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St. Gallen

Finde schnell und kostenlos die besten Fitnessstudios in St. Gallen. Starte dein Workout in deinem neuen Lieblingsstudio! 


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Die besten Fitnessstudios in St. Gallen | heysports.io

Finde 25+ Yoga Studios in St. Gallen, die dich überzeugen! Inklusive Hatha, Kundalini und Hot Yoga. Entspannung ist hier garantiert.

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13+ Yoga Studios in St. Gallen, die gut sind | heysports.io

## Fitness in St. Gallen
Du bist auf der Suche nach den besten [Fitnessstudios in St. Gallen](https://heysports.io/st-gallen/fitness)? Egal ob Anfänger oder Profi – bei den über 25 Fitnessstudios ist auch für dich das richtige Gym dabei!

Runde deinen Besuch im Fitnessstudio beispielsweise mit einem anschließenden Gang durch die Altstadt St. Gallens ab & setze dich in eins der vielen Cafés. Durch seine zentrale Lage bietet dir beispielsweise das Gym [update Fitness St. Gallen Central](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-central) genau das. Für dein Einzeltraining stehen viele moderne Geräte, ein sehr gut ausgestatteter Freihantelbereich & individualisierte Trainingspläne zur Verfügung. Wenn du Gruppenkurse bevorzugst, wirst du auch auf deine Kosten kommen. 
Nach dem Training schnell zu St. Gallens drei Weiern oder dem Bernegg? Das Fitnessstudio [well come Fit Gym St. Gallen Einstein](https://heysports.io/st-gallen/fitness/well-come-fit-ag-st-gallen-einstein) macht es möglich. Ein hell und modern eingerichtetes Fitnessstudio, welches neben dem normalen Krafttraining auch Groupfitness & Wellness anbietet.

Obwohl sich die meisten [Fitnessstudios](https://heysports.io/st-gallen/fitness) im und um das Zentrum St. Gallens herum befinden, kannst du dich auch in den übrigen Quartieren, wie St. Georgen (Quartier 12), Südost (Quartier 15) oder St. Otmar (Quartier 14) nach passenden Gyms umsehen. heysports zeigt dir alle Fitnessstudios in St. Gallen, sodass du sie bequem nach Lage, Angebot oder Preis filtern kannst.

### Die besten Fitnessstudios in St. Gallen

Wenn du noch nicht so viel Erfahrung im Bereich Fitness hast, solltest du dir zunächst die Frage stellen, wie du dein Training am liebsten gestalten möchtest. Bist du lieber alleine für dich oder reizen dich Gruppenkurse? Möchtest du an Geräten Krafttraining absolvieren oder lieber frei auf der Fläche deinen Körper herausfordern? Die meisten Fitnessstudios in St. Gallen bieten Freigewichte oder geführtes Krafttraining an Maschinen an. Des Weiteren gibt es aber auch Fitnessstudios mit Angeboten im Bereich Functional Training, Ausdauertraining und CrossFit. Trends wie das EMS-Training, aber auch eine intensive Betreuung im Rahmen eines Personal Trainings oder mitreißende Gruppenkurse warten ebenfalls in den Fitnessstudios St. Gallens auf dich. 

Eine Übersicht der günstigsten Gyms bzw. Fitnessstudios in St. Gallen findest du [hier](https://heysports.io/magazin/top-5-gyms-unter-50-chf-in-st-gallen). Falls dein neues Gym in St. Gallen aber gewisse Kriterien erfüllen soll, wie beispielsweise eine Kinderbetreuung, dann wirst du [hier](https://heysports.io/magazin/top-fitnessstudios-mit-einzigartiger-kinderbetreuung-in-st-gallen) fündig.

### update Fitness vs. well come Fit AG vs. Boutique-Gym: welches Fitnessstudio passt zu mir? 

Boutique-Fitnessstudios, also solche, die nur lokal vertreten sind, sind in St. Gallen zwar nicht so häufig vertreten wie die großen Gyms Schweizer Fitnessketten, aber dennoch überzeugen sie auf ganzer Linie. Das Gym der [Workout Academy](https://heysports.io/st-gallen/fitness/workout-academy) hat sich dem Functional Training verschrieben und hilft dir dabei, mit Kettlebells, Bikes & Co. deine körperliche Leistung auf ein neues Level zu bringen. 

Die Fitnessstudios der update Fitnesskette sind gleich an drei Standorten, im [Osten](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-ost), [Westen](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-west) und [direkt neben dem Marktplatz](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-central) vertreten. Sie punkten mit einer soliden Ausstattung zu einem unschlagbaren Preis. Das Angebot der well come Fit AG kann sich ebenfalls sehen lassen, denn die beiden Fitnessstudios in St. Gallen sind rund um die Uhr für dich und dein Training geöffnet. 



### Fitnessstudios mit Wellnessbereich & Sauna in St. Gallen

Neben der regelmäßigen körperlichen Bewegung darf die Extraportion Ruhe & Entspannung nicht fehlen. Du suchst ein Gym, in dem du nach deinem Training die Seele bei ein paar Saunagängen baumeln lassen kannst? heysports ermöglicht es dir, schnell und unkompliziert Fitnessstudios in St. Gallen nach deren Ausstattung zu filtern, sodass dein neues Wellnesserlebnis nicht mehr weit entfernt ist. Wie wäre es beispielsweise mit der großzügigen Saunawelt im [ACTIV FITNESS Abtwil SG Säntispark](https://heysports.io/st-gallen/fitness/activ-fitness-abtwil-sg-saentispark)? 


### Günstig oder exquisit? Wähle dein neues Fitnessstudio in St. Gallen 

Suchst du ein Fitnessstudio für den schmalen Geldbeutel oder darf es im Tausch gegen ein paar mehr Franken auch ein luxuriöseres Fitnessstudio mit Wellnessbereich, Sauna und hauseigener Bar sein? Entscheide selbst, welche Anforderungen ein Fitnessstudio für dich erfüllen soll. [heysports](https://heysports.io/st-gallen/fitness) hilft dir dabei, schnell und kinderleicht dein neues Lieblings-Gym in St. Gallen zu finden.


## Yoga in St. Gallen
Die Ostschweizer Metropole St. Gallen überzeugt mit einem [vielfältigen Angebot](https://heysports.io/st-gallen/yoga) in über 27 Studios. Bei dieser Auswahl das perfekte Yoga Studio für sich zu finden, ist gar nicht so einfach. Denn jedes Studio macht ein anderes Angebot. Ob Vinyasa-, Yin-, Hatha-, Ashtanga-, Iyengar- oder sogar Bikram Yoga praktiziert wird, macht einen großen Unterschied, denn kein Stil und kein Studio gleicht dem anderen. 

Auch sind die Studios nicht gleichmäßig über alle Stadtteile verteilt. Je nachdem, wo du dich am liebsten aufhältst, könnte ein anderes Studio die beste Wahl für dich sein. Wenn du bevorzugt in Rosenberg (Quartier 9) unterwegs bist, solltest du definitiv einmal das Studio [Yoga in der Altstadt](https://heysports.io/st-gallen/yoga/yoga-in-der-altstadt) ausprobieren. Falls du dich eher nördlicher in Lachen (Quartier 4) aufhältst, könnte das [Bubble Yoga Studio](https://heysports.io/st-gallen/yoga/bubble-yoga-studio) spannend für dich sein. Doch auch in den anderen Stadtteilen gibt es noch weitere tolle Studios, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden. 

Hier bei heysports kannst du dir schnell und unkompliziert einen Überblick über die Yogastudios in St. Gallen verschaffen. Finde ganz einfach das perfekte Studio für dich und vergleiche sie nach Lage, Angebot oder Preis. 


### Die besten Yogastudios in St. Gallen
Du suchst nach einem Studio für Anfänger, da du noch kein Vorwissen hast? Sollte dein YOga Studio im [Sommer Outdoor-Yoga](https://heysports.io/magazin/outdoor-yoga-in-st-gallen) anbieten? Oder bist du auf der Suche nach Yoga Kursen für Mütter, wie Einheiten zur Rückbildung oder Praxis gemeinsam mit dem Baby? [heysports](https://heysports.io/st-gallen/yoga) ermöglicht es dir, alle Studios in St. Gallen direkt miteinander zu vergleichen. Hier erfährst du alles, was du für deine Entscheidung braucht: von der Lage über die angebotenen Stile bis hin zur Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel. So kannst du ganz einfach das Studio finden, das deinen Wünschen entspricht. Ganz egal, ob du lieber fließend körperbetont oder ruhig praktizieren möchtest – auf [heysports](https://heysports.io/) findest du sicher das richtige Studio für dich.

### Yin Yoga St. Gallen
Suchst du nach Ruhe und tiefer Entspannung? Dann ist Yin Yoga ein interessanter Stil für dich! Im Gegensatz zu anderen klassischen Yoga Stilen ist die Yin Variante sehr ruhig. Die Positionen werden sehr lange und statisch gehalten. Das führt nicht nur zu einer intensiven Dehnung, sondern auch zu innerer Ruhe. Probiere es doch selbst einmal aus. Im [Manipura Place](https://heysports.io/st-gallen/yoga/manipura-place) kannst du achtsam in die Kunst der Yin Praxis eintauchen. Du findest aber auch einige andere [Yin Yoga Studios](https://heysports.io/magazin/yin-yoga-st-gallen) in St. Gallen.

### Erlebe Vinyasa Yoga und Hatha Yoga in St. Gallen
Vinyasa Yoga Flows sind sehr dynamisch und zählen zu den beliebtesten Stilen. Bist du schon auf den Geschmack gekommen? Falls dich diese dynamische Yoga Variante interessiert, solltest du unbedingt das [Power Yoga St. Gallen](https://heysports.io/st-gallen/yoga/power-yoga-st-gallen) besuchen. Es führt dich mit abwechslungsreichen Flows zur Einheit von Körper und Geist.  Solltest du stattdessen eher auf der Suche nach dem traditionellem Hatha Stiel sein, schau gerne bei [YOGA Marianne Höhener](https://heysports.io/st-gallen/yoga/yoga-marianne-hoehener) vorbei. Dieses Studio ist auf das Hatha System spezialisiert und wird dich mit seinen abwechslungsreichen Kursen begeistern. Weitere Hatha Yoga Studios in St. Gallen findest du [hier](https://heysports.io/magazin/hatha-yoga-st-gallen).

Im Studio Unicorn Yoga von St. Gallen heißt es: Remember your magic! Egal ob für Schulklassen, Kinder, Familien oder Erwachsene - hier gibt es immer den passenden Yogakurs für Groß und Klein. Abseits von regulären Yogaklassen organisiert das Unicorn Studio aus St. Gallen aber auch besondere Events: Beispielweise kannst du hier einen Yoga-Kindergeburtstag buchen oder auch geburtsbezogene Workshops. Die Zielgruppe des Unicorn Yoga Studios sind also ganz klar (werdende) Familien aus St. Gallen. 

Unicorn Yoga bietet Gruppenkurse für Kinder und Jugendliche an. Das Ganze kann entweder privat gebucht werden oder auch im Rahmen der Schulklasse. Die Familien-Yogakurse des Unicorn Studios integrieren alle Familienmitglieder in die Praxis. Das bringt nicht nur Entspannung für jeden Einzelnen, sondern stärkt auch die Verbindung untereinander. Erwachsene Yogis und Yoginis können sich beim Unicorn Yoga St. Gallen an Ishvara Yoga ausprobieren. Der Ishvara Stil zielt darauf ab, die Verbindung zum inneren Selbst zu stärken.

Das Familienstudio Unicorn Yoga liegt in der Schneebergstrasse von St. Gallen. Damit befindet es sich inmitten des Stadtkerns. Die Anreise mit ÖPNV ist entsprechend einfach: Die Stationen Oberstrasse, Berneggstrasse, Mühlegg und Post St. Georgen sind nach einem kurzen Fußweg erreicht. Auch der beliebte Mühleggweiher und die Mülenenschlucht von St. Gallen können vom Unicorn Yoga aus schnell erreicht werden. Ebenso nah liegen der Gallusbrunnen und die Galluskapelle St. Gallen. 

Unicorn Yoga

Yogastudio

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Es ist September 2022 und in St. Gallen eröffnet ein neues Yogastudio, das sich sehen lassen kann: Yoga für alli. Das Studio ist ein Ort, an dem alle in St. Gallen den zugleich herausfordernden und entspannenden Sport kennenzulernen. Im Yoga für alli werden die Kurse auf Deutsch und Englisch abgehalten. Es gibt nicht nur Kurse für Jugendliche und Erwachsene, sondern auch für Kinder (4-6 Jahre). Normalerweise finden die Einheiten direkt im Yoga für alli statt. Allerdings wird auf Anfrage auch Online unterrichtet. Egal ob unerfahren oder fortgeschritten: Die Kurse sind offen für alle Levels. 

Welche Kurse hat Yoga für alli zu bieten? Zum einen wären da die Hatha Flows. Manchmal wird Hatha auch mit Nidra verknüpft, sodass die Klassen besonders ruhig und entspannend sind. Das Kinderyoga ist spielerisch gestaltet. Hier werden die Übungen in kleine Geschichten eingebaut und altersgerecht angeleitet. Außerdem bietet Yoga für alli St. Gallen auch restorative Kurse  mit Klangentspannung und Osteopathie an. In einem der Kurse im Studio aus St. Gallen geht es darum, selbst seine Spannungen zu lösen. 

Du findest Yoga für alli in der Davistrasse in der zweiten Etage des Lagerhaus. Somit liegt es direkt neben der Kunst Halle St. Gallen. Die nächsten Grünflächen sind das St. Leonhard Pärklein und die Kreuzbleiche. Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln gestaltet sich sehr einfach: Zum einen befindet sich der Bahnhof St. Gallen direkt hinter dem Studio. Aber auch die Bushaltestelle Geltenwilenstrasse ist zu Fuß schnell erreicht. Packt dich nach einem Kurs im Yoga für alli der Hunger, kannst du in der Nachbarschaft schön essen gehen.


Yoga für alli

Hatha Yoga

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Das 123 Yoga, Dimitrij Itten bringt garantiert neuen Schwung in dein Leben. Du bist auf der Suche nach echter Abwechslung? Wie wäre es mit einer Runde Outdoor-Yoga - und zwar zu jeder Jahreszeit, egal ob Sonne oder Schnee. Neben diesem einzigartigen Angebot im Freien kannst du noch diverse andere Kurse des 123 Studios belegen. Ob Vinyasa Yoga, Power Yoga oder Meditation, immer stehen die innere Balance und der eigene Körper im Vordergrund. Falls dir die wöchentlichen Einheiten des Studios nicht reichen, kannst du außerdem die mehrtägigen Retreats des 123 Studios besuchen. Unternehmen können bei Dimitrij Itten Firmen-Yoga für ihre Mitarbeiter buchen. Alle Kurse werden im 123 Yoga auf Englisch abgehalten.

Du bist dir noch nicht sicher, welcher Yoga Stil zu dir passt? Wenn du nach dynamischen Yoga Flows suchst, solltest du das klassische Vinyasa Yoga ausprobieren. Falls du nach noch mehr Anstrengung und körperlicher Herausforderung strebst, dann könnte dich das Power Yoga interessieren. Outdoor-Yoga bringt bei allen Yogis und Yoginis neuen Schwung in ihre Yoga Routine. Fast kein anderes Studio bietet diese tolle Möglichkeit auch im Winter an. So hast du im 123 Yoga die Chance, das ganze Jahr über frisch und gekräftigt durchs Leben zu gehen. Die Retreats organisiert das Studio gemeinsam mit kletterwelt.ch. Somit umfasst das Programm nicht nur Yoga sondern auch Bouldern.

Dimitrij Ittens Studio liegt in der Haldenstrasse von St. Gallen. Damit befindet es sich zentral im Herzen der Stadt. Mit dem Auto kannst du unkompliziert anreisen: Stell es doch während der Einheit einfach in der Parkgarage Raiffeisen oder im Parkhaus Einstein Parking ab. Bist du lieber mit Bus und Bahn unterwegs? Kein Problem - die nächste Haltestelle Oberstrasse ist ebenfalls nur drei Gehminuten entfernt. In der Umgebung des 123 Yogas gibt es Einiges zu sehen. Seien es das MoE Museum of Emptiness, die Mülenenschlucht, der Mühleggweiher oder die umliegenden Cafés. Im Anschluss an deine Yoga Praxis ist ein buntes Programm nicht weit entfernt!


123 Yoga, Dimitrij Itten

Vinyasa Yoga

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Das Sundari Yogastudio in St. Gallen vermittelt dir authentische und zeitgemäße Yogastunden. Zudem bieten sie dir auch reichhaltige Workshops, eine Yoga Ausbildung und Fortbildung an. Für die regelmäßige Yogapraxis finden wöchentliche Kurse in verschiedenen Stilrichtungen und Formen, wie zum Beispiel Gentle, Classic, Yin und Ashtanga Yoga statt. Die Unterrichtseinheiten sind in unterschiedliche Stufen unterteilt. So ist der Einstieg jederzeit möglich. Die Teilnehmenden werden in den Klassen unterstützt sinnvoll zu lernen und sich spirituell und mental zu entwickeln. 

In regelmäßigen Abständen bietet dir Sundari verschiedene interessante Workshops, wie zum Beispiel eine zweistündige Ashtanga Yoga Intro oder ein Basic Yoga Workshop für Neueinsteiger, an. Beim Basic Yoga Workshop lernst du zudem die Bedeutung und Anwendung der wichtigsten Yoga-Grundstellungen, sowie Entspannung- und Atemübungen kennen. Bei einer kostenlosen Probestunde kannst du die Unterrichtseinheiten und das Yogastudio besser kennenlernen. Die Yogaschule bietet dir zudem kostenlose Matten, Decken und Hilfsmittel an. 

Die Sundari Yogaschule liegt in der Gallusstraße in St. Gallen. In der Nähe befinden sich einige köstliche Restaurants, sowie das historische Wahrzeichen das „Haus zum Greifen.“ Eine Abstellmöglichkeit für dein Auto findest du, zwei Gehminuten entfernt, in dem Einstein Parkhaus. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist das Yogastudio, von der Bushaltestelle Mühlegg Talstation, ebenfalls nur 2 Gehminuten entfernt.  


Sundari Yoga GmbH

Kostenlose Matten

Ashtanga Yoga

Yin Yoga

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yogabewegt ist ein gemütliches Studio zentral in St. Gallen. Hier wird Yoga unter einem klaren Motto praktiziert: "sanft. achtsam. still.". Hier haben alle Yogis und Yoginis die Chance, zurück zu sich selbst zu finden. Die sanfte Ausführung der klassischen Yoga Praxis wird diesem Anspruch besonders gut gerecht. Außerdem sind so alle Kurse auch problemlos für Anfänger/Innen geeignet. Im yogabewegt kannst du dich vom Leistungsdenken lösen und  ganz auf die indische Yogapraxis einlassen. Das Studio stellt Matten, Decken, Meditationsbänkli, Sitzkissen und auch zwei Garderoben bereit. Zudem werden die sanften Kurse von vielen Krankenkassen anerkannt.

Egal ob du schon erfahren oder noch ganz neu in der Yogapraxis bist, im yogabewegt wirst du achtsam durch die Einheiten geführt. Die Übungen werden dabei individuell nach deinen eigenen körperlichen Voraussetzungen gestaltet. Es gilt, den eigenen Körper zu respektieren und zu schützen. Der sanfte Yogastil ermöglicht es den Kursteilnehmer/Innen, den Moment im Studio intensiv wahrzunehmen. Die sinnliche Umgebung unterstützt dich  dabei, dein Vertrauen in dich selbst zurück zu gewinnen.

In der Vadianstrasse liegt das Yogastudio sehr zentral in St. Gallen. Der Bahnhof St. Gallen ist in nur einer Minute zu Fuß zu erreichen. Somit kannst du mit vielen öffentlichen Verkehrsmitteln zum  yogabewegt gelangen. Auch Autofahrer können unkompliziert anreisen: Das Parkhaus Einstein Parking und die Parkgarage Raiffeisen können in nur zwei Gehminuten erreicht werden. Außerdem lässt sich ein Besuch im Studio gut mit einer Besichtigung bekannter Sehenswürdigkeiten verbinden. Das MoE Museum of Emptiness, das Museum im Lagerhaus und das Textilmuseum St. Gallen liegen alle in der unmittelbaren Umgebung des yogabewegt. 

yogabewegt

Anerkannt durch Krankenkassen

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Das helle und ruhige Yogastudio „Yoga Sadhana“ in St. Gallen bietet dir spirituelle Yoga Praxis, Methoden oder Übungen, um sich seinem höheren selbst anzunähern. Die Inhaberin und qualifizierte Lehrerin, Angelika Thürlermann, unterrichtet in kleinen und persönlichen Gruppen den Stil Hatha Yoga. Eine klassischen Sivananda-Yoga Lektion beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß Surya Namanskar, gehaltene Stellungen und eine tiefe Endentspannung. Der Einstieg in die wöchentlichen Lektionen ist jederzeit möglich. Zudem bietet Yoga Sadhana auch Einzelsitzungen, für achtsame, grundlegende und aufbauende Einführungen in den Yoga, an. 

Daher das Yoga nicht nur eine Körperarbeit ist, werden in den Yoga Sitzungen auch Themen zur Yoga-Philosophie behandelt. Beispiele dieser Themen können sein: Ein starker Rücken, positives Denken, Stressmanagement am Arbeitsplatz oder auch Loslassen negativer Gewohnheiten. Du erfährst mehr über die tiefen der psychischen und physischen Wirkung des Yogas und die positive Wirkung auf deine ganzes individuelles Menschensein. 

Yoga Sadhana liegt in der Axentsteinstraße in St. Gallen. Die ruhige Gegend eignet sich gut für die pure Entspannung beim Yoga. Um deinen Hunger nach dem Training zu stillen, findest du direkt gegenüber von der Yogaschule Restaurant mit Schweizer Küche. Zudem gibt es in der Nähe auch ein kleines, gemütliches Café. Die nächste Haltestelle liegt 3 Gehminuten entfernt und heißt Schülerhaus. Von dort aus kannst du entweder mit der S-Bahn oder mit dem Bus dein nächstes Ziel erreichen. 


Yoga Sadhana

Sivananda Yoga

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In der Körperbildung & Yoga GmbH St. Gallen kannst du unter Anleitung von Sara Frigg Yoga praktizieren. Sara ist seit 2016 zertifizierte Rolferin und seit noch mehr Jahren professionelle Yogalehrerin. Im Körperbildung Studio wird sowohl Hatha als auch Vinyasa Yoga angeboten. Alle Kurse finden in in der EBG an der Tambourenstrasse statt. Das nötige Equipment für deine Yogapraxis mit der Körperbildung GmbH (z.B. Matten, Blöcke...) stehen dort bereits zur Verfügung. Abseits von Yoga kannst du in der Körperbildung GmbBH auch Rolfing kennenlernen. Dabei handelt es sich um eine manuelle Körperarbeit, die dein Wohlbefinden steigern soll.

Sara Frigg empfiehlt Vinaysa Yoga um zum Abend hin den ganzen Arbeitsstress hinter sich zu lassen. Sie selbst nennt es einen Weg, um den Arbeitsalltag auszuschwitzen. Hatha Yoga beschreibt sie eher als entspannend. Kein Wunder, dass auch dieser Kurs Abends angeboten wird. So kannst du nach einer entspannten Runde Hatha Yoga ganz in Ruhe schlafen gehen. Mit der Kombination aus Rolfing und Yoga will Sara in der Körperbildung GmbH deinen Körper nachhaltig stärken. 

Die Yogakurse der Körperbildung Roling & Yoga GmbH finden in der Tambourenstrasse von St. Gallen statt. Die Räumlichkeiten schließen also direkt an der Friedhof Feldli St. Gallen an. Der Ausblick ist dadurch nicht nur sehr grün, sondern auch insgesamt ist die Gegend eher ruhig. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du den Kursraum der Körperbildung GmbH am besten über die Station Schoren oder Dietlistrasse. Interessant für alle Yogis und Yoginis mit Kindern: Der Spielplatz Schorenstrasse ist gleich beim Körperbildung Studio St. Gallen. 


 

Körperbildung Rolfing & Yoga GmbH

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Im Studio 8 in St. Gallen unterrichtet Susanna Koopmann mit Hingabe Yoga und Pilates. Sie hat sich entschieden, die Einheiten der klassischen Hatha Praxis zu widmen. Ein traditioneller Yoga Stil, bei dem die Verbindung von Körper, Geist und Atem angestrebt wird. Egal wie alt du bist, diese Variante ist immer geeignet und bringt Gelassenheit ist dein Leben. Zusätzlich zu den Hatha Einheiten kannst du verschiedene Pilates Kurse belegen. Dabei setzt das Studio 8 zwei verschiedene Schwerpunkte: Balance und Besänftigung von Rückenbeschwerden. Neben diesen sportlichen Angeboten bietet Susanna Koopmann auch Hypnose und das Therapiekonzept Spiraldynamik in ihrem Studio an.

Du fühlst dich innerlich unruhig und unausgeglichen? Dann probiere definitiv die Hatha Kurse des Studios aus. In den Einheiten kannst du deinen Körper und Atem miteinander synchronisieren und deinem Inneren so schrittweise näher kommen. Die gewonnene Balance wirkt sich nicht nur wohltuend auf deinen Körper, sondern auch entspannend auf deinen Geist aus. Im Hatha Yoga wird deine Vitalität gestärkt, dein Bewusstsein erweitert und auch deine Fitness gefordert. 
Bist du eher auf der Suche nach dem passenden Pilates Kurs für dich? Dann wähle zwischen Pilates Body Balance und Pilates Care. Der erste Kurs baut vor allem auf körperbetonten Flows auf. Der Care Kurs hingegen, widmet sich achtsam deinem Rücken und beugt Beschwerden im Alltag vor.

Das Studio 8 - Susanna Koopmann liegt in der Teufenerstrasse sehr zentral in St. Gallen. Mit dem Auto kannst du es unkompliziert erreichen, denn es gibt gute Parkmöglichkeiten in der Nähe: Die Parkgarage Raiffeisen ist nur eine, das Einstein Parking nur zwei Gehminuten entfernt. Solltest du lieber öffentliche Verkehrsmittel nutzen, dann steig einfach an der Bushaltestelle Einstein aus (zwei Minuten Fußweg). Für kulturbegeisterte Yogis und Yoginis ist die Lage der Studio 8 besonders toll. In kürzester Zeit können das MoE Museum of Emptiness und das Textilmuseum St. Gallen erreicht werden. 



Studio 8 - Susanna Koopmann

Pilates Matte

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Das fit.ch macht ein großes Sportangebot in St. Gallen: In diesem Studio kannst du nicht nur Yoga und Pilates praktizieren, sondern auch Trampolin springen (Jumping Fitness) und Personal Trainings buchen. Der Trampolinsport im fit.ch St. Gallen nennt sich „Bellicon-Trampolin“. Vor Ort im fit.ch kannst du das zugehörige Gerät testen, kaufen und entsprechend beraten lassen. Die Pilates Reformer Kurse von fit.ch können entweder im Gruppen- oder Einzelsetting stattfinden. 

Pilates Reformer ist zugleich entspannend und anstrengend. Mit über 35 Jahren Erfahrung leitet dich die Trainerin des fit.ch St. Gallen kompetent an. Im Studio sind 4 Pilates Reformer Geräte verfügbar, diese können im Gruppentraining selbstverständlich genutzt werden. Außerdem bietet fit.ch St. Gallen auch Pilates-Yoga an. In diesem Kurs geht es vor allem um das Spiel mit Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Übrigens kannst du im fit.ch auch Online-Kurse buchen. 

Das vielseitige Yoga- und Pilatesstudio liegt in der Schreinerstrasse. Dort befindet es sich im Haus Pacific im zweiten Stock, direkt neben dem Roten Platz Luzern. Die Haltestelle Bleicheli führt dich schnellsmöglich zu fit.ch. Auch die Parkgelegenheiten Einstein Parking (Wildegg Immo), Parkgarage Oberer Graben und Parkgarage Raiffeisen sind nicht weit vom Studio entfernt. Ganz in der Nähe befindet sich zudem das Textilmuseum St. Gallen. 

Personal Training

fit.ch 

Pilates Reformer

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In der Bewegungswelt St. Gallen kommen Menschen aller Altersstufen auf ihre Kosten: Ob PIlates, Aerial Yoga, Tanz,  in der Gruppe oder mit einem privaten Trainer. Die Bewegungswelt St. Gallen macht ein Angebot für Kinder. Teenager, Erwachsene und auch speziell für Mütter.  Egal welchen Gruppenkurs du belegen willst, zunächst kannst du in der Bewegungswelt eine Schnupperstunde vereinbaren - ganz unverbindlich, ohne anschließenden Vertragsabschluss.

Die Bewegungswelt bietet für Kinder und Teenager verschiedene Tanzstile (z.B. Ballett, Jazz, Contemporary und Fusion Dance), aber auch Akrobatik an. Für werdende oder frischgebackene Mütter aus St. Gallen eignen sich die Yogakurse für Schwangere oder zur Rückbildung perfekt. Ansonsten können alle Erwachsenen in der Bewegungswelt St. Gallen Aerial Yoga, Faszientraining und Pilates (Matte oder Reformer) ausprobieren. Im Gegensatz zu anderen Studios in St. Gallen bietet die Bewegungswelt also durchaus ausgefallene Kurse an. 

Das Pilates-Studio Bewegungswelt liegt in der Gallusstrasse mitten in St. Gallen. Damit liegt es direkt neben dem zentralen Gallusplatz. Die nächstgelegene Parkgelegenheit ist die Parkgarage Oberer Graben. Genau wie die Haltestelle Roter Platz ist sie nur eine Gehminute von der Bewegungswelt St. Gallen entfernt. Auch die Stattion Mühleggbahn ist zu Fuß schnell erreicht. Unmittelbar hinter dem Yoga- und Pilatesstudio befindet sich die Stiftsbibliothek St. Gallen. 

Bewegungswelt 

Bunte Yogakurse und hochwertige Teacher Ausbildungen unter einem Dach? Das gibt es im Shivarocks Yogaloft in St. Gallen! Das Studio punktet mit einem abwechslungsreichen Kursangebot: Aerial, Hatha, Yin, Yin & Yang, Thai Yoga stehen auf dem Stundenplan. Außerdem bietet Shivarocks in St. Gallen auch Kurse für Kinder an, kreiert kreative Flows im Ashtanga Stil und bietet dir erholsame Einheiten gegen Rückenschmerzen an. Damit noch nicht genug: Im Shivarocks Yogaloft St. Gallen kannst du an Workshops teilnehmen sowie Hypnose und den Nidra Stil kennenlernen. 

Du möchtest nicht nur praktizieren sondern auch mal selber unterrichten? Dann lohnt es sich, ein Teacher Training im Shivarocks Studio St. Gallen zu absolvieren. Wähle zwischen dem Basic Kurs (2 Module), dem Advanced Training (10 Module), der Mental Coach Ausbildung (4 Module) und dem Lehrgang für Aerial Yogalehrer. Hier kannst du mehr über die Praxis und Theorie lernen, über Achtsamkeit, Flow, Meditation, Kreativität, Ernährung und Sport. 

Das Shivarocks Yogaloft liegt im Quartier Winkeln von St. Gallen. In der Bildstrasse liegt es nahe dem Moosweiher und direkt am Wisenbach. Für die Anfahrt mit dem Auto stehen ganz in der Nähe öffentliche Parkplätze zur Verfügung: Stell dein Fahrzeug einfach am Parkplatz Cinedome oder ZBW ab. Ansonsten ist auch die Bushaltestelle Abtwil SG, Wiesenbach/Cinedome schnell fußläufig zu erreichen. Trotz der zentralen Lage des Shivarocks Studios an einer großen Straße von St. Gallen ist der Kursraum sehr ruhig.


