Ernährung

Whey, Casein, Soja & Co: Was bringen Proteinshakes wirklich?

Lara

30.06.20216 min Lesezeit

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Was ist Proteinpulver überhaupt?

Proteine und Aminosäuren:

Welche Arten von Proteinpulver gibt es?

Whey Protein:

Casein Protein:

Mehrkomponenten Protein:

Soja Protein:

Ei Protein:

Muskelaufbau mit Proteinshakes?

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Ein Beitrag von Lara

Lara studiert Psychologie in Magdeburg und ist freiberufliche Autorin bei heysports. Sie verbringt selbst einen Großteil ihrer Zeit im Fitnessstudio oder auf ihrer Yogamatte. Denn Sport macht sie mindestens genauso glücklich wie frisches Essen oder Sonnenschein. Deswegen schreibt sie sowohl über Fitness und Yoga als auch über Ernährung und Lifestyle.