Training

Deload Training: Mit reduzierter Trainingsintensität zum Erfolg

Lara

10.02.20225 min Lesezeit

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Was ist Deload Training?

Was bringt dir Deload Training?

Weniger ist manchmal mehr: So funktioniert Deload Training

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Wichtige Tipps für die Deload Woche:

Wann ist Deload Training angebracht? Hör auf deinen Körper!


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Ein Beitrag von Lara

Lara studiert Psychologie in Magdeburg und ist freiberufliche Autorin bei heysports. Sie verbringt selbst den Großteil ihrer Zeit im Fitnessstudio oder auf ihrer Yogamatte. Denn Sport macht sie mindestens genauso glücklich wie frisches Essen oder Sonnenschein. Deswegen schreibt sie sowohl über Fitness und Yoga als auch über Ernährung und Lifestyle.