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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


Das Yogastudio Luzern besteht seit 2005 und ist somit ein wahres Traditionsstudio der Stadt. Es bietet allen luzerner Yogis und Yoginis einen Ort der Ruhe und Geborgenheit. Je nach Vorlieben und Bedürfnissen kannst du zwischen verschiedenen Kursen wählen - die Auswahl ist groß! Klassische Einheiten werden im Hatha, Yin und Vinyasa Yoga Stil angeboten. Darüber hinaus bietet das Yogastudio Luzern aber auch Yoga für Schwangere oder zur Rückbildung, spezifische Workshops und Yogaferien an. Das ganze Jahr über hast du im Studio die Chance, Yoga im Wald zu praktizieren. Outdoor-Yoga findet hier bei jeder Wetterlage statt und bringt garantiert neuen Schwung in deine Routine.

Für die Kurse wird grundsätzlich keine Erfahrung vorausgesetzt. Du bist immer willkommen und wirst individuell in die Praxis eingeführt. Vielfalt und Offenheit werden im Yogastudio Luzern genauso groß geschrieben, wie Gesundheit und Lebensfreude. Wenn du ruhige Einheiten präferierst, dann probiere am besten das Yin Yoga aus. Soll es lieber etwas dynamischer sein? Dann versuche dich doch einmal an fließendem Vinyasa Yoga. Auch die jüngsten Kursteilnehmer:innen sind im Studio gerne gesehen: Babymassage und Kinderyoga führen schon die Kleinsten in die Welt der inneren Harmonie ein.

In der Werkhofstrasse liegt das Yogastudio Luzern direkt an der Reuss und dem beliebten Uschöffi Park. Es ist von grünen Parks geradezu umgeben. Der Inseli Park, der Stadthauspark und der Uschöffi Park sind alle schnell fußläufig zu erreichen. Die Haltestelle Werkhofstrasse ist zu Fuß genauso schnell zu erreichen wie der Parkplatz des Uschöffi Parks. Besonders für Studenten ist das Yogastudio spannend. Denn nur zehn Gehminuten trennen die Kursräume von der Universität Luzern.

Yogastudio Luzern

Kostenlose Matten

Yogastudio

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

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Du suchst einen Ort in Luzern, an dem du sicher ankommen und ganz du selbst sein kannst? Im Yoga-Treff von Helena Häberli findest du diesen ruhigen Ort ganz sicher. Sie bietet erdende Yogakurse an, sowohl in der Gruppe als auch privat. Hier stehen achtsame Bewegungen und ein kontrollierter Atem im Vordergrund. In dem Kursraum vom Yoga-Treff stehen Matten, Kissen und Stühle frei zur Verfügung. Allerdings wirst du aus hygienischen Gründen gebeten, dein eigenes Tuch, zur Abdeckung der Yogamatten, mitzubringen.

Ein Einstieg in die Gruppenkurse ist jedes neue Trimester und in besonderen Fällen auch nach Absprache möglich. Wende dich am besten direkt an Helena Häberli. Während die Gruppen-Einheiten regulär zweimal pro Woche stattfinden, richten dich die Privat Lektionen des Yoga-Treffs ganz nach deinen Wünschen. Die Yoga Praxis hat zum Ziel, Atem, Geist und Körper achtsam miteinander zu vereinen. Dabei solltest du aber nie vergessen: der Weg ist das Ziel! Also nimm dir die Zeit, die Praxis kennen und lieben zu lernen.

Helena Häberlis Studio liegt in der Dorfstrasse in der Nähe des Ufschöttis Luzern. Die Kurse des Yoga-Treffs finden allerdings im luzerner BewegungsHimmel im Geissensteinring statt. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du den Kursort unkompliziert erreichen. Steige dafür einfach an den Haltestellen Tiefe, Werkhofstrasse oder Weinbergli aus. Für Studenten eignet sich die Lage besonders gut, da die Universität Luzern entspannt fußläufig zu erreichen ist. Wer nach einem anstrengenden Vorlesungstag nach Ruhe sucht, ist im Yoga-Treff also genau richtig.

Yoga-Treff 

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"Yoga mit Herz" unter diesem Motto wird im gleichnamigen luzerner Studio Yoga praktiziert. Denn Yoga tut einfach gut. Es bringt nicht nur Entspannung und Spaß, sondern verbessert auch deine körperliche und geistige Gesundheit. Im Yoga mit Herz werden größtenteils Übungen des klassischen Hatha Stils praktiziert. Zusätzlich lässt sich die Trainerin Irene aber auch von anderen Yoga Stilen inspirieren. So entstehen kreative und einzigartige Flows, die die Vielfalt der indischen Yoga Praxis abbilden. Sonntags finden im Yoga mit Herz Luzern Workshops statt. Der Workshop "Zeit für dich" vertieft entweder das Hatha oder das Yin und Yang Yoga. 

Durch die Hatha Yoga Praxis kannst du deinen Körper in eine kraftvolle Ruhe lenken. Durch die regelmäßigen Einheiten können Körper, Geist und Atem synchronisiert werden. Die Praxis setzt sich aus statischen Asanas und  fließenden Bewegungsabfolgen zusammen. Im Ying und Yang Yoga werden Gegensätze harmonisch vereint. Manche Übungen sind kraftvoll und anstrengend, andere ganz ruhig. In diesen Einheiten kannst du dein Bindegewebe dehnen und deine Gelene mobilisieren. Trage die Achtsamkeit aus Yoga mit Herz in deinen Alltag und finde so neue Leichtigkeit im Leben! 

Nördlich der Reuss, mitten im Herzen von Luzern, liegt das Yoga mit Herz. Die nächstgelegene Haltestelle Schwanenplatz ist nur einen kurzen Fußweg vom Studio entfernt. In der Nachbarschaft des Yoga mit Herz gibt es so Einiges zu entdecken. Du möchtest nach deiner Yoga Einheit kulturelle Sehenswürdigkeiten von Luzern besuchen? Kein Problem - der Speuzerbrunnen, Wachtturm, Zytturm und Schirmerturm sind nur wenige Minuten entfernt. Auch das kulinarische Angebot rund um das Studio ist riesig. In kurzer Zeit erreichst du außerdem die nahegelegene Reuss sowie die historische Kapellbrücke.

Yoga mit Herz

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Daniel Studhalter hat zwei große Leidenschaften: Gesundheit und Reisen. In seinem Studio in Luzern Gesund - Reisen kombiniert er die beiden in achtsamen Yoga Stunden und Meditationen. Zu seinem Angebot zählen aber nicht nur Hatha Yoga und Yoga Nidra, sondern auch Seminare, Workshops, Wanderwochenenden und Yoga Ferien. So kannst du dir selber aussuchen, ob dir einzelne Yoga Stunden in der Woche genügen, oder ob du lieber aus Luzern heraus möchtest. Reisen bringt dich - genau wie Yoga - näher zu dir selbst und ist ebenfalls gesundheitsförderlich. 

Die Hatha Kurse von Daniel Studhalter vereinen Atem, Körper und Geist harmonisch miteinander. Eine innere Balance ist für die mentale Gesundheit sehr wichtig. Für noch mehr Tiefenentspannung eignet sich Yoga Nidra optimal. Es ist eine Form der Meditation. In diesen Stunden kannst du in der Stille versinken und näher zu dir selbst finden. Einige Kurse im Gesund - Reisen richten sich an Menschen mit körperlichen Beschwerden. Hier werden besonders sanfte Abfolgen praktiziert und es kommen Hilfsmittel (z.B. Gurte oder Blöcke) zum Einsatz.

Gesund - Reisen befindet sich in der Ruflisbergstrasse in Luzern. Du kannst es mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert erreichen. Am besten steigst du dafür an der Haltestelle Morgenweg, Kloster oder Zwyssigplatz aus und gehst die letzten Meter zu Fuß. In der Nähe von Daniel Studhalters Studio befindet sich der wunderschöne Dreilindenpark (Konsipark). Hier kannst du deine Entspannung vervollständigen und deine Reise zu dir selbst fortsetzen. 


Gesund - Reisen

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Im Kundalini Yoga Emmen kannst du Entspannung und Balance finden. Sei es durch Kundalini Yoga Kurse oder durch regelmäßige Meditation - jeder findet seinen eigenen Weg. In die fortlaufenden Kundalini Kursen bei Luzern kannst du jederzeit einsteigen. Es wird keine Vorerfahrung vorausgesetzt. Außerdem widmet sich das Kundalinin Yoga Emmen Schwangeren in besonderer Weise. Achtsames Rückbildungsyoga und Beckenboden-Training mit Baby gehen ideal auf die Bedürfnisse junger Mütter ein. 

Hast du schoneinmal Kundalini Yoga praktiziert? Obwohl es ein klassischer Yoga Stil ist, bieten nicht viele luzerner Studios ihn an. Es ist eine sehr dynamische Variante, die manche Yogis und Yoginis aus ihrer Komfortzone herausholt. Nichtsdestotrotz sind die Übungen simpel und für jedermann verständlich. Meditation bietet einen guten Gegenpol zu den aktiven Kursen. Hier kannst du in der Stille versinken und in die Entspannung eintauchen. Die Angebote für Schwangere dienen dazu, neue Energie zu tanken und den eigenen Körper nach der Geburt zu stärken. Außerdem bieten die Schwangerschaftsyoga-Kurse einen tollen Rahmen zum Austausch mit anderen Schwangeren und Müttern. Das Kundalini Yoga Emmen ist schließlich ein offener Ort der Begegnungen.

Das Kundalini Yoga Emmen liegt in der Stauffacherstrasse direkt bei Luzern. Neben dem Kursraum „Klang & Stille“ liegt das große Einkaufzentrum Emmen Center. Wenn du mit dem Bus zur Yoga Einheit fährst, kannst du an den Haltestellen Fichtestrasse oder Emmen Center aussteigen. Nicht weit entfernt vom Kundalini Yoga Emmen fließt die Reuss. Ein Spaziergang am Wasser ist für viele eine tolle Option, nach der Yoga Einheit. Der zweite Kursraum des Studios ist der Gemeinschaftsraum „Wogeno“ im Unter-Grundhof 20. Er liegt neben der Haltestelle Unterspitalhof direkt an der Reuss. 




Kundalini Yoga Emmen

Anerkannt durch Krankenkassen

Kundalini Yoga

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In den letzten Jahren wurde Yoga immer verbreiteter und lebendiger. Dieses frische Gefühl wird im YOGASITZ Luzern weitergeführt. Hier kannst du den beliebten Hatha Stil für dich entdecken. Egal ob in der offenen Gruppe, privat oder im engen Kreis - das Studio ermöglicht dir deinen ganz persönlichen Wohlfühl-Kurs. Das Angebot von YOGASITZ Luzern beschränkt sich nicht nur auf Hatha Kurse. In den InBalance Einheiten kannst du an deiner Flexibilität arbeiten, deinen Körper kräftigen und dehnen. Außerdem kannst du Workshops belegen, selbst eine Ausbildung zum/zur Yogatrainer:in machen oder an mehrtägigen Yoga-Retreats teilnehmen.

Die Hatha Flow Kurse setzen sich grundsätzlich aus drei Elementen zusammen: Asanas (Körperübungen der Yogapraxis), Pranayama (Atemübungen) und Dharana (Meditation). So kannst du Körper, Geist und Atem miteinander verbinden. Es entstehen sowohl Momente der Anstrengung und Energie, als auch Momente der Stille. Das InBalance Angebot im YOGASITZ lässt dich deine Körperhaltung verbessern. Diese Dehnungskurse sind sehr entspannend und wirken sich positiv auf deine Beweglichkeit aus. Je nach Themenschwerpunkt stehen mal die Wirbelsäule, mal die Faszien oder andere Körperbereiche im Fokus. 

YOGASITZ Luzern liegt im Sonnenhof mitten im luzerner Stadtteil Bramberg. Sowohl mit dem Auto als auch mit dem Bus ist das Studio schnell zu erreichen. Auf dem nahegelegenen Parkplatz Geissmattstrasse 60 Parking kannst du dein Fahrzeug unkompliziert abstellen. Außerdem sind die Haltestellen Bramberg und Friedbergstrasse nur eine Gehminute vom Studio entfernt. YOGASITZ Luzern liegt direkt bei vielen Sehenswürdigkeiten. Sei es der Wettsteinpark, der Wachtturm, Zytturm oder Schirmerturm - für Beschäftigung nach der Hatha Yoga Einheit ist gesorgt!

YOGASITZ Luzern

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Yoga ist eine sanfte und heilende Form der Körperarbeit. Im Kurszentrum Sophia in Luzern kannst du diese Effekte hautnah erleben. Mehrmals wöchentlich werden im Kurszentrum Yogakurse angeboten. Dabei wird der klassisch-indische Hatha Stil praktiziert. Die sanften Kurse sind für jedermann zugänglich, es braucht weder Vorerfharung noch besondere körperliche Kondition. In den Kursen können sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene Besinnung finden. Doch Yoga ist bei weitem nicht das einzige Angebot im Kurszentrum Sophia. Ebenso kannst du Tai Ji, Qi Gong und Meditation in Luzern üben.

Hatha Yoga setzt sich aus drei Elementen zusammen: Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. In der regelmäßigen Praxis sollen sie miteinander in Einklang gebracht werden. Die Tiefenentspannung am Ende wird im Kurszentrum Sophia mit Musik hinterlegt und so intensiviert. Im luzerner Studio gibt es Kurse speziell für Kinder und Senior:innen. Die Trainer:innen achten darauf, die Kurse altersgerecht zu gestalten. Tai Ji ist eine traditionelle Form der bewegten Meditation. Dies mag zunächst wiedersprüchlich klingen, ist aber definitiv eine Erfahrung wert. In Qi Gong Kursen geht es darum, Lebensenergie fließen zu lassen. Hier kannst du Energie freisetzen und deine Müdigkeit loswerden. 

Die Yogakurse des Kurszentrums Sophia finden in der Denkmalstrasse statt. Durch seine zentrale Lage ist das Yogazentrum sehr gut an das Luzerner Verkehrsnetz angeschlossen. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anreise unkompliziert, da die Bushaltestelle Wesemlinrain direkt gegenüber des Kursraumes liegt. Autofahrer:innen können ihr Fahrzeug am besten im Parkhaus Löwencenter oder City Parking abstellen. Nach der Yoga Einheit bietet sich der Besuch luzerner Sehenswürdigkeiten an. In der Nachbarschaft des Kurszentrums Sophia liegen das Löwendenkmal und das Alpineum Museum.

Kurszentrum Sophia

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Ein Yogastudio, das sich dem weiblichen Körper widmet. Im Luna Yoga Luzern wird der gleichnamige Yoga Stil praktiziert, Luna Yoga ist eine Körperkunst, die Yoga, Tantra und Ayurveda verbindet. Diese Yoga Variante fördert das Bewusstsein für und Wohlbefinden im weiblichen Körper. Doch klassische Luna Yoga Kurse sind nur ein Teil des breiten Angebots des Studios. Es werden auch Kurse für Kinder und Erwachsene angeboten. Diese eignen sich für Kinder ab ca. 4 Jahren und beliebige Begleitpersonen. Neben den Yoga Kursen können im Luna Studio auch Wochenend-Seminare und Workshops belegt werden.

Luna Yoga ist ein eher unbekannter Stil. Er widmet sich achtsam der weiblichen Körpermitte und stärkt die Beckenregion. In den Einheiten werden sowohl Körper als auch Geist belebt. Dabei werden Bewegungsabfolgen mit Atemübungen, Meditationen und Traumreisen kombiniert. Die Kurse mit Kindern und Erwachsenen briingen Spaß für klein und groß. Die kreativen Abfolgen führen dich dabei immer wieder in ferne Welten. Weiterhin setzen die Workshops des Luna Yogas bei jedem Termin neue Schwerpunkte. Aber alle Workshops haben eine Gemeinsamkeit: das bewusste und stolze Frausein steht im Mittelpunkt.

Die Luna Yoga Kurse werden im zwischenRaum Luzern abgehalten. Er liegt in der Sempacherstrasse ganz in der Nähe des Bahnhofs. Der Kursraum in der Neustadt ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die nächste Haltestelle Bundesplatz ist weniger als eine Gehminute entfernt. Wenn du nach der Yoga Einheit Hunger bekommst, kannst du ganz einfach in einem der vielen Cafés oder Restaurants bei dem Studio einkehren. Für einen Spaziergang nach dem Training eignet sich der beliebte Park Vögeligärtli ideal.

Luna Yoga

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Mit Leona Hug kannst du in Luzern mit Leichtigkeit Yoga praktizieren. Ihr Studio bietet einen Ort der Entspannung, ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen kannst. Das Kursangebot von Leona Hug gliedert sich in zwei Teilbereiche. Zum einen bietet sie klassisches Hatha Yoga in Gruppen Kursen an. Dieser sanfte Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Zum anderen kannst du auch an Tanz- und Bewegungstherapie teilnehmen. Weiterhin geben dir Workshops die Chance, deine Erfahrungen mit Yoga und Tanz zu vertiefen. Die Kurse von Leona Hug werden grundsätzlich auf Englisch, Deutsch und Italienisch angeboten.

Der traditionelle Hatha Stil vereint Geist, Atem und Körper harmonisch miteinander. Die resultierende Balance ist sehr wohltuend und führt zu einem besseren Bewusstsein über sich selbst. Nach dem Verständnis von Leona Hug geht es im Yoga darum, sich bewusst ausgerichtet zu bewegen. So kann Stille und Ruhe für den Geist gefunden werden. Die Tanztherapie ist noch deutlich dynamischer als das Yoga Angebot. Hier bekommst du die Chance, dich in der Bewegung völlig frei auszuleben. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Bei Leona Hug kannst du ganz du selbst sein.

Das Yoga Studio von Leona Hug liegt in der St. Karlistrasse nördlich der Reuss. Es liegt zentral in Luzern und ist deswegen mit öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreichbar. Die Haltestellen Reussport und St. Karli sind nur zwei Gehminuten vom Kursraum entfernt. Auch den beliebten Hirschpark und das Studio trennt nur ein kurzer Fußweg. So lässt sich an die achtsame Yoga Einheit ein Ausflug in den grünen Wildpark ideal anschließen. Auch ein Spaziergang an der Reuss ist eine tolle Möglichkeit, um die Hatha Einheit nachwirken zu lassen.

Leona Hug

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Du suchst nach einem vielfältigen Yoga Studio in Luzern? Mit dem Move-Chi wirst du fündig! Dieses bunte Studio macht dir ein breites Angebot: von Yoga, über Acro, über Massage ist alles dabei. Egal zu welcher Tageszeit, hier wirst du immer gut aufgenommen und achtsam durch den Tag begleitet. Beginne deinen Tag mit einem Morning Flow im Hatha und Vinyasa Stil. Oder beende den Tag mit einer ruhigen Yin Yoga Einheit. Das ist dir noch nicht ausgefallen genug? Dann wage dich an das Acro Yoga des Move-Chi und stelle dich einer spannenden Herausforderung.

Die Morning Flows im Move-Chi bringen dir einen guten Start in den Tag. Mit Hatha und Vinyasa Yoga kannst du ruhig und zugleich dynamisch wach werden. Falls du so früh am Morgen noch nichts essen möchtest, aber nach der Yoga Einheit Hunger hast, ist das kein Problem: Im Anschluss an die Praxis gibt es einen Smoothie to go! Wenn du Yoga lieber zur Tiefenentspannung praktizierst, interessierst du dich vermutlich für das Yin Yoga im Move-Chi. In dieser Yoga Variante werden die Übungen statisch über mehrere Minuten gehalten. Das komplette Gegenteil dazu ist das Acroyoga. Wir der Name schon verrät geht es hier akrobatisch zu. Zusammen mit einem Partner kannst du ausgefallene Hebungen und Choreografien lernen. Gleichgewicht und Neugierde ist gefragt!

Das Move-Chi liegt in der Bruchstrasse von Luzern. Die Anfahrt zum Studio könnte nicht einfacher sein: die Station Luzern Kasernenplatz ist nur eine Gehminute vom hellen Kursraum entfernt. Autofahrer:innen können zudem ihr Fahrzeug einfach im benachbarten Parkhaus Altstadt oder Parkhaus Kesselturm AG Luzern abstellen. In nur fünf Minuten erreichst du vom Move-Chi aus die Reuss. Hier liegen viele luzerner Sehenswürdigkeiten. Ein Besuch des Natur-Museums Kanton Luzern, der malerischen Spreuerbrücke oder des Nölliturms lassen sich perfekt an eine Yoga Einheit anschließen.

Move-Chi

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In Luzern kannst du im Herz Shala - Aurelia Amrein zu deinem wahren Selbst finden. Aurelia Amrein hat sich in ihrem Studio darauf spezialisiert, durch bewusstes Breathwork das Unterbewusste zu entdecken. Auch in ihren Yoga Einheiten steht stets der kontrollierte Atem im Vordergrund. Sei es bei den Yin oder bei den Hatha Einheiten, im Herz Shala kannst du deinen Geist zentrieren und Ruhe finden. Auf Wunsch bietet Aurelia Amrein neben diesen beiden ruhigen Stilen auch Vinyasa Yoga Flows an. Zum Angebot des Herz Shalas zählen außerdem noch Fussreflexzonen-Therapie und mehrtägige Yoga Retreats.

Du fragst dich wie du durch Yoga näher zu dir selbst finden kannst? Yin Yoga ist eine sehr ruhige Variante, die dir Raum und Zeit zum Sein gibt. In der sanften Praxis werden die Positionen über mehrere Minuten statisch gehalten. So kannst du ins Spüren kommen und dich in der Stille mit dir selbst verbinden. Hatha Yoga arbeitet vor allem mit dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem. Du lernst diese Elemente in Einklang miteinander zu bringen. Das entstehenden Gleichgewicht ist sehr wohltuend und bringt Leichtigkeit in deinen Alltag.

Die Kurse des Herz Shala finden an zwei verschiedenen Orten in Luzern statt. Der Großteil der Kurse wird in der FrauenAkademie Luzern im Hirschengraben abgehalten. Dieses Studio liegt im Herzen der Stadt, ganz nah bei der Reuss. Am besten fährst du mit dem Bus zur Haltestelle Kantonalbank oder Pilatusplatz. Andernfalls kannst du auch dein Fahrzeug im Parkhaus Kantonalbank abstellen. Ihre restlichen Kurse bietet Aurelia Amrein im YOGA by STÉPHIE in der Industriestrasse (Sinnlicht) an. Steige hier am besten an der Haltestelle Brünigstrasse oder Tiefe aus. In der Nähe des Studios findest du viele Restaurants und Cafés, in die du nach der Yoga Einheit einkehren kannst. 