Training

Fit durch Pilates: Dein bewusstes Ganzkörpertraining

Lara

13.01.20225 min Lesezeit

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Was ist Pilates?

Was bewirkt Pilates?

Für wen ist Pilates geeignet?

Welche Muskelgruppen werden beim Pilates traininert?

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Die 6 Pilates Prinzipien

Konzentration

Zentrierung

Kontrolle

Atmung

Präzision

Fluss

Welche Geräte werden beim Pilates genutzt?

Wie sollte ich mein Pilates Training gestalten?


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Ein Beitrag von Lara

Lara studiert Psychologie in Magdeburg und ist freiberufliche Autorin bei heysports. Sie verbringt selbst den Großteil ihrer Zeit im Fitnessstudio oder auf ihrer Yogamatte. Denn Sport macht sie mindestens genauso glücklich wie frisches Essen oder Sonnenschein. Deswegen schreibt sie sowohl über Fitness und Yoga als auch über Ernährung und Lifestyle.