large_shutterstock_701654890.jpg

medium_shutterstock_701654890.jpg

small_shutterstock_701654890.jpg

thumbnail_shutterstock_701654890.jpg

shutterstock_701654890.jpg

Bern

Wähle aus über 46+ Fitnessstudios in Bern: So findest du günstige und hochwertige Studios mit Wellness, Sauna und Spa. 

large_shutterstock_1655031613.jpg

medium_shutterstock_1655031613.jpg

small_shutterstock_1655031613.jpg

thumbnail_shutterstock_1655031613.jpg

shutterstock_1655031613.jpg

Die 46 besten Fitnessstudios in Bern | heysports.io

Wähle aus über 42+ Yoga Studios in Bern dein Highlight-Studio aus. Egal ob teuer oder günstig, Hatha Yoga oder Hot Yoga.

large_shutterstock_1869981625.jpg

medium_shutterstock_1869981625.jpg

small_shutterstock_1869981625.jpg

thumbnail_shutterstock_1869981625.jpg

shutterstock_1869981625.jpg

Yoga in Bern? Finde die 42 besten Studios | heysports.io

## Fitness in Bern
Die Schweizer Hauptstadt Bern ist dank Rosengarten, Zeitglockenturm & Co. nicht nur ein Traumziel für viele Städtereisende, sondern auch ein Paradies für alle Sportbegeisterten und Fitnessstudio Enthusiasten. 

Zieht es dich in die Berner Innenstadt (Stadtteil I), kannst du dort nicht nur das Einsteinmuseum besuchen, sondern auch Fitnessstudios wie den [Migros Fitnessclub Bern](https://heysports.io/bern/fitness/migros-fitnessclub-bern) nutzen. Direkt im Herzen Berns kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer BodyPump-Stunde wählen. Anschließend bist du herzlich eingeladen, in einer der drei Saunen oder bei einer Massage zu entspannen & zu regenerieren. Aber auch Stadtteil II (Länggasse-Felsenau), Stadtteil III (Mattenhof-Weissenbühl), Stadtteil IV (Kirchenfeld-Schlosshalde) und der jüngste Berner Stadtteil Bümpliz-Oberbottingen (Stadtteil VI) können mit ihrem vielfältigen Angebot an sowohl exklusiven Fitnessstudios als auch Standorten größerer Fitnessketten punkten. Im Stadtteil V (Breitenrain-Lorraine) wartet das Fitnessstudio [Maru Fitness](https://heysports.io/bern/fitness/maru-fitness) auf deinen Besuch. Das Gym für Kampfkunst im Berner Gassnerareal bietet dir eine einzigartige Kombination aus Functional Training, Faszientraining & klassischer Kampfkunst. 

Bei den über 45 Fitnessstudios der Hauptstadt ist es gar nicht mal so leicht den Überblick zu bewahren. Hier bietet dir heysports die rettende Lösung: Du suchst zum Beispiel nach [Fitnessstudios in der Nähe des Bahnhofs Bern SBB](https://heysports.io/magazin/bahnhof-bern-fitnessstudios)? Lass dir alle Gyms auflisten und vergleiche sie nach Standort, Preis oder angebotenem Trainingsstil bzw. Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsfitnessstudio zu finden!

### Die besten Fitnessstudios in Bern
Möchtest du dein persönliches Lieblings-Fitnessstudio in Bern finden, solltest du dir zunächst die Frage stellen, ob du lieber alleine oder in Gruppen trainieren und welche Fitnessgeräte du benutzen möchtest. Bern hat dabei einige Trainingsmöglichkeiten & Gyms zu bieten: Neben den Klassikern Ausdauer-, Geräte- und Freihanteltraining, die in fast jedem Fitnessstudio zu finden sind, kannst du dich auch von den neuesten Fitnesstrends wie CrossFit oder der EMS-Trainingsmethode mitreißen oder von der Dynamik eines Gruppenkurses in den Bann ziehen lassen. heysports hilft dir dabei, auch im Bereich Functional Training, Vibrations- oder Personal Training das perfekte Fitnessstudio zu finden. 

### Fitnessstudios mit Spabereich & Sauna in Bern
Neben dem Fitnessangebot suchst du auch nach einem Ort, an dem du dich nach dem Training bei ein paar Saunagängen entspannen oder einen Eiweißshake genießen kannst? Je nach Budget kannst du nach Fitnessstudios mit integriertem Schwimmbad, Sauna oder kostenlosem Getränkeservice suchen. Mit heysports findest du schnell heraus, welches Fitnessstudio in Bern zu deinen Vorstellungen & Bedürfnissen passt. 

### Update Fitness vs. Mrs. Sporty vs. Let’s Go Fitness: welches Gym passt zu mir?
Neben Gyms mit nur einem exklusiven Standort sind auch einige größere Fitnessstudioketten in Bern ansässig. Das Fitnessstudio [Let’s Go Fitness Bern City](https://heysports.io/bern/fitness/let-s-go-fitness-bern-city) ist nur eins von vier Berner Standorten des größten Fitnessnetzwerkes der Schweiz. Es punktet nicht nur mit einem vielfältigen Trainings- und Wellnessangebot, sondern ermöglicht es dir als Mitglied, kostenfrei in allen anderen Gyms von Let’s Go Fitness zu trainieren. 

Mit seinen insgesamt drei Standorten in Bern, [in der Viktoriastraße](https://heysports.io/bern/fitness/update-fitness-bern-schoenburg), [im Marziliquartier](https://heysports.io/bern/fitness/update-fitness-bern-marzili) und [in Ostermundigen](https://heysports.io/bern/fitness/update-fitness-bern-ostermundigen), erfreuen sich die Fitnessstudios der update Fitness-Kette ebenfalls großer Beliebtheit bei den Schweizern & punkten mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis. Bist du auf der Suche nach einem reinen Frauen-Fitnessstudio, kommst du in Bern gleich zweifach auf deine Kosten: Die Gyms von [Mrs. Sporty Bern](https://heysports.io/bern/fitness/mrs-sporty-bern-1) sind an zwei Standorten vertreten. 

### Preisvergleich Fitnessstudio Bern
Egal ob du das günstigste Gym in Bern suchst oder eine Mitgliedschaft in einem exklusiven Health Club, z.B. mit großem Schwimmbad, kostenlosen Pflegeprodukten & umfangreichem Wellnessangebot, anstrebst: mit heysports findest du das Gym, nach dem du immer schon gesucht hast!

## Yoga in Bern
Namasté! Egal ob Hot Yoga, Iyengar-, Hatha- oder Yin Yoga, Bern hat im Bereich der indischen philosophischen Lehre einiges zu bieten. Um bei den mehr als 40 Yogastudios in Bern nicht den Überblick zu verlieren, bietet dir heysports eine Auflistung aller Yoga-Studios, die du nach Preis, Standort oder Yogastil vergleichen und so dein neues Lieblingsstudio finden kannst. 

Wenn du in der Inneren Stadt (Stadtteil I) lebst oder arbeitest, solltest du unbedingt einmal im [Inside-Outside](https://heysports.io/bern/yoga/inside-outside) vorbeischauen. Neben klassischen Yin und Hatha Yoga-Klassen unterschiedlicher Schwierigkeitsstufen werden hier regelmäßig Schwangerschafts- und Mutter-Kind-Kurse angeboten. Egal ob du also Anfänger:In bist oder schon einiges an Praxiserfahrung gesammelt hast, hier ist für alle etwas dabei. 

Aber auch das Angebot in den weiteren Stadtteilen Berns kann sich sehen lassen: In den Stadtteilen Länggasse-Felsenau (Stadtteil II) und Mattenhof-Weissenbühl (Stadtteil III) hast du ebenfalls eine große Auswahl an Studios, die alle darauf warten, von dir besucht zu werden. Ein Studio, welches zu deinen Vorstellungen und Bedürfnissen passt, findest du mit der Hilfe von heysports auch im Stadtteil Kirchenfeld-Schlosshalde (Stadtteil IV) oder Breitenrain-Lorraine (Stadtteil V). Sobald auch im „Berner Westen“, dem jüngsten Stadtteil Berns Bümpliz-Oberbottingen (Stadtteil VI), Yogaklassen angeboten werden, erfährst du es hier auf [heysports](https://heysports.io/)!

### Die besten Yoga Studios in Bern
Du wolltest immer schon einmal an einer Klasse im Freien teilnehmen? Du möchtest ein abwechslungsreiches Kursangebot, bei dem du zwischen Yin Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga und Vinyasa Yoga wechseln kannst? Du bist neu in der Welt der Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen) und sucht ein Studio, welches dir einen perfekten Einstieg ermöglicht? Es ist gar nicht mal so leicht, aus der Vielzahl von Angeboten herauszufiltern, welches Yogastudio nun für einen selbst am besten geeignet ist. heysports bietet dir eine stressfreie und kinderleichte Lösung: Filtere das beste Yoga-Studio in Bern für dich heraus und vergleiche Preise und Angebote. Alles auf einer Website!

### Yoga im Freien in Bern
Klassische Yogaklassen sind dir zu langweilig und du suchst nach Abwechslung? Dann ist eine Outdoor-Yogastunde genau das richtige für dich! Das Team von [Openyoga](https://heysports.io/bern/yoga/openyoga) bietet in den Sommermonaten zweimal wöchentlich Klassen im Botanischen Garten an. Schnapp dir deine Matte und begrüße den Tag mit Sonnengruß und Co., während du dir die Sonne ins Gesicht scheinen lässt.

### Iyengar Yoga und Vinyasa Yoga in Bern
Bringe dein inneres Gleichgewicht auf das nächste Level: Im [Yoga Schönau](https://heysports.io/bern/yoga/yoga-schoenau) kannst du nicht nur Unterrichtsklassen im Iyengar-Stil erleben, sondern dabei gleichzeitig im üppig verglasten Trainingsraum den Ausblick auf die umliegende Natur genießen. Der Iyengar-Stil ist eine besondere Form des Hatha Yoga und hat sich auf die Verwendung von Hilfsmitteln und eine präzise und kontrollierte Übungsausführung und -haltung spezialisiert. Noch [mehr Iyengar Yoga - Angebote in Bern](https://heysports.io/magazin/iyengar-yoga-bern) findest du in unserem Magazin. 
Wenn du hingegen dynamische Flows bevorzugst, die dich körperlich etwas mehr fordern, könnte das [mindyoga](https://heysports.io/bern/yoga/mindyoga) in Bern deine neue Anlaufstelle für Vinyasa Yoga werden. 


Das Motto vom Atelier of Life lautet "Deine Einzigartigkeit leben". Rebekka Krebs bietet in ihrem Yogastudio in Bern nicht nur Yogakurse, sondern auch Ayurveda und Coaching an. Dabei stehst du als Studiomitglied mit deinen Bedürfnissen im Vordergrund. Es gilt herauszufinden, was dir gut tut und wie du dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst. Das kann beispielsweise im Rahmen eines Lifestyle Coachings beim Atelier of Life stattfinden. Ansonsten kannst du dir auch mit einer Massage oder Ernährungsberatung etwas Gutes tun.

Die Yogakurse werden entweder vor Ort im Atelier of Life Bern abgehalten oder online über Zoom. Eine Einzellektion ist im Atelier of Life online etwas günstiger als in Person. Für die Frühaufsteher in Bern ist das Early Bird Yoga (06:15 Uhr) im Atelier of Life besonders attraktiv. Solltest du an Gruppenkursen kein Interesse haben, bietet Rebekka Krebs auch Privatlektionen an. Diese werden nach Absprache abhalten und ganz nach deinen Wünschen gestaltet. 

Atelier of Life befindet sich in der Wagnerstrasse Bern. Somit liegt das Yogastudio beim Lory Spital und im Quartier Monbijou von Bern. Du kannst das Yoga Ayurveda Atelier gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Die nächsten Haltestelle ist die zentrale Station Loryplatz. Aber auch die Stationen Brunnhof, Kaufmännischer Verband, Fischermätteli, Munzinger und Cäcilienstrasse sind zu Fuß schnell erreicht. Die nächstgelegene Grünfläche beim Stelier of Life: Ayurveda Coaching Yoga ist der Kocherpark. 

Atelier of Life: Ayurveda Coaching Yoga

Yogastudio

large_shutterstock_1242944695.jpg

medium_shutterstock_1242944695.jpg

small_shutterstock_1242944695.jpg

thumbnail_shutterstock_1242944695.jpg

shutterstock_1242944695.jpg

Mit SAN YOGA kannst du in Bern deinen Körper und Geist in Einklang bringen. In den achtsamen Yoga Einheiten kannst du in der Stille versinken, dich auf deinen Körper und Atem konzentrieren. Ein bewusster, ruhiges Atem steht bei SAN YOGA Bern besonders im Vordergrund. In den Gruppenkursen wirst du lernen, deinen Atem zu steuern und auf deine Körperbewegungen anzupassen. Die Stunden von SAN YOGA Bern sind sehr ruhig. Jeder kann in seinem Tempo Yoga lernen. 

Die Gruppenkurse von SAN YOGA Bern haben eine begrenzte Teilnehmerzahl. Die kleine Gruppengröße garantiert eine persönliche, individuelle Betreuung während der Yogapraxis. Auch als Anfänger kannst du jederzeit in den Kurs einsteigen. SAN YOGA setzt keine Vorkenntnisse voraus. Bei Bedarf bietet SAN YOGA auch Personal Training an. Es kann verschiedene Gründe haben, dass Yoga in der Kleingruppe gerade nicht das Richtige für dich ist. Sollte das der Fall sein, frag einfach nach Privatlektionen. Diese werden dann ganz nach deinen Bedürfnissen und Interessen gestaltet. 

Die Kurse von SAN YOGA finden im Studio Qigo Bern statt. Der Kursraum befindet sich in der Könizstrasse, nahe dem Loryspital. Das Berner Quartier heißt Mattenhof-Weissenbühl. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du den Kursort des SAN YOGA Bern unkompliziert erreichen. Steige dafür einfach an der Station Loryplatz aus und folge der Straße. Andernfalls sind auch die Stationen Fischermätteli, Munzinger, Pestalozzi und Cäcilienstrasse nicht weit vom Yogastudio entfernt. 

SAN YOGA

large_shutterstock_630547946.jpg

medium_shutterstock_630547946.jpg

small_shutterstock_630547946.jpg

thumbnail_shutterstock_630547946.jpg

shutterstock_630547946.jpg

Unter dem Namen Energie Yoga gibt Cornelia Baer regelmäßig Yoga Kurse. Dabei hat sie sich die beiden Kursorte Bern und Steffisburg ausgesucht. Im Zentrum von Bern findest du den Trainingsraum Harmonischer Drachen. Hier gibt Cornelia Baer montags und mittwochs die sogenannten Schreibtisch Yogakurse. Der Name des Kurses wird durch die Tageszeit bestimmt. Schreibtisch Yoga findet mittags statt und soll dir eine Auszeit in der Mittagspause verschaffen. Dabei werden vermehrt Übungen für den Nacken, die Schultern und den Rücken ausgeführt. Ziel ist es, Stresshormone abzubauen und den Tag nach deiner Yoga Session entspannter fortzuführen.

Die Energie Yoga Kurse von Cornelias Baer sind eng verbunden mit der Spiraldynamik. Diese Methode fließt in die Kurse mit ein und unterstützt die Dehnung verkürzter Strukturen. Während der Yoga Stunden wird auch viel Wert auf einen bewussten Atem gelegt. Die Kurse in Steffisburg finden eher am Abend statt. Bei schönem Wetter wird sogar im Freien unterrichtet. Neben den Gruppenkursen bietet Energie Yoga Bern auch Privatstunden und Yoga für Firmen an. Mehr Infos dazu erhältst du auf der Website.

Der Energie Yoga Trainingsraum in Bern befindet sich in der Laupenstraße 5a. Der Raum ist sehr zentral am Bahnhof Bern gelegen. Deshalb empfehlen wir dir die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bis zum Bahnhof Bern oder zur Tramstation Hirschengraben. In der Nähe vom Energie Yoga Bern befinden sich unter anderem auch der Kocherpark, die Kleine Schanze und das Hallenbad Hirschengraben.

Energie Yoga

Vinyasa Yoga

large_shutterstock_701416156.jpg

medium_shutterstock_701416156.jpg

small_shutterstock_701416156.jpg

thumbnail_shutterstock_701416156.jpg

shutterstock_701416156.jpg

Das BODY & MIND Yogastudio befindet sich im Zentrum von Bern. Hier kannst du dir Zeit für dich nehmen und innere Ruhe finden. 1998 wurde das Studio durch Inhaberin Anna Bernabei eröffnet. Seitdem bietet sie täglich von Montag bis Freitag unterschiedliche Yogakurse an. Diese finden in der Regel in Kleingruppen im Trainingsraum des Studios statt. Hilfsmittel wie Matten und Blöcke sind im Studio vorhanden. In den Gruppenstunden ist Inhaberin Anna Bernabei wichtig, dass sich die Kursteilnehmer wohl und frei fühlen. Außerdem sind die Kurse meist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gefordert werden. 

Im BODY & MIND wird überwiegend Hatha Yoga unterrichtet. Allerdings gibt es auch den Kurs „Yoga sanft“, der sich insbesondere an ältere Yogainteressierte richtet. Er zielt ebenso wie die Hatha Yoga Kurse auf die Verbesserung der Beweglichkeit und den Muskelaufbau ab, ist aber wesentlich sanfter. Neben Yoga wird im BODY & MIND in Bern auch Feldenkrais bzw. „Bewusstheit durch Bewegung“ praktiziert. Es ist eine körperorientierte Lernmethode, bei der versucht wird – ähnlich wie beim Yoga – durch bestimmte Haltungen und Bewegungen Einfluss auf die Gedanken und die Gefühle zu nehmen. Wer es lieber etwas dynamischer mag, der kann auch an den Dance-Fit Kursen teilnehmen. Dabei werden die Kondition und die Koordination der Kursteilnehmer zum Rhythmus der Musik trainiert. Die Kurse folgen keinen festen Öffnungszeiten. Informiere dich daher am besten direkt auf der Website des Yogastudios.

Das Yogastudio BODY & MIND befindet sich in der Seilerstraße 24 in Bern. Vom Bahnhof Bern aus sind es nur fünf Gehminuten zum Studio. Noch näher (zwei Gehminuten) ist die Tramhaltestelle Kocherpark. Hier fahren unter anderem die Tramlinien 3, 6, 7 und 8. Ganz in der Nähe befindet sich auch der gleichnamige (Kocher-)Park. Wenn du mit dem Auto anreist, dann findest du in der Effingerstraße 20 und in der Bundesgasse 35 (Mobiliar-Parking) zwei Parkhäuser.


BODY & MIND

Kostenlose Matten

Hatha Yoga

large_shutterstock_630403448.jpg

medium_shutterstock_630403448.jpg

small_shutterstock_630403448.jpg

thumbnail_shutterstock_630403448.jpg

shutterstock_630403448.jpg

Wenn sich das Yoga Luna in Bern in drei Worten selbst beschreiben sollte, dann wären diese Worte „herzlich, inspirierend und gemütlich“. Das Yogastudio befindet sich im Herzen von Bern und heißt jeden Yogainteressierten willkommen – egal ob du schon jahrelang Yoga praktizierst, oder nicht. Das Studio bietet dir einen Ort, an dem du Ruhe finden, im Jetzt ankommen und natürlich Yoga praktizieren kannst. Durchschnittlich finden hier täglich von montags bis sonntags zwei bis drei unterschiedliche Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten statt. Je nachdem, ob du eher zu den Hardcore Yogis gehörst oder ein Gelegenheitsyogi bist: Die Abos des Yoga Luna sind an deine Bedürfnisse perfekt angepasst und bieten dir faire Preise.

Der Name des Studios leitet sich von dem spanischen Wort für Mond „la luna“ ab. Das Yoga Luna vertritt nämlich die Auffassung, dass auch wir Menschen ebenso wie der Mond durch bestimmte Phase gehen. Um die Balance zwischen den verschiedenen Phasen zu finden, begleitet dich das Studio auf deinem Weg und unterstützt dich, innerlich gelassen zu sein. Um zur Ruhe zu kommen, kannst du das große Kursangebot nutzen. Das Studio bietet unter anderem Kurse in Yin Yoga, Anusara Yoga, Ivengar Yoga und Vinyasa Yoga an. Diese finden teilweise auf Englisch statt (ist im Stundenplan vermerkt). Yogahilfsmittel und Matten stehen dir dabei kostenlos zur Verfügung. 

Das Yoga Luna befindet sich in der Münstergasse 30 im Grünen Quartier in Bern. Aufgrund der zentralen Lage befinden sich im näheren Umfeld viele Restaurants und Cafés. Außerdem ist die Münsterplattform nur wenige Gehminuten vom Studio entfernt. Von dort aus hat man einen wunderschönen Blick auf die Aare und den Bärenpark. Das Yoga Luna erreichst du am besten über die Haltestelle Zytglogge (Buslinien 12 und 30).

Yoga Luna

Yin Yoga

Iyengar Yoga

large_shutterstock_1698257338.jpg

medium_shutterstock_1698257338.jpg

small_shutterstock_1698257338.jpg

thumbnail_shutterstock_1698257338.jpg

shutterstock_1698257338.jpg

Das insich wurde im Jahr 2005 von Andrea Steiner ins Leben gerufen, um Menschen einen geschützten Raum zu bieten, wo sie sich selber begegnen und entwickeln können – ganz im Sinne von „in sich gehen“. Seit 2019 bietet die ausgebildete Yogalehrerin und Atemtherapeutin ebenfalls Kurse in Schangau an. Sowohl diese als auch die in Bern stattfindenden Kurse basieren auf der Hatha Yoga Methode nach B. K. S. Iyengar und finden mit Einsatz der für diesen Stil typischen Hilfsmittel wie Decken, Gurten oder Kissen statt. Andrea Steiner legt dabei sehr viel Wert auf Individualität und einen soliden Grundstein: „Ich erarbeite präzise Grundlagen, um darauf aufbauen zu können. Meine Schüler sollen sich behutsam selbst kennenlernen und diese Achtsamkeit in ihren Alltag übertragen.“

Derzeit (Stand September 2020) findet im insich in Bern wöchentlich nur ein Yogakurs (mittwochs 18-19 Uhr) statt. Hilfsmittel und Yogamatten brauchst du nicht mitbringen, da sie dir vom Studio kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Um an den Kursen teilzunehmen (Bern oder Schangau), melde dich vorher bei Andrea Steiner per Mail oder via Anruf an. Des Weiteren gibt auch Anita Banderini Yogakurse im insisch. Mehr Infos und den Kontakt findest du auf der Website. Wenn du außerhalb der Yogakurse an dir arbeiten und dir mehr Zeit für dich selbst nehmen möchtest, dann kannst du auch die anderen Angebote des Studios in Anspruch nehmen. Dazu gehören Atemtherapie, Coaching, Meditation, Yoga Retreats und Lichtarbeit.

Das insich befindet sich im Ahornweg 11, nördlich des Zentrums von Bern und linksseitig der Aare. In der Umgebung findest du viele Gesundheitspraxen. Die Anbindung mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist in diesem Teil der Stadt nicht optimal. Von Bahnhof Bern aus kannst du den Bernmobil-Bus 20 zur Haltestelle Universität nehmen. Von dort aus musst du allerdings noch kanpp sieben Minuten zu Fuß zum insich laufen. Wir empfehlen die Anreise mit dem Fahrrad oder dem Auto.

insich

large_shutterstock_473389471.jpg

medium_shutterstock_473389471.jpg

small_shutterstock_473389471.jpg

thumbnail_shutterstock_473389471.jpg

shutterstock_473389471.jpg

Unter dem Motto „Sei Du Selbst!“ finden die Yogastunden im Sat Nam Yoga Zentrum statt. Das Studio ermöglicht dir eine Auszeit von deinem hektischen Alltag und geht gemeinsam mit dir und deinem Körper auf Entdeckungsreise. Geleitet wird das Sat Nam von Atamjeet und Roman Mantej. Beide sind ausgebildete Kundalini Lehrer. Dieser Stil wird auch vermehrt im Yoga Zentrum unterrichtet und oft als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet. Kundalini Yoga gilt damit als die umfassendste aller Yoga Traditionen. Die Kundalini Yoga Kurse kombinieren Meditation, Mantra, physische Übungen und Atemübungen.

Für die Kurse kannst du dich online auf der Website des Sat Nam Yoga Zentrums anmelden. Derzeit finden immer montags und mittwochs Yoga Lektionen statt. Sie dauern in der Regel etwa 90 min. Neben Kundalini Yoga bietet das Sat Nam Yoga Zentrum in Bern auch Yin Yoga und Kundalini Yoga für Männer an. Die Termine findest du ebenfalls online. Zu den besonderen Angeboten zählt der Kurs „Alchemy of Breath“, der einmal im Monat stattfindet. In dieser Session steht der Atem im Fokus. Begleitet wird die Praxis von unterstützender Musik.

Das Sat Nam Yoga Zentrum befindet sich in der Monbijoustraße 114 im Süden von Bern. Da sich das Yogastudio direkt neben der Tramstation Wander liegt, empfehlen wir dir die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Von der Station Wander fährt die Tram Nr. 9 regelmäßig Richtung Wabern und Wankdorf Bahnhof. Wenn du die Monbijoustraße weiter Richtung Norden entlang gehst/fährst kommst du weiter Richtung Zentrum. Dort findest du diverse Einkaufsmöglichkeiten und Restaurants.

Sat Nam Yoga Zentrum

Kundalini Yoga

large_shutterstock_728293852.jpg

medium_shutterstock_728293852.jpg

small_shutterstock_728293852.jpg

thumbnail_shutterstock_728293852.jpg

shutterstock_728293852.jpg

Im KALLAFIRA Bern steht der Yoga Unterricht unter folgendem Credo: "Erleben, Erfahren, Genießen". Denn Yoga berührt uns tief. Die Praxis sorgt für tiefe Entspannung und der Genuss, lässt Yogis und Yoginis den tristen Alltag ganz schnell vergessen. Im KALLAFIRA unterrichten Sibylle und Ursi mit Hingabe Yoga. Die Kurse werden sowohl im Hatha als auch Vinyasa Stil abgehalten. Der Unterricht wird nicht nur vor Ort, sondern auch online angeboten. So wird die Einheit sogar nochmal günstiger!

Ein echtes Highlight des KALLAFIRA Studios aus Bern ist die Auswahl an Yoga Retreats: Ob ein verlängertes Wochenende oder gleich eine ganze Woche - KALLAFIRA bringt dich raus aus Bern und rein in die Entspannung.  
Ein beliebtes Kombipaket ist das Wochenend-Retreat mit Langlauf. Yoga & Klang kannst du bei toller Aussicht auf auf der Schweibenalp genießen. KALLAFIRA hat auch schon Yoga Retreats auf Mallorca angeboten.

Die Gruppekurse von KALLAFIRA werden im Yogamarket in Bern abgehalten. Das Studio liegt in der Münstergasse, mitten im Stadtkern. Die nahegelegene Haltestelle Zytglogge macht deine Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr einfach. Das Rathaus-Parking Amag Bern und das Parking Casino sind aber auch nicht weit entfernt. Zu Fuß erreichst du die Münzterrasse und Münsterplattform Bern auch in kurzer Zeit. 

KALLAFIRA

large_shutterstock_1576757020.jpg

medium_shutterstock_1576757020.jpg

small_shutterstock_1576757020.jpg

thumbnail_shutterstock_1576757020.jpg

shutterstock_1576757020.jpg

Lana's Yoga macht dir in Bern ein diverses Yoga-Angebot, ohne sich dabei auf einen bestimmten Yogastil festzulegen. Egal ob Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl - hier erwarten dich immer abwechslungsreiche Flows. Lana bietet in Bern neben einer wöchentlichen Gruppenstunde (Freitag) auch Privatlektionen an. 
Gut zu wissen alle Yogis und Yoginis mit Hund: Du kannst ihn gerne zu den Lektionen bei Lana mitbringen. Sie verfügt sowohl über ein Bettchen als auch über einen Wassernapf. Ein Service, den die wenigsten Yoggastudios bieten!

Mit Lana's Yoga können sich alle fit halten. Die Gruppenkurse sind grundsätzlich für alle offen. Zusätzlich zu den offenen Gemeinschaftsklassen gibt es bei Lana's Yoga aber auch Kurse für Schwangere, alte Menschen und zur Rückbildung nach der Geburt. Lana passt die Übungen jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden an. Solltest du mal nicht in Bern sein, ist das auch kein Problem. Lana bietet ebenfalls Online Yoga an.

Der wöchentliche Gruppenkurs von Lana's Yoga findet im Yogalokal Bern statt. Du findest den Kursraum in der Kramgasse mitten in der Altstadt nahe der Aare. Lanas Kursraum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert zu erreichen. Die zentralen Haltestellen Zytglogge und Rathaus sind zu Fuß in knapp zwei Minuten zu erreichen. Wenn du dich für Kultur begeisterst, ist die Lage des Yogalokals besonders interessant für dich: In kürzester Zeit erreichst du das Einsteinhaus Bern, den Kindlifresserbrunnen und den bekannten Uhrturm Zytglogge. 

Lana's Yoga

large_shutterstock_796025323.jpg

medium_shutterstock_796025323.jpg

small_shutterstock_796025323.jpg

thumbnail_shutterstock_796025323.jpg

shutterstock_796025323.jpg

Das Studio origin8 befindet sich im Breitenrain Quartier im Herzen von Bern. Neben Yoga bietet das origin8 auch drei zeitgenössische Pilates Kurse an. Um an den Kursen teilzunehmen, brauchst du keinerlei Vorkenntnisse – weder beim Yoga noch beim Pilates. Allerdings empfiehlt das Studio vorher einen der Einführungsworkshops zu besuchen. Die Anmeldung zu sämtlichen Klassen und Workshops erfolgt online. Innerhalb einer Woche finden im origin8 mehr als 20 Yoga- und Pilateskurse statt. Matten und sämtliche andere Hilfsmittel, die du für eine erfolgreiche Yoga-/Pilates Stunde brauchst, sind im Studio vorhanden und werden dir kostenlos zu Verfügung gestellt. Du kannst auch deine eigene Matte im Trainingsraum deponieren. Duschen sind im Studio auch vorhanden.

Welcher Yoga Stil passt zu dir? Das kannst du im origin8 herausfinden. Zum Angebot des Yogastudios in Bern zählen Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yoga all Levels und Yin & Yang Yoga. Je nachdem, wie viel Erfahrung du schon hast und welche Ziele du mit deiner Teilnahme an den Yoga Klassen erreichen willst, kannst du zwischen den unterschiedlichen Kursen wählen. Das Studio empfiehlt eine aktive und regelmäßig Teilnahme an den Kursen, um eine Veränderung zu erzielen. Das origin8 bietet außerdem Yoga- und Pilateskurse für (werdende) Mütter an. Die Rückbildungs- und Schwangerschaftskurse werden von erfahrenen Hebammen und Pilates/Yoga Lehrerinnen geleitet. Weiterhin können Besucher des origin8 am Myofaszialen Training, an den Workshops und den Retreats teilnehmen. Die Kurse folgen keiner festen Öffnungszeit und variieren jede Woche. informiere dich daher am besten direkt auf der Website des Yogastudios.

Das Yoga- und Pilatesstudio origin8 befindet sich in der Sickingerstraße 6 in Bern, rechtsseitig der Aare. Die Tramhaltestelle Spitalacker ist nur zwei Gehminuten vom Studio entfernt. Von dieser Station aus fährt die Tram Nr. 9 Richtung Wabern und Wankdorf Bahnhof. Südlich des Studios findest du die beiden Krankhäuser Klinik Beau-Site und das Salem-Spital

origin8

Ashtanga Yoga

Pilates Reformer

large_shutterstock_1711808614.jpg

medium_shutterstock_1711808614.jpg

small_shutterstock_1711808614.jpg

thumbnail_shutterstock_1711808614.jpg

shutterstock_1711808614.jpg

Doris Baumgartner ist zertifizierte Iyengar Yogalehrerin und unterrichtet seit 2000 Yoga in Bern und Thun. Aufgrund ihrer langjährigen Berufserfahrung ist ihr praktischer, theoretischer und therapeutischer Unterricht von sehr hoher Qualität. Regelmäßige Weiterbildungen definieren außerdem die Grundlage der erfolgreichen Übermittlung des Yogagedankens von Doris Baumgartner. In ihren Yoga Klassen legt die zertifizierte Iyengar Yogalehrerin großen Wert auf die individuelle Betreuung ihrer Schüler/innen, um so die Vorteile des Yogas aus sportlicher Belastung und psychischer Entspannung herauszustellen. Ziel ist es, nach der Yogapraxis eine Art Gleichgewicht hergestellt zu haben.

Montag und Dienstag sowie Donnerstag und Freitag unterrichtet Doris Baumgartner ein bis drei Mal täglich Yoga in Bern. Einmal wöchentlich gibt sie auch in Thun Yogaunterricht. Online kannst du im Stundenplan einsehen, welche Kurse für welche Niveaustufen (Anfänger, Anfänger-Mittel, Mittel, Fortgeschrittene) geeignet sind und wie lang (60 min, 75 min, 90 min) die Klassen dauern. Je nachdem, für welchen Kurs du dich entscheidest, variieren die Preise für Einzellektionen zwischen CHF 30 und CHF 40. Auf Anfrage gibt Doris Baumgartner auch Privatlektionen. Um eine ausgedehntere Yogalektion zu absolvieren oder dich ausgiebig mit einem Yoga-basierten Thema zu beschäftigen, kannst du an den Yoga Workshops teilnehmen. Die Anmeldung muss bis mind. eine Woche vor dem Workshop schriftlich erfolgen. Die Daten findest du ebenfalls auf der Website.

Einer der beiden Trainingsräume von Doris Baumgartner befindet sich in Nydeggstalden 30 im Schwarzen Quartier in Bern. Aufgrund der zentralen Lage in der Innenstadt Berns findest du in der Umgebung diverse Einkaufsmöglichkeiten, Cafés und Restaurants. Zur Anreise solltest du daher am besten die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen, da es im Zentrum wenig Parkplätze gibt.


