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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


Du wolltest schon immer eine Form von Yoga praktizieren, die ganz auf deinen Körper angepasst ist? Im yagoyoga wird dieser Wunsch wahr. Denn dieses luzerner Studio hat sich auf Yoga zur Gesundheitsförderung spezialisiert. In den sogenannten viniyoga-Kursen wird Yoga angewendet, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Neben diesem Angebot, das offen für alle ist, gibt es auch noch spezielles Schwangerschaftsyoga. Wer seine Praixs gerne in die Sonne verlegt, ist im yagoyoga genau richtig: In den Sommermonaten geht es für das Outdoor-Yoga gemeinsam an die frische Luft.

Viniyoga ist kein klassischer Yogastil, sondern lediglich eine Methode, Yoga anzuwenden. Die Übungen werden hier individuell den eigenen körperlichen Voraussetzungen angepasst. So stellen die Trainer:innen sicher, dass alle Kursteilnehmer:innen von der Praxis körperlich profitieren. Auch in besonderen Lebenslagen hat Yoga eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Das Schwangerschaftsyoga beweist das eindrucksvoll. In den Kursen des yagoyoga können die Schwangeren Atem- und Entspannungstechniken lernen. 

yagoyoga liegt inmitten der luzernen Innenstadt. Somit ist es mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert zu erreichen. Wenn du am liebsten mit dem Bus fährst, kannst du einfach an der Haltestelle Eichhof oder Paulusplatz aussteigen. Das kulinarische Angebot um das yagoyoga ist riesig. Wer geht nach einer entspannten YOga EIheit nicht gerne Essen, um nachzufühlen und weiter zu entspannen? In einigen Minuten lässt sich außerdem der grüne Park Vögeligärtli erreichen. Ein Spaziergang in der Natur ist für viele ebenso wertvoll wie gutes, schweizerisches Essen.

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Anerkannt durch Krankenkassen

Yogastudio

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Über den Dächern der Altstadt kannst du in der Om Shanti Yogaschule Luzern die traditionelle Hatha Yoga Praxis für dich entdecken. Unabhängig von deiner Vorerfahrung mit der indischen Tradition wirst du hier in die Welt der inneren Balance eingeführt. Die Praxis wirkt sich dabei aber nicht nur positiv auf deinen Geist, sondern auch auf deinen Körper und deine Fitness aus. Neben flexiblen Yogakursen unter der Woche kannst du in der Om Shanti Schule auch dein Yogawissen in Workshops und Seminaren weiter vertiefen.

Hatha Yoga ist ein sehr traditioneller Yoga Stil, der neues Gleichgewicht in dein Leben bringt. Diese Yoga Variante setzt sich aus drei wesentlichen Elementen zusammen: den Körperhaltungen, der Atemsteuerung und der Meditation. Mit der Zeit wirst du diese Elemente sanft miteinander in Einklang bringen können. Das steigert nicht nur deine Sensibilität und dein Körperbewusstein, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. Wenn du die Achtsamkeit aus der Om Shanti Yogaschule mit in deinen Alltag trägst, wirst du schon bald mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit verspüren.

Die Om Shanti Yogaschule befindet sich im Löwengraben mitten in der Altstadt von Luzern. Vom Kursraum aus kannst du einen Panoramablick aus Musegg genießen. Durch ihre zentrale Lage im Herzen von Luzern ist die Yogaschule von vielen Cafés und Restaurants umgeben. Außerdem befinden sich so einige Sehenswürdigkeiten in der direkten Nachbarschaft des Studios. Sei es der Wachtturm, der Zytturm, der Schirmerturm oder der Speuzer Brunnen. Wenn du mit dem Bus fährst, steigst du am besten an der nahegelegenen Haltestelle Schwanenplatz aus. An die Yoga Einheit lässt sich ein Spaziergang an der Reuss ideal anschließen.

Om Shanti Yogaschule Luzern

Hatha Yoga

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"Yoga mit Herz" unter diesem Motto wird im gleichnamigen luzerner Studio Yoga praktiziert. Denn Yoga tut einfach gut. Es bringt nicht nur Entspannung und Spaß, sondern verbessert auch deine körperliche und geistige Gesundheit. Im Yoga mit Herz werden größtenteils Übungen des klassischen Hatha Stils praktiziert. Zusätzlich lässt sich die Trainerin Irene aber auch von anderen Yoga Stilen inspirieren. So entstehen kreative und einzigartige Flows, die die Vielfalt der indischen Yoga Praxis abbilden. Sonntags finden im Yoga mit Herz Luzern Workshops statt. Der Workshop "Zeit für dich" vertieft entweder das Hatha oder das Yin und Yang Yoga. 

Durch die Hatha Yoga Praxis kannst du deinen Körper in eine kraftvolle Ruhe lenken. Durch die regelmäßigen Einheiten können Körper, Geist und Atem synchronisiert werden. Die Praxis setzt sich aus statischen Asanas und  fließenden Bewegungsabfolgen zusammen. Im Ying und Yang Yoga werden Gegensätze harmonisch vereint. Manche Übungen sind kraftvoll und anstrengend, andere ganz ruhig. In diesen Einheiten kannst du dein Bindegewebe dehnen und deine Gelene mobilisieren. Trage die Achtsamkeit aus Yoga mit Herz in deinen Alltag und finde so neue Leichtigkeit im Leben! 

Nördlich der Reuss, mitten im Herzen von Luzern, liegt das Yoga mit Herz. Die nächstgelegene Haltestelle Schwanenplatz ist nur einen kurzen Fußweg vom Studio entfernt. In der Nachbarschaft des Yoga mit Herz gibt es so Einiges zu entdecken. Du möchtest nach deiner Yoga Einheit kulturelle Sehenswürdigkeiten von Luzern besuchen? Kein Problem - der Speuzerbrunnen, Wachtturm, Zytturm und Schirmerturm sind nur wenige Minuten entfernt. Auch das kulinarische Angebot rund um das Studio ist riesig. In kurzer Zeit erreichst du außerdem die nahegelegene Reuss sowie die historische Kapellbrücke.

Yoga mit Herz

Yin Yoga

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Yoga ist ein Weg des Erlebens. Diesen Weg kannst du in Luzern im Yoga Balance mit Rita Duss gemeinsam beschreiten. In ihrem Studio bietet sie Einheiten im klassischen Hatha Stil an. Zentral sind dabei Konzentration und Verinnerlichung. Ritas Kurse sind frei von jeglichem Druck. Jede/r Teilnehmer:in bekommt die Chance, ein Gefühl für seinen eigenen Körper und die Yogapositionen zu entwickeln. Die Abfolgen der Asanas bleiben deswegen über mehrere Wochen gleich. So kann mit der Zeit die Technik und die fließende Abfolge verbessert und verinnerlicht werden.

Die Hatha Kurse des luzerner Studios sind von der langjährigen Erfahrung von Rita Duss geprägt. Yoga Balance unterstützt dich dabei deinen Körper und auch deine Grenzen ganz bewusst wahrzunehmen. Die indische Praxis ist kein Wettbewerb, sondern eine Chance zur persönlichen Weiterentwicklung. Dabei soll mit der Zeit die Vereinigung von Körper, Geist und Atem erreicht werden. Eine ruhige Abfolge der Asanas synchron zum Atem hilft bei dieser Entwicklung. Bei Bedarf geht Rita individuell auf dich ein und nimmt technische Stellungskorrekturen vor. 

Das Yoga Balance Studio liegt auf der Seeburghöhe mitten in Luzern. Weniger als einen Kilometer entfernt liegt der schöne Vierwaldstättersee. Ein Spaziergang am Wasser eignet sich ideal, um die Yoga Einheit nachzuspüren. Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist sehr einfach. In nur fünf Gehminuten gelangst du zu den Haltestellen Eggen und Seeburghöhe. Neben einigen Restaurants ist auch der Golfclub Meggen ganz in der Nähe des Yoga Balance von Rita Duss.

Yoga Balance - Rita Duss

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Das Vianu Yoga ist ein luzerner Studio, dass sich auf den klassischen Hatha Stil spezialisiert hat. Egal ob du noch keine Erfahrung hast oder schon vertraut mit der Praxis bist, im Vianu Yoga findest du den passenden Hatha Kurs für dich. Das Studio fungiert als Ort der Ruhe. Ein Raum, in dem du die Hektik des Alltags ganz einfach hinter dir lassen kannst. Im hellen Kursraum stehen Matten und Kissen bereits zur Verfügung. Wenn du deine Zeit lieber im Freien verbringst, eignet sich das Vianu Yoga optimal für dich. Im Sommer verlegt das Studio seine Kurse im Rahmen des Outdoor-Yogas nach draußen an die frische Luft Luzerns.

Hatha Yoga ist für Viele der Inbegriff von Yoga. Es geht um die Vereinigung von Körper, Geist und Atem durch die regelmäßige Yogapraxis. Die Einheiten machen im Sommer in der Sonne besonders viel Spaß. Jede Woche kannst du deine Matte im luzerner Dreilindenpark ausrollen. Im Gegensatz zu den Kursen in der Studioräumen solltest du hier dein eigenes Equipment mitbringen. Sollte das Wetter bei den Outdoor-Yogakursen einmal nicht mitspielen, ist das gar kein Problem: Der Hatha Kurs fällt nicht aus, sondern wird in die Innenräume des Vianu Yoga verlegt.

Das Vianu Studio liegt im Herzen Luzerns nördlich der Reuss. Mit dem Bus kannst du unkompliziert anreisen. Steige dafür am besten an der Haltestelle Kloster, Wesemlinrain oder Schlossberg aus. Der Dreilindenpark (Konsipark), wo das Outdoor-Yoga stattfindet, liegt nur einen guten Kilometer von den Kursräumen entfernt. Für Kulturinteressierte liegt das Vianu Yoga ideal. Beliebte Sehenswürdigkeiten wie das Löwendenkmal, der Gletschergarten Luzern, das Bourbaki Panorama Luzern und das Alpineum Museum sind zu Fuß schnell erreicht.

Vianu Yoga 

Kostenlose Matten

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Yoga ist eine sanfte und heilende Form der Körperarbeit. Im Kurszentrum Sophia in Luzern kannst du diese Effekte hautnah erleben. Mehrmals wöchentlich werden im Kurszentrum Yogakurse angeboten. Dabei wird der klassisch-indische Hatha Stil praktiziert. Die sanften Kurse sind für jedermann zugänglich, es braucht weder Vorerfharung noch besondere körperliche Kondition. In den Kursen können sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene Besinnung finden. Doch Yoga ist bei weitem nicht das einzige Angebot im Kurszentrum Sophia. Ebenso kannst du Tai Ji, Qi Gong und Meditation in Luzern üben.

Hatha Yoga setzt sich aus drei Elementen zusammen: Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. In der regelmäßigen Praxis sollen sie miteinander in Einklang gebracht werden. Die Tiefenentspannung am Ende wird im Kurszentrum Sophia mit Musik hinterlegt und so intensiviert. Im luzerner Studio gibt es Kurse speziell für Kinder und Senior:innen. Die Trainer:innen achten darauf, die Kurse altersgerecht zu gestalten. Tai Ji ist eine traditionelle Form der bewegten Meditation. Dies mag zunächst wiedersprüchlich klingen, ist aber definitiv eine Erfahrung wert. In Qi Gong Kursen geht es darum, Lebensenergie fließen zu lassen. Hier kannst du Energie freisetzen und deine Müdigkeit loswerden. 

Die Yogakurse des Kurszentrums Sophia finden in der Denkmalstrasse statt. Durch seine zentrale Lage ist das Yogazentrum sehr gut an das Luzerner Verkehrsnetz angeschlossen. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anreise unkompliziert, da die Bushaltestelle Wesemlinrain direkt gegenüber des Kursraumes liegt. Autofahrer:innen können ihr Fahrzeug am besten im Parkhaus Löwencenter oder City Parking abstellen. Nach der Yoga Einheit bietet sich der Besuch luzerner Sehenswürdigkeiten an. In der Nachbarschaft des Kurszentrums Sophia liegen das Löwendenkmal und das Alpineum Museum.

Kurszentrum Sophia

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Ein kleines Yoga Studio mit großem Herz - es könnte kaum eine bessere Beschreibung für das Yogarita in Luzern geben. Dieses Studio macht ein spielerisches, kreatives Kursangebot für Groß und Klein. Für erwachsene Yogis und Yoginis bieten sich das Hatha Yoga, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Massagen im Studio an. Doch wie sieht es mit den Jüngeren aus? Das Yogarita bietet nicht nur Yoga für Kinder, sondern auch Baby Yoga an. Auch Schwangere finden hier sicher den passenden Kurs für sich. Ob Schwangerschafts- oder Rückbildungsyoga, die liebevoll gestalteten Kurse bringen Entspannung und neue Energie. 

Die zentralen Elemente der Hatha Praxis sind Körper, Geist und Atem. Sie werden in der regelmäßigen Praxis im Yogarita achtsam vereint. Junge und ältere Kursteilnehmer:innen können so innere Balance gewinnen. Yoga Nidra ist im Gegensatz dazu keine körperlich anstrengende Praxis, sondern eine Form der Tiefenentspannung. Genau wie durch Massagen können so schrittweise Verspannungen gelöst werden. Baby Yoga ist nicht nur ein spaßiges Erlebnis für das Kind, sondern wirkt sich auch auf die Eltern-King-Bindung aus. Die gemeinsame Yoga Erfahrung intensiviert die Bindung und schafft eine tolle gemeinsame Beziehungs-Basis.

In der Geissmattstrasse befindet sich der Kursraum des Yogarita. Durch die zentrale Lage des Studios, ist es von vielen Haltestellen umgeben. Die Stationen Urnerhof, Friedbergstrasse, Kantonsspital und Geissmatthöhe sind zu Fuß schnell erreicht. Außerdem befindet sich der Parkplatz Geissmattstrasse 60 Parking gleich beim Yogarita. Nur ein Kilometer entfernt liegt der beliebte Hirschpark von Luzern. Nach einer Einheit Baby oder Kinder Yoga bietet sich ein Besuch des Wildparks ideal an. 

Yogarita

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Im Yoga Center Luzern unterrichtet die erfahrene Anita Süess leidenschaftlich Yoga. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind in dem hellen, gut ausgestatteten Studio herzlich willkommen. Es liegt mitten im Grünen und bietet eine idyllische Atmosphäre für die entspannende Praxis. Anitas Yoga Stil ist eine Fusion verschiedener traditioneller Varianten: ein Mix aus Vinyasa, Ashtanga und Iyengar Yoga. Neben den wöchentlichen Kursen in ihrem luzerner Boutique Studio, kannst du auch Workshops belegen oder an mehrtägigen Yoga Retreats im Ausland teilnehmen.

Die Kurse von Anita Süess sind sehr liebevoll und abwechslungsreich gestaltet. Nicht nur aktive, dynamische Elemente sind in den Flows enthalten, sondern auch stille Momente der Entspannung. Präzision und eine achtsame Atmung stehen bei der Ausführung im Vordergrund. In manchen Abfolgen kommen zudem allerlei Hilfsmittel zum Einsatz, die im Yoga Studio kostenlos zur Verfügung stehen. Solltest du noch tiefer in die Praxis eintauchen wollen, eignen sich die Yoga Retreats ideal für dich. Das Yoga Center Luzern organisiert diese Yogaferien auf Mallorca mehrmals im Jahr.

Anitas Yoga Center findet sich inzwischen in der St. Karlistrasse mitten im schönen Luzern. Die Anfahrt ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Autp denkbar unkompliziert. Denn das Yoga Studio ist von vielen öffentlichen Parkplätzen umgeben. Außerdem ist es nur eine Gehminute von den Bushaltestellen Brüggligasse und  Mühlemattstrasse entfernt. Alle Kulturliebhaber:innen können an ihre Yoga Einheit direkt einen Besuch der benachbarten Sehenswürdigkeiten anschließen. Denn der Luegislandturm, der Wachtturm sowie der Zytturm und die Museggmauer Luzern liegen ganz in der Nähe des Yoga Centers.

Yoga Center Luzern, Anita Süess

Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga

Iyengar Yoga

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Hast du schonmal etwas von Triyoga gehört? Es ist ein ganz besonderer Yogastil, eine Kombination aus Medical, Acro, Anusara, Chi und Vini Yoga. Dieser moderne Stil erwartet dich im Yogaflow Luzern. In diesem Studio kannst  du mit meditativen Flows in Bewegung bleiben und zu dir selbst finden. Die 90-minütigen Einheiten werden sowohl auf Hochdeutsch als auch auf Englisch abgehalten. Manchmal kann der Stil ganz schön herausfordernd sein. Aber kein Grund aufzugeben, nutze deine Chance im Yogaflow Luzern und wachse über dich selbst hinaus!

 Im Yogaflow Luzern kannst du dir jederzeit eine Privatstunde buchen. Die Yoga Einheit wird dann ganz nach deinen Bedürfnissen gestaltet: Basics oder Variationen, eher sportiv oder sensitiv. Ein Highlight des Angebots im Yogaflow Luzern ist das Firmenyoga, das auch zweisprachig angeboten wird. Corporate Yoga kann nicht nur den Workflow in der Firma steigern, sondern auch als eigenes Event bzw. Teambuilding Maßnahme eingesetzt werden. Auch im hohen Alter bist du in diesem luzerner Studio bestens aufgehoben: Probiere doch einfach Yoga Ü60 aus!

Die Kurse des Yogaflow Studios werden an zwei Orten in Luzern abgehalten: Im akulu (4-6 Personen je Kurs) und im yogashala (4-8 Personen je Kurs). Die Räumlichkeiten der akulu liegen in der Alpenstrasse, direkt am Seeufer. Mit ÖPNV erreichst du das Studio am besten über die Station luzerner Hof oder gar über den Luzern Schweizerhofquai. Denn das akulu liegt direkt am Vierwaldstädtersee. Nicht weit entfernt findest du auch das yogashala in der Grendelstrasse. Die Haltestelle Schwanenplatz befindet sich direkt beim Studio und auch die Kapellbrücke ist nicht weit entfernt!

Yogaflow

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Mit Leona Hug kannst du in Luzern mit Leichtigkeit Yoga praktizieren. Ihr Studio bietet einen Ort der Entspannung, ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen kannst. Das Kursangebot von Leona Hug gliedert sich in zwei Teilbereiche. Zum einen bietet sie klassisches Hatha Yoga in Gruppen Kursen an. Dieser sanfte Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Zum anderen kannst du auch an Tanz- und Bewegungstherapie teilnehmen. Weiterhin geben dir Workshops die Chance, deine Erfahrungen mit Yoga und Tanz zu vertiefen. Die Kurse von Leona Hug werden grundsätzlich auf Englisch, Deutsch und Italienisch angeboten.

Der traditionelle Hatha Stil vereint Geist, Atem und Körper harmonisch miteinander. Die resultierende Balance ist sehr wohltuend und führt zu einem besseren Bewusstsein über sich selbst. Nach dem Verständnis von Leona Hug geht es im Yoga darum, sich bewusst ausgerichtet zu bewegen. So kann Stille und Ruhe für den Geist gefunden werden. Die Tanztherapie ist noch deutlich dynamischer als das Yoga Angebot. Hier bekommst du die Chance, dich in der Bewegung völlig frei auszuleben. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Bei Leona Hug kannst du ganz du selbst sein.

Das Yoga Studio von Leona Hug liegt in der St. Karlistrasse nördlich der Reuss. Es liegt zentral in Luzern und ist deswegen mit öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreichbar. Die Haltestellen Reussport und St. Karli sind nur zwei Gehminuten vom Kursraum entfernt. Auch den beliebten Hirschpark und das Studio trennt nur ein kurzer Fußweg. So lässt sich an die achtsame Yoga Einheit ein Ausflug in den grünen Wildpark ideal anschließen. Auch ein Spaziergang an der Reuss ist eine tolle Möglichkeit, um die Hatha Einheit nachwirken zu lassen.

Leona Hug

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Im Pilates Studio von Martina Ronzi kannst du endlich schmerzfrei trainieren. Denn Pilates ist eine wunderbare Sportart, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, Dysbalancen auszugleichen und vorzubeugen. Egal ob Rückenbeschwerden oder hartnäckige Knieschmerzen - mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung kann dir Martina Ronzi weiterhelfen. Sie bietet Pilateskurse im Einzel- und Gruppensetting an. Besonders für Pilates-Neulinge ist es ratsam, vor der ersten Pilatesklasse in der Gruppe, Martina Ronzi unter vier Augen aufzusuchen. So kannst du dir grundlegendes Wissen rund um Muskulatur und gesunde Körperfunktionen aneignen. 

Die regulären Gruppenkurse bei Pilates Martina Ronzi finden von Montag bis Donnerstag statt. Termine für Privatlektionen werden nach Belieben in deinen Alltag integriert. Martina Ronzi bietet Pilates in verschiedenen Varianten an: Zum Beispiel für Firmen zur Gesundheitsförderung oder zum Teambuilding, exklusiv für Männer, Barre & Mat und mit Fokus auf Balance. Wenn du ein Pilates Abo bei Martina Ronizi abschließt, kriegst du je nach Tarif 5 Einheiten geschenkt. 

Martina Ronzi's Pilates Studio liegt in Horw bei Luzern in der Brändistrasse. So kannst du dem Trubel des Stadtzentrums schnell entkommen: Von der luzerner Innenstadt erreichst du in nur zehn Minuten (mit dem Auto) das Studio Pilates Martina Ronzi. Für die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln eignen sich folgende Haltestellen am besten: Bahnhof Mattenhof; Horw, Waldegg und Kriens, Rosenstrasse. 
