Training

Mehr Erfolg durch Periodisierung

Gastautor:in

05.01.20224 min Lesezeit

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Was bedeutet Periodisierung des Trainings?

Wie kann das Krafttraining periodisiert werden?

Wie kann das Ausdauertraining periodisiert werden?

Vorbereitungsphase 1

Vorbereitungsphase 2

Vorwettkampfphase

Wettkampfphase

Regenerationsphase

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