Training

Richtig Dehnen: Stretching gezielt in Dein Training integrieren

Lara

30.06.20214 min Lesezeit

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Dehnen und Kraftsport?

Was du über’s Dehnen wissen solltest

Was bewirkt Dehnen?

Statisch vs. Dynamisch

Wie lange dehnen?

Achtung vor Überdehnung!

Dehnen vor dem Training

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Dehnen während des Trainings

Dehnen nach dem Training

Fazit


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Ein Beitrag von Lara

Lara studiert Psychologie in Magdeburg und ist freiberufliche Autorin bei heysports. Sie verbringt selbst einen Großteil ihrer Zeit im Fitnessstudio oder auf ihrer Yogamatte. Denn Sport macht sie mindestens genauso glücklich wie frisches Essen oder Sonnenschein. Deswegen schreibt sie sowohl über Fitness und Yoga als auch über Ernährung und Lifestyle.