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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


„Ein Raum, in dem Wachstum stattfinden darf“ - unter diesem Motto wird im yogashala Luzern die altindische Praxis achtsam ausgeübt. Verschiedene Yogalehrerinnen bieten ihre Kurse im shala-Raum an. Dabei hast du die Wahl zwischen klassischen Hatha Kursen und speziellen Kursen für Schwangere. Je nachdem auf welchem Level du Yoga praktizierst, kannst du zwischen Kursen für Anfänger:innen und Kursen für Mittelstufe wählen. So oder so bekommst du die Chance, innerlich zu wachsen und Balance zu finden. Außerdem kannst du Mantra singen in der Gruppe ausprobieren. Die Workshops des Studios machen das Angebot noch bunter und bringen Abwechslung in die Hatha Yoga Routine. 

Unter der Woche finden im shala-Studio die regulären Gruppenkurse statt. Hatha Yoga steht für die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Durch die Praxis entsteht ein inneres Gleichgewicht, das sehr wohltuend und erdend ist. Neben den Hatha Kursen kannst du im shalayoga luzern am Wochenende auch Workshops besuchen, die individuelle Schwerpunkte setzen. So hast du beispielsweise die Wahl zwischen Familienyoga oder kreativem Acroyoga. 

Das shalayoga Luzern liegt in der Grendelstrasse. Somit befindet es sich mitten in der  bunten luzerner Innenstadt. Zahlreiche Cafés, Restaurants und Bars laden nach der Yogapraxis zu sich ein. Die Verkehrsanbindung an das Studio ist sehr gut. Autofahrer:innen können ihr Fahrzeug ganz einfach im Parkhaus Parking Schweizerhof abstellen. Wer stattdessen lieber öffentliche Verkehrsmittel nutzt, kann  an der Bushaltestelle Schwanenplatz direkt neben shalayoga aussteigen. Nur drei Gehminuten vom Studio entfernt befindet sich die berühmte Kapellbrücke, die über die Reuss führt. 

yogashala luzern

Kostenlose Matten

Yogastudio

Hatha Yoga

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„Mit YOGAMOOD findest du mehr Leichtigkeit im Leben“ - dieses Versprechen machen dir die beiden zertifizierten Trainerinnen des luzerner Studios. Hier kannst du alles um dich herum vergessen und achtsam in die indische Praxis eintauchen. Sie ermöglicht es dir, dir auf körperlicher und persönlicher Ebene selbst näher zu kommen. Im YOGAMOOD kannst du Kurse im Yin oder Vinyasa Stil belegen. Neben wöchentlichen Gruppenkursen gibt es auch noch ein etwas ausgefalleneres Angebot: ein Yogawochenende außerhalb von Luzern. Eine solche Auszeit bringt neue Ruhe und Energie durch den Abstand zum hektischen Alltag. 

Die YOGAMOOD Studios werden von zwei leidenschaftlichen Trainerinnen, Claudia und Katherine, geleitet. Bei Ihnen kannst du nicht nur in Luzern, sondern auch in Zug und Baar kreative Kurse belegen. Vinyasa Kurse eignen sich gut für dich, wenn du Freude an fließender Bewegung hast. Denn dieser Stil ist sehr dynamisch und zählt definitiv zu den körperbetonten Formen von Yoga. Im Gegensatz dazu ist das Yin Yoga sehr ruhig und statisch gestaltet. Über mehrere Minuten hältst du hier die unterschiedlichen Positionen. Ganz egal welcher Stil dir besser gefällt, sie alle können dir mehr Leichtigkeit bringen. Es kommt ganz darauf an, was dir Spaß macht und gut tut. 

Du findest das YOGAMOOD in der Langensandhöhe südlich in Luzern. Es liegt sehr nah am Wasser, so dass du nach deine Yoga Einheit den Blick auf den Vierwaldstättersee genießen kannst. Die nächstgelegene Haltestelle St. Niklausen LU kannst du Fuß gut erreichen. Wenn du nach deiner Yoga Einheit noch weiter aktiv sein möchtest, gibt es ein tolles Angebot in der Nähe des YOGAMOOD. Minigolf Felmis ist nicht weit entfernt und bringt Spaß für jedermann!

YOGAMOOD - Luzern

Yin Yoga

Vinyasa Yoga

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Im Raum für Bewegung wird dir die altindische Lebensphilisophie des Yogas näher gebracht. Neben Pilates und Bodyforming hat sich das luzerner Studio auf Hatha und Vinyasa Yoga spezialisiert. Ziel dieser Yoga Kurse ist es, den Geist zu beruhigen und die innere Mitte zu finden. Die Einheiten sind dabei traditionell und liebevoll gestaltet. Sie eignen sich ideal, um zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu vergessen. Wenn du stattdessen nach moderneren Kursen suchst, könnte dich das Bodyforming Programm interessieren. Hier leiten die Trainer:innen im Raum für Bewegung ein intensives Ganzkörper-Training an. Dieses Workout wird von aktueller Musik begleitet. 

Gefällt dir Yoga oder Pilates besser? Probiere am besten beides aus und finde es heraus! Hatha Yoga ist eine sehr klassische Variante, die Atem, Geist und Körper miteinander vereint. Vinyasa Yoga beinhaltet dynamische Übungen, die in den Flows harmonisch zusammengebracht werden. Es ist meistens körperlich etwas fordernder als der Hatha Stil. Im Pilates steht vor allem die Stabilisation der Körpermitte durch Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Achtsames und konzentriertes Training im Raum für Bewegung Luzern wird schon bald einen sichtbaren Effekt auf deine Körperhaltung haben.

Der Raum für Bewegung liegt nördlich der Reuss im Herzen von Luzern. Die Museggstrasse ist einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Steige einfach an den Stationen Wey, Luzernerhof oder Schwanenplatz aus. Die Nähe zum Wasser bringt außerdem einen guten Anschluss an das Fährterminal Luzern Schweizerhofquai mit sich. Ebenso gibt es viele Park-Gelegenheiten in der Nachbarschaft des Raums für Bewegung. Sei es das City Parking, das Parkhaus Löwencenter oder das Parking Schweizerhof - sie alle sind fußläufig schnell zu erreichen. Kulturbegeisterte Yogis und Yoginis können die Yoga Einheit außderdem mit dem Besuch einer luzerner Sehenswürdigkeit verbinden. Der Allenwindenturm, das Museum Bourbaki Panorama Luzern und das Alpineum Museum liegen direkt beim Raum für Bewegung. 

Raum für Bewegung

Pilates Matte

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Das CANTIENICA-Yoga Luzern ist kein gewöhnliches Yogastudio. Im Gegensatz zu anderen klassischen Angeboten, hat es sich dem mordernen Cantienica Stil verschrieben. Diese Variante ist in der Ausführung besonders sanft und schonend für Wirbelsäule und Gelenke. Selbst die anspruchsvollsten Yogaübungen können hier mit Leichtigkeit geschmeidig ausgeführt werden. Neben den wöchentlichen Cantienica-Gruppenstunden bietet das Studio auch Privatlektionen in Luzern an. Außerdem kannst du mit CANTIENICA-Yoga mehrtägige Retreats im Ausland besuchen. Solche Yogaferien eignen sich ideal, um noch intensiver in die Praxis einzutauchen. In den warmen Monaten macht das CANTIENICA-Yoga Luzern außerdem Outdoor-Yoga Angebote. 

Was bewirkt Cantienica-Yoga? Die sanfte Variante verleiht dir Flexibilität und verbessert deine Körperhaltung. Durch die Praxis wird die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers gestärkt. Für Anfänger:innen oder ältere Yogis und Yoginis eignet sich der schonenende Stil optimal. Er gibt dem Körper Kraft und Stabilisation. Die Yogaferien des Studios finden an tollen Urlaubszielen (z.B. Malta statt). Falls du lieber in Luzern bleiben möchtest, kannst du beim Outdoor-Yoga ganz entspannt die schweizer Sonne genießen. Die Kurse finden bei gutem Wetter im Seebad Luzern statt.

In der Berglistrasse liegt das Studio zentral im schönen Luzern. Es liegt nur ca. zehn Gehminuten von der Reuss entfernt. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln und dem Auto sind die Cantienica-Kursräume gut zu erreichen. Die Haltestellen Gütschwald, Untergütsch, Berglistrasse und Zähringerstrasse sind zu Fuß nur weniger Minuten entfernt. Das eigene Fahrzeug lässt sich ganz entspannt im nahegelegenen Parkhaus Kesselturm AG Luzern abstellen. Kunstinteressierte Yogis und Yoginis finden in der Nachbarschaft des CANTIENICA-Yoga Luzern zwei spannende Angebote vor: die Kunstgalerien o.T. Raum für aktuelle Kunst und den SCHAURAUM Luzern.

CANTIENICA-Yoga Luzern

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aya helaing steht für Körperarbeit in Luzern. Denn aya healing ist kein gewöhnliches Yoga Studio: Es setzt den Fokus nicht nur auf klassische Yoga-Klassen, sondern vor allem auch auf Massagen. So kannst du Ruhe finden und dich selbst besser kennenlernen. Das Studio gibt dir den Raum, vollkommen abzuschalten, sodass du dir eine echte Pause vom Alltagsstress gönnen kannst. Im aya healing werden auch selbstkreierte Gutscheinkarten ausgestellt. So kannst du nicht nur dir selbst etwas Gutes tun, sondern auch Entspannung an andere Schweizer verschenken. 

Zum einen bietet aya healing Fußreflexzonen Therapie an. Zum anderen kannst du aber auch Usui Reiki ausprobieren. Hier geht es darum die Selbstheilungskräfte mit sanften und kräftigen Berührungen zu aktivieren. Das Spezialgebiet des aya healing Luzern ist die Thai Yoga Massage. Für 60 / 90 / 120 Minuten kannst du achtsame und sanfte Berührungen erfahren und in die Tiefenentspannung eintauchen. Die Slow Yoga Flows kombinieren zwei Yoga Stile miteinander: Vinyasa und Yin Yoga. Die Yogastunden finden in den Räumlichkeiten des  Ananda Yoga Luzern statt. Der Kursraum liegt imGeissensteinring 1 im 1. Stock.

Das luzerner aya healing liegt in der Fluhmattstrasse. Von hier erreichst du schnell den Rotsee, das Löwendenkmal Luzern und auch den Aussichtspunkt Fluhhöhe. Für die Anreise mit dem Bus bieten sich folgende Haltestellen an: Schlossberg und Wesenlinrain. Alle Autofahrer können beispielsweise das nahegelegene Parkhaus City Parking nutzen. 



aya healing

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Yoga ist eine sanfte und heilende Form der Körperarbeit. Im Kurszentrum Sophia in Luzern kannst du diese Effekte hautnah erleben. Mehrmals wöchentlich werden im Kurszentrum Yogakurse angeboten. Dabei wird der klassisch-indische Hatha Stil praktiziert. Die sanften Kurse sind für jedermann zugänglich, es braucht weder Vorerfharung noch besondere körperliche Kondition. In den Kursen können sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene Besinnung finden. Doch Yoga ist bei weitem nicht das einzige Angebot im Kurszentrum Sophia. Ebenso kannst du Tai Ji, Qi Gong und Meditation in Luzern üben.

Hatha Yoga setzt sich aus drei Elementen zusammen: Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. In der regelmäßigen Praxis sollen sie miteinander in Einklang gebracht werden. Die Tiefenentspannung am Ende wird im Kurszentrum Sophia mit Musik hinterlegt und so intensiviert. Im luzerner Studio gibt es Kurse speziell für Kinder und Senior:innen. Die Trainer:innen achten darauf, die Kurse altersgerecht zu gestalten. Tai Ji ist eine traditionelle Form der bewegten Meditation. Dies mag zunächst wiedersprüchlich klingen, ist aber definitiv eine Erfahrung wert. In Qi Gong Kursen geht es darum, Lebensenergie fließen zu lassen. Hier kannst du Energie freisetzen und deine Müdigkeit loswerden. 

Die Yogakurse des Kurszentrums Sophia finden in der Denkmalstrasse statt. Durch seine zentrale Lage ist das Yogazentrum sehr gut an das Luzerner Verkehrsnetz angeschlossen. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anreise unkompliziert, da die Bushaltestelle Wesemlinrain direkt gegenüber des Kursraumes liegt. Autofahrer:innen können ihr Fahrzeug am besten im Parkhaus Löwencenter oder City Parking abstellen. Nach der Yoga Einheit bietet sich der Besuch luzerner Sehenswürdigkeiten an. In der Nachbarschaft des Kurszentrums Sophia liegen das Löwendenkmal und das Alpineum Museum.

Kurszentrum Sophia

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Du suchst schon lange nach Iyengar Angeboten in Luzern? Die Yoga-Basis von Margret Pfeifer ist das einzige Studio der Stadt, das diesen Stil anbietet. Gemeinsam mir der zertifizierten Trainerin kannst du in die einzigartige Praxis eintauchen. Sie leitet die wöchentlichen Kurse achtsam an und achtet auch eine sichere, technisch saubere Ausführung. Alles nötige Equipment steht im Yoga Studio zur Verfügung. Neben den Gruppenkursen von Montag bis Mittwoch kannst du auch Einzelkurse in der Yoga-Basis buchen. Eine eins-zu-eins Betreuung ermöglicht noch individuelleren Iyengar Unterricht. 

Die Iyengar Praxis ist sehr präzise gestaltet und optimal auf den menschlichen Körper abgestimmt. Der Yoga Stil wird dem Hatha System zugeordnet, unterscheidet sich aber stark von anderen Stilen dieses Systems. In Iyengar Einheiten werden viele Hilfsmittel genutzt. Es kommen Matte, Gurte, Klötze, Kissen und vieles mehr zum Einsatz. Sie werden genutzt, damit die Ausführung der Übungen exakt und technisch sauber ist. Es geht um die genaue Ausrichtung des Körpers in einer Yogahaltung.

Die Yoga-Basis Luzern liegt zentral in der Obergrundstrasse, ganz in der Nähe des Bahnhofs Luzern. Wenn du meistens mit dem Bus in der Stadt unterwegs bist, eignet sich das Studio ideal für dich: Nur zwei Gehminuten trennen die Yoga-Basis von den Bushaltestellen Moosegg und Pilatusplatz. Nach der Iyengar Yoga Einheit kannst du deine Zeit entweder in einem der umliegenden Restaurants verbringen oder einen Spaziergang im Grünen machen. Der schöne Stadtpark Vögelipark liegt in der Nachbarschaft des Studios und eignet sich perfekt für einen ruhigen Ausklang in der Natur.

Yoga-Basis

Iyengar Yoga

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Ein kleines Yoga Studio mit großem Herz - es könnte kaum eine bessere Beschreibung für das Yogarita in Luzern geben. Dieses Studio macht ein spielerisches, kreatives Kursangebot für Groß und Klein. Für erwachsene Yogis und Yoginis bieten sich das Hatha Yoga, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Massagen im Studio an. Doch wie sieht es mit den Jüngeren aus? Das Yogarita bietet nicht nur Yoga für Kinder, sondern auch Baby Yoga an. Auch Schwangere finden hier sicher den passenden Kurs für sich. Ob Schwangerschafts- oder Rückbildungsyoga, die liebevoll gestalteten Kurse bringen Entspannung und neue Energie. 

Die zentralen Elemente der Hatha Praxis sind Körper, Geist und Atem. Sie werden in der regelmäßigen Praxis im Yogarita achtsam vereint. Junge und ältere Kursteilnehmer:innen können so innere Balance gewinnen. Yoga Nidra ist im Gegensatz dazu keine körperlich anstrengende Praxis, sondern eine Form der Tiefenentspannung. Genau wie durch Massagen können so schrittweise Verspannungen gelöst werden. Baby Yoga ist nicht nur ein spaßiges Erlebnis für das Kind, sondern wirkt sich auch auf die Eltern-King-Bindung aus. Die gemeinsame Yoga Erfahrung intensiviert die Bindung und schafft eine tolle gemeinsame Beziehungs-Basis.

In der Geissmattstrasse befindet sich der Kursraum des Yogarita. Durch die zentrale Lage des Studios, ist es von vielen Haltestellen umgeben. Die Stationen Urnerhof, Friedbergstrasse, Kantonsspital und Geissmatthöhe sind zu Fuß schnell erreicht. Außerdem befindet sich der Parkplatz Geissmattstrasse 60 Parking gleich beim Yogarita. Nur ein Kilometer entfernt liegt der beliebte Hirschpark von Luzern. Nach einer Einheit Baby oder Kinder Yoga bietet sich ein Besuch des Wildparks ideal an. 

Yogarita

Anerkannt durch Krankenkassen

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Im YOGAROOT kannst du die Stille ergründen und so näher zu dir selbst finden. Das Studio bietet seine Kurse an verteilten Orten in Root und Luzern an. Du kannst mit YOGAROOT mehrmals die Woche in die klassische Hatha Praxis eintauchen. Doch es gibt noch mehr zu entdecken: Auch Kinderyoga und Yoga für Schwangere werden von der zertifizierten Trainerin des YOGAROOT angeboten. Egal ob und wie viel Vorerfahrung du mitbringst, hier kannst du dich an die Hatha Praxis wagen. Neben den regulären Gruppenkursen gibt es im Studio vertiefende Seminare und manchmal Yoga Nidra.

Durch das Kinderyoga können schon die Kleinsten Freude an Ruhe und Balance finden. Yoga steigert nicht nur die Konzentration, sondern hält auch fit und gibt einen guten Ausgleich zum hektischen Alltag. Für Schwangere eignet sich die Praxis besonders wegen der Atem- und Entspannungstechniken. Hatha Yoga ist die Spezialität des YOGAROOT. Hierbei geht es um die achtsame Vereinigung von Körper, Geist und Atem. Ein solches Gleichgewicht bringt Balance und Ruhe in den Alltag. Noch mehr Entspannung kannst du ansonsten in Meditationen oder Yoga Nidra, einer Form der Tiefenentspannung, finden.

Die Adresse der YOGAROOT befindet sich in der Zürichstrasse. Aber die Hatha Kurse und Meditationen finden im Yogashala Studio in Luzern statt. Es liegt in der Grendelstrasse nahe der Reuss. Die nächstgelegene Haltestelle Schwanenplatz ist nur rund eine Minuten vom Kursraum entfernt. Auch viele luzerner Sehenswürdigkeiten befinden sich in der unmittelbaren Nachbarschaft des Studios. Denn es ist umringt von der historischen Kapellbrücke, dem Schirmerturm, dem Allenwindenturm und dem Kapellplatz.

YOGAROOT

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Das pranayoga bietet dir in Luzern einen Raum, in dem du dem Alltag entfliehen kannst. Durch abwechslungsreiche und dynamische Hatha Flows wirst du hier inspiriert und entspannt. Denn eine regelmäßige Ruhepause kann dir im Alltag zu mehr Energie verhelfen. Neben den Gruppenkursen kannst du im pranayoga ebenfalls Workshops belegen, in denen du für zwei bis drei Stunden tiefer in ein Thema eintauchst. Im Sommer bietet das Studio außerdem Hatha Kurse im Freien an. Im Rahmen des Outdoor-Yogas kannst du deine Matte am schönen Rotsee ausrollen.

Die Kursgestaltung orientiert sich an klassischen Hatha Yoga Einheiten. Dabei wird das Ziel angestrebt, Körper, Geist und Atem achtsam miteinander zu vereinen. In den Hatha Flows übt jede:r Kursteilnehmer:in ganz für sich. Denn Yoga ist kein Wettbewerb und so wird es im pranayoga auch kommuniziert. Du wirst dazu angehalten dich nur auf DEIN Inneres zu fokussieren. Wegen der Flow Variante des Studios ist der Stil recht fließend und perfekt geeignet für all diejenigen, die gerne in dynamischer Bewegung sind. 

Das pranayoga befindet sich in der schönen Altstadt von Luzern. Es liegt in der Weggisgasse und ist somit unkompliziert mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Steig am besten an der zentralen Haltestelle Schwanenplatz aus. Von hier ist es nur noch ein kurzer Fußweg bis zum Eingang des pranayoga. In der Nähe des Yogastudios liegen zudem einige luzerner Sehenswürdigkeiten. Nach einem kurzen Fußweg erreichst du die historische Kapellbrücke, die malerische Spreuerbrücke sowie den Zytturm oder den Schirmerturm.


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Das Angebot der Klubschule Migros Luzern ist riesig und reicht weit über einfache Yoga Kurse hinaus. Im Standort Luzern kannst du Entspannungskurse belegen. Dabei findest du eine riesige Auswahl vor: In der Klubschule Migros kannst du Kurse im Hatha, Yin und Vinyasa Stil belegen. Darüberhinaus kannst du dich auch an Pilates versuchen. Doch damit noch nicht genug: Auch Yoga für Senior:innen und Schwangere steht auf dem Kursplan des vielseitigen Yogastudios. Ebenso können Tai Chi und Qi Gong zu deinem Entspannungserlebnis beitragen. Wenn du dich nach der Yoga Einheit noch weiter bilden und kreativ ausleben möchtest, kannst du auch das Kultur- und Sprachangebot der Klubschule Migros Luzern wahrnehmen.

Die Klubschule Luzern lädt durch ihre Vielfalt dazu ein, viele Kurse einfach einmal auszuprobieren. Hatha Yoga rückt dabei das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem in den Vordergrund. Der Vinyasa Yoga Stil ist sehr dynamisch und die Flows für manche körperlich herausfordernd. Im Gegensatz dazu ist Yin Yoga ganz sanft und langsam. Dieser Stil eignet sich auch ideal für Ältere. Wenn dir einfach Yoga Stunden noch nicht genügen, kannst du in der Klubschule Mirgos Luzern auch Workshops, Seminare oder Yogaferien besuchen. 

Du findest die Klubschule Migros Luzern am Schweizerhofquai. Sie liegt direkt am Wasser, sodass du an deine Yoga Einheit einen Spaziergang am See anschließen kannst. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist das Studio sehr gut zu erreichen. Die zentralen Haltestellen Schwanenplatz und Luzernerhof sind nur einen kurzen Fußweg von der Klubschule entfernt. Auch das Parkhaus Parking Schweizerhof befindet sich ganz in der Nähe des Bildungszentrus Migros Luzern. 