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St. Gallen

Finde schnell und kostenlos die besten Fitnessstudios in St. Gallen. Starte dein Workout in deinem neuen Lieblingsstudio! 


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Die besten Fitnessstudios in St. Gallen | heysports.io

Finde 25+ Yoga Studios in St. Gallen, die dich überzeugen! Inklusive Hatha, Kundalini und Hot Yoga. Entspannung ist hier garantiert.

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13+ Yoga Studios in St. Gallen, die gut sind | heysports.io

## Fitness in St. Gallen
Du bist auf der Suche nach den besten [Fitnessstudios in St. Gallen](https://heysports.io/st-gallen/fitness)? Egal ob Anfänger oder Profi – bei den über 25 Fitnessstudios ist auch für dich das richtige Gym dabei!

Runde deinen Besuch im Fitnessstudio beispielsweise mit einem anschließenden Gang durch die Altstadt St. Gallens ab & setze dich in eins der vielen Cafés. Durch seine zentrale Lage bietet dir beispielsweise das Gym [update Fitness St. Gallen Central](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-central) genau das. Für dein Einzeltraining stehen viele moderne Geräte, ein sehr gut ausgestatteter Freihantelbereich & individualisierte Trainingspläne zur Verfügung. Wenn du Gruppenkurse bevorzugst, wirst du auch auf deine Kosten kommen. 
Nach dem Training schnell zu St. Gallens drei Weiern oder dem Bernegg? Das Fitnessstudio [well come Fit Gym St. Gallen Einstein](https://heysports.io/st-gallen/fitness/well-come-fit-ag-st-gallen-einstein) macht es möglich. Ein hell und modern eingerichtetes Fitnessstudio, welches neben dem normalen Krafttraining auch Groupfitness & Wellness anbietet.

Obwohl sich die meisten [Fitnessstudios](https://heysports.io/st-gallen/fitness) im und um das Zentrum St. Gallens herum befinden, kannst du dich auch in den übrigen Quartieren, wie St. Georgen (Quartier 12), Südost (Quartier 15) oder St. Otmar (Quartier 14) nach passenden Gyms umsehen. heysports zeigt dir alle Fitnessstudios in St. Gallen, sodass du sie bequem nach Lage, Angebot oder Preis filtern kannst.

### Die besten Fitnessstudios in St. Gallen

Wenn du noch nicht so viel Erfahrung im Bereich Fitness hast, solltest du dir zunächst die Frage stellen, wie du dein Training am liebsten gestalten möchtest. Bist du lieber alleine für dich oder reizen dich Gruppenkurse? Möchtest du an Geräten Krafttraining absolvieren oder lieber frei auf der Fläche deinen Körper herausfordern? Die meisten Fitnessstudios in St. Gallen bieten Freigewichte oder geführtes Krafttraining an Maschinen an. Des Weiteren gibt es aber auch Fitnessstudios mit Angeboten im Bereich Functional Training, Ausdauertraining und CrossFit. Trends wie das EMS-Training, aber auch eine intensive Betreuung im Rahmen eines Personal Trainings oder mitreißende Gruppenkurse warten ebenfalls in den Fitnessstudios St. Gallens auf dich. 

Eine Übersicht der günstigsten Gyms bzw. Fitnessstudios in St. Gallen findest du [hier](https://heysports.io/magazin/top-5-gyms-unter-50-chf-in-st-gallen). Falls dein neues Gym in St. Gallen aber gewisse Kriterien erfüllen soll, wie beispielsweise eine Kinderbetreuung, dann wirst du [hier](https://heysports.io/magazin/top-fitnessstudios-mit-einzigartiger-kinderbetreuung-in-st-gallen) fündig.

### update Fitness vs. well come Fit AG vs. Boutique-Gym: welches Fitnessstudio passt zu mir? 

Boutique-Fitnessstudios, also solche, die nur lokal vertreten sind, sind in St. Gallen zwar nicht so häufig vertreten wie die großen Gyms Schweizer Fitnessketten, aber dennoch überzeugen sie auf ganzer Linie. Das Gym der [Workout Academy](https://heysports.io/st-gallen/fitness/workout-academy) hat sich dem Functional Training verschrieben und hilft dir dabei, mit Kettlebells, Bikes & Co. deine körperliche Leistung auf ein neues Level zu bringen. 

Die Fitnessstudios der update Fitnesskette sind gleich an drei Standorten, im [Osten](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-ost), [Westen](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-west) und [direkt neben dem Marktplatz](https://heysports.io/st-gallen/fitness/update-fitness-st-gallen-central) vertreten. Sie punkten mit einer soliden Ausstattung zu einem unschlagbaren Preis. Das Angebot der well come Fit AG kann sich ebenfalls sehen lassen, denn die beiden Fitnessstudios in St. Gallen sind rund um die Uhr für dich und dein Training geöffnet. 



### Fitnessstudios mit Wellnessbereich & Sauna in St. Gallen

Neben der regelmäßigen körperlichen Bewegung darf die Extraportion Ruhe & Entspannung nicht fehlen. Du suchst ein Gym, in dem du nach deinem Training die Seele bei ein paar Saunagängen baumeln lassen kannst? heysports ermöglicht es dir, schnell und unkompliziert Fitnessstudios in St. Gallen nach deren Ausstattung zu filtern, sodass dein neues Wellnesserlebnis nicht mehr weit entfernt ist. Wie wäre es beispielsweise mit der großzügigen Saunawelt im [ACTIV FITNESS Abtwil SG Säntispark](https://heysports.io/st-gallen/fitness/activ-fitness-abtwil-sg-saentispark)? 


### Günstig oder exquisit? Wähle dein neues Fitnessstudio in St. Gallen 

Suchst du ein Fitnessstudio für den schmalen Geldbeutel oder darf es im Tausch gegen ein paar mehr Franken auch ein luxuriöseres Fitnessstudio mit Wellnessbereich, Sauna und hauseigener Bar sein? Entscheide selbst, welche Anforderungen ein Fitnessstudio für dich erfüllen soll. [heysports](https://heysports.io/st-gallen/fitness) hilft dir dabei, schnell und kinderleicht dein neues Lieblings-Gym in St. Gallen zu finden.


## Yoga in St. Gallen
Die Ostschweizer Metropole St. Gallen überzeugt mit einem [vielfältigen Angebot](https://heysports.io/st-gallen/yoga) in über 27 Studios. Bei dieser Auswahl das perfekte Yoga Studio für sich zu finden, ist gar nicht so einfach. Denn jedes Studio macht ein anderes Angebot. Ob Vinyasa-, Yin-, Hatha-, Ashtanga-, Iyengar- oder sogar Bikram Yoga praktiziert wird, macht einen großen Unterschied, denn kein Stil und kein Studio gleicht dem anderen. 

Auch sind die Studios nicht gleichmäßig über alle Stadtteile verteilt. Je nachdem, wo du dich am liebsten aufhältst, könnte ein anderes Studio die beste Wahl für dich sein. Wenn du bevorzugt in Rosenberg (Quartier 9) unterwegs bist, solltest du definitiv einmal das Studio [Yoga in der Altstadt](https://heysports.io/st-gallen/yoga/yoga-in-der-altstadt) ausprobieren. Falls du dich eher nördlicher in Lachen (Quartier 4) aufhältst, könnte das [Bubble Yoga Studio](https://heysports.io/st-gallen/yoga/bubble-yoga-studio) spannend für dich sein. Doch auch in den anderen Stadtteilen gibt es noch weitere tolle Studios, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden. 

Hier bei heysports kannst du dir schnell und unkompliziert einen Überblick über die Yogastudios in St. Gallen verschaffen. Finde ganz einfach das perfekte Studio für dich und vergleiche sie nach Lage, Angebot oder Preis. 


### Die besten Yogastudios in St. Gallen
Du suchst nach einem Studio für Anfänger, da du noch kein Vorwissen hast? Sollte dein YOga Studio im [Sommer Outdoor-Yoga](https://heysports.io/magazin/outdoor-yoga-in-st-gallen) anbieten? Oder bist du auf der Suche nach Yoga Kursen für Mütter, wie Einheiten zur Rückbildung oder Praxis gemeinsam mit dem Baby? [heysports](https://heysports.io/st-gallen/yoga) ermöglicht es dir, alle Studios in St. Gallen direkt miteinander zu vergleichen. Hier erfährst du alles, was du für deine Entscheidung braucht: von der Lage über die angebotenen Stile bis hin zur Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel. So kannst du ganz einfach das Studio finden, das deinen Wünschen entspricht. Ganz egal, ob du lieber fließend körperbetont oder ruhig praktizieren möchtest – auf [heysports](https://heysports.io/) findest du sicher das richtige Studio für dich.

### Yin Yoga St. Gallen
Suchst du nach Ruhe und tiefer Entspannung? Dann ist Yin Yoga ein interessanter Stil für dich! Im Gegensatz zu anderen klassischen Yoga Stilen ist die Yin Variante sehr ruhig. Die Positionen werden sehr lange und statisch gehalten. Das führt nicht nur zu einer intensiven Dehnung, sondern auch zu innerer Ruhe. Probiere es doch selbst einmal aus. Im [Manipura Place](https://heysports.io/st-gallen/yoga/manipura-place) kannst du achtsam in die Kunst der Yin Praxis eintauchen. Du findest aber auch einige andere [Yin Yoga Studios](https://heysports.io/magazin/yin-yoga-st-gallen) in St. Gallen.

### Erlebe Vinyasa Yoga und Hatha Yoga in St. Gallen
Vinyasa Yoga Flows sind sehr dynamisch und zählen zu den beliebtesten Stilen. Bist du schon auf den Geschmack gekommen? Falls dich diese dynamische Yoga Variante interessiert, solltest du unbedingt das [Power Yoga St. Gallen](https://heysports.io/st-gallen/yoga/power-yoga-st-gallen) besuchen. Es führt dich mit abwechslungsreichen Flows zur Einheit von Körper und Geist.  Solltest du stattdessen eher auf der Suche nach dem traditionellem Hatha Stiel sein, schau gerne bei [YOGA Marianne Höhener](https://heysports.io/st-gallen/yoga/yoga-marianne-hoehener) vorbei. Dieses Studio ist auf das Hatha System spezialisiert und wird dich mit seinen abwechslungsreichen Kursen begeistern. Weitere Hatha Yoga Studios in St. Gallen findest du [hier](https://heysports.io/magazin/hatha-yoga-st-gallen).

In einem einmaligen historischen Saal umgeben von einer ruhigen Fußgängerzone, unterrichtet Marianne Höhener das traditionelle Hatha Yoga. Die Hauptberufliche Yogalehrerin bietet dir zudem auch Schwangerschaftsyoga und eine Yogatherapie an. Das traditionelle Yoga, welches vor über 3000 Jahren entstand, verleiht dir Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Dynamik, Ruhe und Entspannung, die einen wohltuenden Einfluss auf dich und deine Gesundheit haben. Zudem steigert es die Konzentration und baut Verspannungen und Schmerzen ab. Die Unterrichtsstunden stehen allen Menschen, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Religion offen. 

Beim Schwangerschaftsyoga finden sie Raum und Zeit die besondere Lebensphase bewusst zu genießen und zu erleben. Die Unterrichtsstunden unterstützen dich und bereiten dich bewusst auf die natürliche Weise der Geburt vor. Bei der Yogatherapie wird deine Atmung, dein Geist und dein Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Es hilft dir bei strukturellen Problemen, sowie chronischen Beschwerden und Suchtproblemen. Bei dieser Art von Privatstunde wird dir ein persönliches Übungs-Programm zusammengestellt.

Die traditionelle Yogaschule liegt in den Gemäuern eines einmaligen historischen Saals in der Altstadt von St. Gallen. Durch die zentrale Lage ist die Yogaschule umgeben von vielen Restaurants, sowie Einkaufsmöglichkeiten, die du fußläufig schnell zu erreichen sind. Am Ende der Straße findest du die Haltestelle Spisertor. Von dort aus kannst du entweder mit der S-Bahn oder dem Bus dein nächstes Ziel erreichen. 


YOGA Marianne Höhener

Yogastudio

Hatha Yoga

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Im Rach Yoga steht die Praxis unter einem Motto: "Yoga ist für jeden da". Die Kurse richten sich an alle, die Yoga gerne ausprobieren würden. Ganz unabhängig vom Alter, der Erfahrung oder der aktuellen Beweglichkeit - im Rach Yoga wirst du immer herzlich aufgenommen. Hier kannst du Kurse in sehr kleinen Gruppen von maximal vier Personen praktizieren. So hast du die Chance, individuell von der Trainerin Rachel angeleitet und unterstützt zu werden. Neben Vinyasa Flows bietet das Studio auch speziell Kurse für Mütter an. Im Schwangerschafts- und Baby-Yoga wird der weibliche Körper gestärkt. 

Vinyasa Yoga ist eine besonders dynamische Variante, die garantiert Schwung in deinen Alltag bringt. Hier kannst du deinen persönlichen Flow erleben. Es geht um die innige Verbindung zu deinem eigenen Körper. Im Rach Yoga wirst du bei diesem Prozess unterstützt. 
Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Unterstützung für den weiblichen Körper. Es werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern es können auch Atem- und Beruhigungs-Techniken für die Geburt erlernt werden. Nachdem das Baby auf der Welt ist, haben viele Frauen Probleme, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Dabei hilft dir Rachel in den postnatalen Yoga Kursen. Hier kannst du deine Körpermitte stärken, Flexibilität und Kraft im Rücken zurückgewinnen. 

Das Rach Yoga Studio liegt zentral beim Bahnhof St. Gallen. In der Vadianstrasse kannst du gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln ankommen. Die Haltestellen Einstein und Bahnhof kannst du in zwei Minuten zu Fuß schnell erreichen. Wenn du stattdessen mit dem Auto zur Einheit fährst, kannst du dein Fahrzeug einfach im Cityparking Bahnhof oder in der Parkgarage Raiffeisen abstellen. Durch die zentrale Lage sind auch Restaurants und Sehenswürdigkeiten nicht weit entfernt. Besuche doch nach deiner Yoga Session das MoE Museum of Emptiness oder das Textilmuseum St. Gallen.

Rach Yoga

Vinyasa Yoga

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Mit beweg-grund St. Gallen kannst du zweimal die Woche Yoga und Pilates trainieren. Was ist dein persönlicher Beweggrund, um Yoga zu praktizieren? In diesem Studio von St. Gallen geht es primär um die Kräftigung des Körpers. Aber auch Entspannung ist ein zentraler Aspekt der Praxis. Auf dem Stundenplan steh eine Kombination aus klassichem Hatha Yoga und Pilates auf der Matte. Zudem wird auch Faszientraining in die Flows integriert. Alle Kurse sind gelenkschonend gestaltet. Demnach sind die Kurse allgemein schon gut für ältere Menschen geeignet. 

Der Stundenplan des beweg-grund St. Gallen ist in vier verschiedene Kurse gegliedert: Ein Mix-Kurs aus Yoga und Pilates, ein sanfter Kurs für alte Menschen, ein Kurs mit Fokus auf Faszienztraining und eine Klasse nur für Frauen. Beim Frauenyoga kommen Frauen aus ganz verschiedenen Ländern und Kulturen zusammen. Mit Leichtigkeit kannst du hier neue Kontakte knüpfen, Freunde finden und dich mal nur unter Frauen austauschen. Die Seniorenkurse sind darauf ausgerichtet, mehr Beweglichkeit in den Alltag zurückzubringen. 

Regulär finden die Kurse von beweg-grund St. Gallen in dem Studio yogabewegt statt. Besuche zur Sicherheit aber nochmal die Website von beweg-grund und versichere dich, dass diese Regelung auch wirklich auf deinen Kurs zutrifft. Das yogabewegt liegt in der Vadianstrasse nahe dem St. Leonhard Pärklein. Für die Anreise mit ÖPNV bieten sich vor allem die Stationen Bleicheli und Bahnhof St. Gallen an. Aber auch die Parkgaragen Raiffeisen und Rathaus sind nur wenige Gehminuten von den beweg-grund Kursen entfernt.



beweg-grund

Pilates Matte

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Das Pilates Studio St. Gallen hat sich, wie der Name schon vermuten lässt, auf die beliebte Sportart Pilates spezialisiert. Dabei handelt es sich im Pilates Studio St. Gallen um um klassischen Unterricht oder um Kurse mit myofaszialem Schwerpunkt. Julia Haupt, die Trainerin des Pilates Studios St. Gallen hat sich in ihren Ausbildungen auf die Equipments Chair, Reformer und Cadillac spezialisiert. In ihrem Studio finden die Gruppenkurse maximal in einem Kreis von 10 Personen statt. 

Im Pilates Studio St. Gallen gibt es einen Kurs für alle, die noch keine Erfahrung mit Pilates gemacht haben. Es handelt sich hier um einen sanften Einführungskurs. Die Pilates-Mat (oder Pilates Matte) finden auf dem Boden statt. Optional können Bälle oder Ringe mit in die Praxis mit einbezogen werden. Andernfalls werden auch größere Geräte, wie z.B. der Reformer, genutzt. Weiterhin finden die Pilates Kurse zu verschiedenen Tageszeiten statt: So gibt es im Pilates Studio St. Gallen speziell Kurse für Morgens (Early Bird) oder zur Mittagszeit (Lunch). 

Das Pilates Studio St. Gallen liegt direkt neben dem wunderschönen Stadtpark ind er Brühlgasse. Der Blick in die Natur lässt dich zusätzlich abschalten. Um dein Auto zu parken eignet sich beispielsweise das Cityparking Burggraben. Für die Anreise mit ÖPNV bietet sich die nahegelegene Bushaltestelle Marktplatz Bohl an. Auch die beliebte Spisergasse ist nicht nicht weit vom Pilates Studio St. Gallen entfernt. 

Personal Training

Pilates Studio St. Gallen

Pilates Reformer

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"Auf. die. Matte. lächeln. OM" - So steht es groß an der Wand des Studios LOVEYOURYOGA in St. Gallen. Das Yogastudio inklusive Pop Up-Store liegt im Linsebühl Quartier der Stadt. Vor Ort kannst du nicht nur Matten, Gurte, Blöcke und Polster für deine Yogapraxis leihen, sondern im Pop Up-Store auch gleich für zuhause kaufen. Die Räumlichkeiten des LOVEYOURYOGA in St. Gallen stehen nicht nur für Gruppen- und Privatkurse zur Verfügung, sondern können auch gemietet werden.  Im Studio werden viele Kurse auf Englisch angeboten, was es auch für internationale Touristen in St. Gallen attraktiv macht. Außerdem kannst du dich hier in 200h zum Yogalehrer ausbilden lassen. 

Im LOVEYOURYOGA wird die abwechslungsreiche Praxis oft mit einem kleinen Event verbunden. Sei es After Work Yoga oder Yoga & Brunch, hier kannst du schnell neue Kontakte in St. Gallen knüpfen. Der Stundenplan des Studios ist denkbar abwechslungsreich. Beispielsweise gibt es: 
- Jivamutki Yoga 
- Yin Yoga 
- Yoga für Kinder
- Schwangerschaftsyoga
- Vinyasa Yoga
- Geführte Meditationen
Doch damit noch nicht genug: Wenn du mal raus aus St. Gallen willst, kannst du mit LOVEYOURYOGA einfach ein Retreat besuchen und entspannen.

LOVEYOURYOGA liegt wie bereits erwähnt im Linsebühl Quartier von St. Gallen. Es befindet sich direkt beim Bahnhof St. Gallen Spisertor und der Bushaltestelle Kantonsschule. Aber auch mit dem Auto kannst du das Studio gut erreichen. In der Nähe gibt es gute Parkmöglichkeiten, wie zum Beispiel Cityparking Burggraben oder die Parkgarage Spisertor. Willst du deine Yoga Einheit mit etwas Kultur in St. Gallen verbinden? Dann schließe an deinen Besuch im LOVEYOURYOGA doch einen Ausflug in das FigurenTheater St. Gallen oder die Fürstabtei St. Gallen an. 



LOVEYOURYOGA

Kostenlose Matten

Yin Yoga

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Die Power Yogaschule in St. Gallen bietet hauptsächlich energetische Yogastunden an, in denen du deine Muskelkraft erhöhst und Flexibilität verbesserst. Die kardiovaskuläre Form des Yogas garantiert dir ein körperliches Training, das du erheblichen Veränderungen des Körpertonus und der Körperform führt. Die Inhaberin und Trainerin Katie unterrichtet diese Art von Yoga seit Jahren für Männer und Frauen. Zudem gibt sie auch spezielle Gruppenkurse für Schwangere. Falls du eher an ruhigeren Yogaeinheiten interessiert bist, kannst du auch an den Gentle Vinyasa Kursen teilnehmen. 

An drei Tagen in der Woche bietet Katie die Power Gruppenkurse an. Die Unterrichtseinheiten sind bereits mit Equipment, wie Matten, Meditationskissen, Blöcken und Gurten ausgestattet. Die Power Yogaschule bietet zudem auch Private Kurse an, in denen persönlich auf deine speziellen Bedürfnisse eingegangen wird. Die Kurse eigenen sich besonders für Menschen die ein konkretes Ziel vor Augen haben, wie zum Beispiel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, eine größere Konzentration, Energie und Motivation und vieles mehr. 

Das Yogastudio liegt in der Hintere Bahnhofstraße in St. Gallen. Die Gegend ist relativ ruhig, sodass du in den Seitenstraßen viele Parkmöglichkeiten finden solltest. Zudem liegt die nächste Haltestelle, Poststraße, nur 2 Gehminuten entfernt. In der Nähe des Yogastudios findest du ein leckeres Restaurant mit italienischem Flair und ein süßes Musik Café, in dem du dich nach deinem Training entspannen kannst.  


Power Yoga St. Gallen

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Im Westen von St. Gallen findest du Mirjam Blasers Studio „Schule für Yoga“. Es wurde im September 2019 von ihr eröffnet. Hier bietet sie seither sowohl Yoga- als auch Pilatesklassen an. Der Kursraum der Schule für Yoga befindet sich im Dachstock der alten Papiermühle von St. Gallen. Bei einer Deckenhöhe von 7 Metern kannst du hier abschalten, Ruhe und Raum für deine Seele finden. Mirjam Blaser hat mich ihrer Yogaschule einen Ort zum Wohlfühlen geschaffen: Es erwartet dich nicht nur eine Teeküche, sondern auch liebevoll eingerichtete Kursräume für Pilates, Meditation und Yogatherapie. 

In der Schule für Yoga kannst du von Montag bis Freitag Yoga üben. Es erwarten dich in diesem Zeitraum 20 verschiedene Kurse in St. Gallen. Neben klassischen Gruppenkursen (z. B. Morning oder Lunch Flow) gibt es Freitags immer ein Yoga-Special. Welches besondere Event stattfindet, variiert von Woche zu Woche. Mirjam Blaser veranstaltet aber beispielsweise gerne Yoga-Nächte oder Yoga-Advents Zeremonien. Abgesehen von Gruppenklassen kannst du dir in der Schule für Yoga St. Gallen auch jederzeit ein Personal Training oder eine individuelle Yogatherapie buchen. 

Mirjam Blasers Schule für Yoga liegt an der Kräzernstrasse in St. Gallen. Das Ambiente der ehemals klösterlichen Papiermühle ist sehr gemütlich. Die Schule für Yoga liegt im Stadtkern von St. Gallen. In weniger als einer Minute Fußweg erreichst du die Haltestelle Kräzern. Auch die Station Scheidweg ist nur eine Minute von der Schule für Yoga entfernt. Auch der schöne Bildweiher und der St. Galler Brückenweg befinden sich in unmittelbarer Nähe zu Mirjam Blasers Studio. 

Mirjam Blaser I Schule für Yoga

Kostenloser Getränkeservice

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Im Studio Yoga Susy Heim kannst du die Hatha Praxis für dich entdecken. Jede Woche steht dabei eine neue Folge von Asanas an - frisch und kreativ. Hatha Yoga steht für die Verbindung von Körper und Geist. Susy Heim richtet sich im speziellen nach der Hatha Variante von Yesudian-Haich. Er prägte die international beliebte Yesudian-Praxis. Ob in der Gruppen- oder Einzelstunde, im Yoga Susy Heim wird immer individuell auf dich eingegangen! An den Wochenenden hast du außerdem die Chance, Workshops und Seminare zu besuchen.

Neben den körperlichen Übungen der Hatha Einheit stehen vor allem auch der Geist und der Atem im Vordergrund. Hier kannst du deine Konzentration schärfen und dein Bewusstsein nach innen lenken. Zusätzlich zu der Erfahrung, die du in den Stunden sammelst, bekommst von Susy Heim jede Woche noch ein Übungsblatt für zuhause. Denn ein großes Ziel beim Yoga ist es, die gewonnene Erkenntnis mit in den Alltag zu tragen. Das führt zu Entspannung und Zufriedenheit. Die Workshops des Studios vertiefen das Wissen am Wochenende weiter. Themen sind beispielsweise Meditation oder auch Mythik. Lass dich einfach inspirieren und besuche das Seminar, das dich persönlich begeistert.

Das Yoga Susy Heim liegt in der Vonwilstraße von St. Gallen. Die zentrale Lage bringt eine tolle Verkehrsanbindung mit sich. Außerdem ist das Studio von Sehenswürdigkeiten der ostschweizer Metropole umgeben. Ein Besuch im MoE Museum of Emptiness, Textilmuseum St. Gallen oder Rathaus St. Gallen Stadt lässt sich ideal mit der Hatha Einheit verbinden.


Yoga Susy Heim

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In der Körperbildung & Yoga GmbH St. Gallen kannst du unter Anleitung von Sara Frigg Yoga praktizieren. Sara ist seit 2016 zertifizierte Rolferin und seit noch mehr Jahren professionelle Yogalehrerin. Im Körperbildung Studio wird sowohl Hatha als auch Vinyasa Yoga angeboten. Alle Kurse finden in in der EBG an der Tambourenstrasse statt. Das nötige Equipment für deine Yogapraxis mit der Körperbildung GmbH (z.B. Matten, Blöcke...) stehen dort bereits zur Verfügung. Abseits von Yoga kannst du in der Körperbildung GmbBH auch Rolfing kennenlernen. Dabei handelt es sich um eine manuelle Körperarbeit, die dein Wohlbefinden steigern soll.

Sara Frigg empfiehlt Vinaysa Yoga um zum Abend hin den ganzen Arbeitsstress hinter sich zu lassen. Sie selbst nennt es einen Weg, um den Arbeitsalltag auszuschwitzen. Hatha Yoga beschreibt sie eher als entspannend. Kein Wunder, dass auch dieser Kurs Abends angeboten wird. So kannst du nach einer entspannten Runde Hatha Yoga ganz in Ruhe schlafen gehen. Mit der Kombination aus Rolfing und Yoga will Sara in der Körperbildung GmbH deinen Körper nachhaltig stärken. 

Die Yogakurse der Körperbildung Roling & Yoga GmbH finden in der Tambourenstrasse von St. Gallen statt. Die Räumlichkeiten schließen also direkt an der Friedhof Feldli St. Gallen an. Der Ausblick ist dadurch nicht nur sehr grün, sondern auch insgesamt ist die Gegend eher ruhig. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du den Kursraum der Körperbildung GmbH am besten über die Station Schoren oder Dietlistrasse. Interessant für alle Yogis und Yoginis mit Kindern: Der Spielplatz Schorenstrasse ist gleich beim Körperbildung Studio St. Gallen. 


 

Körperbildung Rolfing & Yoga GmbH

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Yogahlada ist eine Yogaschule, die sich auf ein spezielles Programm bezieht. Der Name Yoghalada besteht aus den Worten Yoga und Ahlada. Beide dieser Worte stammen aus dem Sanskrit und bedeuten so viel wie spirituelle und innere Freude. Ziel dieses Programmes ist es das du eine positive Auswirkung von Yoga spürst und daher mehr über die Ahladas erfährst. Die Kurse, Workshops und Trainings werden von einem Team aus fünf qualifizierten Yogalehrern/innen geführt. Die Inhaberin und Trainerin Gisela Wilming hat ihre große Leidenschaft zum Beruf gemacht. Ihren Unterricht gestaltet sie so, dass du dich am Ender der Stunde genährt und gestärkt fühlst. Daher fügt sie bei jeder ihrer Stunden noch eine Schlussentspannung hinzu. 

Yogahlada bietet dir eine Abwechslungsreiche Woche mit verschiedenen Kursen an. So kannst du von Montag bis Samstag an Kursen wie zum Beispiel Vinyasa Flow, Yin Yoga und Hatha Yoga teilnehmen. Zudem bietet dir die Yogaschule auch verschiedene Workshops, Teacher Trainings und Privatunterricht an. Bei den Einzelstunden besprichst du vorab mit deinem Lehrer worauf du deinen Fokus setzten möchtest. Die können alle Aspekte des Yogas beinhalten. Daraufhin wird ein spezielles Yogaprogramm für die zusammengestellt. Welches auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. 

Die Yogaschule Yogahlada liegt im Unterer Graben in St. Gallen. Die Gegend ist umfasst viele
kleine Cafés und Restaurants, in denen du nach deinem Training gemütlich Zeit verbringen kannst. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist das Yogastudio einfach zu erreichen. Die nächstliegende Bushaltestelle heißt Blumenberg und liegt nur eine Gehminute entfernt. Falls du mit dem Auto unterwegs bist, kannst du dies in einer der Seitenstraße gut abstellen. 


Yogahlada

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Im Studio 8 in St. Gallen unterrichtet Susanna Koopmann mit Hingabe Yoga und Pilates. Sie hat sich entschieden, die Einheiten der klassischen Hatha Praxis zu widmen. Ein traditioneller Yoga Stil, bei dem die Verbindung von Körper, Geist und Atem angestrebt wird. Egal wie alt du bist, diese Variante ist immer geeignet und bringt Gelassenheit ist dein Leben. Zusätzlich zu den Hatha Einheiten kannst du verschiedene Pilates Kurse belegen. Dabei setzt das Studio 8 zwei verschiedene Schwerpunkte: Balance und Besänftigung von Rückenbeschwerden. Neben diesen sportlichen Angeboten bietet Susanna Koopmann auch Hypnose und das Therapiekonzept Spiraldynamik in ihrem Studio an.

Du fühlst dich innerlich unruhig und unausgeglichen? Dann probiere definitiv die Hatha Kurse des Studios aus. In den Einheiten kannst du deinen Körper und Atem miteinander synchronisieren und deinem Inneren so schrittweise näher kommen. Die gewonnene Balance wirkt sich nicht nur wohltuend auf deinen Körper, sondern auch entspannend auf deinen Geist aus. Im Hatha Yoga wird deine Vitalität gestärkt, dein Bewusstsein erweitert und auch deine Fitness gefordert. 
Bist du eher auf der Suche nach dem passenden Pilates Kurs für dich? Dann wähle zwischen Pilates Body Balance und Pilates Care. Der erste Kurs baut vor allem auf körperbetonten Flows auf. Der Care Kurs hingegen, widmet sich achtsam deinem Rücken und beugt Beschwerden im Alltag vor.

Das Studio 8 - Susanna Koopmann liegt in der Teufenerstrasse sehr zentral in St. Gallen. Mit dem Auto kannst du es unkompliziert erreichen, denn es gibt gute Parkmöglichkeiten in der Nähe: Die Parkgarage Raiffeisen ist nur eine, das Einstein Parking nur zwei Gehminuten entfernt. Solltest du lieber öffentliche Verkehrsmittel nutzen, dann steig einfach an der Bushaltestelle Einstein aus (zwei Minuten Fußweg). Für kulturbegeisterte Yogis und Yoginis ist die Lage der Studio 8 besonders toll. In kürzester Zeit können das MoE Museum of Emptiness und das Textilmuseum St. Gallen erreicht werden. 

