Warum sind Regenerationsphasen so wichtig?
Was passiert, wenn du auf Regeneration verzichtest?
Wie lange solltest du regenerieren?
Wie unterstützt du deine Körper am besten? 5 Regenerationstechniken
Schlaf
Ernährung
Supplements
Übungen
Sauna
Deload als Alternative zu Pausen als Regeneration?
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Das richtige Mindset: 3 Schlüssel für deine mentale Regeneration
Fazit

Ein Beitrag von Bene
Bene studiert BWL in Magdeburg und ist freiberuflicher Autor für heysports. Mit dem Lebensmotto „Ein Käffchen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ beginnt nicht nur sein Tag, sondern auch sein fast täglicher Gang zum Sport. Am liebsten schreibt er über die neusten Fitness-, Ernährung-, und Trainingstrends.