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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


Im Pilates Studio von Martina Ronzi kannst du endlich schmerzfrei trainieren. Denn Pilates ist eine wunderbare Sportart, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, Dysbalancen auszugleichen und vorzubeugen. Egal ob Rückenbeschwerden oder hartnäckige Knieschmerzen - mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung kann dir Martina Ronzi weiterhelfen. Sie bietet Pilateskurse im Einzel- und Gruppensetting an. Besonders für Pilates-Neulinge ist es ratsam, vor der ersten Pilatesklasse in der Gruppe, Martina Ronzi unter vier Augen aufzusuchen. So kannst du dir grundlegendes Wissen rund um Muskulatur und gesunde Körperfunktionen aneignen. 

Die regulären Gruppenkurse bei Pilates Martina Ronzi finden von Montag bis Donnerstag statt. Termine für Privatlektionen werden nach Belieben in deinen Alltag integriert. Martina Ronzi bietet Pilates in verschiedenen Varianten an: Zum Beispiel für Firmen zur Gesundheitsförderung oder zum Teambuilding, exklusiv für Männer, Barre & Mat und mit Fokus auf Balance. Wenn du ein Pilates Abo bei Martina Ronizi abschließt, kriegst du je nach Tarif 5 Einheiten geschenkt. 

Martina Ronzi's Pilates Studio liegt in Horw bei Luzern in der Brändistrasse. So kannst du dem Trubel des Stadtzentrums schnell entkommen: Von der luzerner Innenstadt erreichst du in nur zehn Minuten (mit dem Auto) das Studio Pilates Martina Ronzi. Für die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln eignen sich folgende Haltestellen am besten: Bahnhof Mattenhof; Horw, Waldegg und Kriens, Rosenstrasse. 


Pilates Martina Ronzi 

Yogastudio

Pilates Reformer

Pilates Matte

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Bei YOGA by STÉPHIE in Luzern wirst du auf deinem Weg zu dir selbst unterstützt. In ihrem hellen, gemütlichen Studio lädt Stéphie dich dazu ein, dein Glück in der Yoga Praxis zu finden. Bei dem großen Kursangebot ist sicherlich ein Stil dabei, der dir Spaß macht. Du kannst zwischen Privat- und Gruppenkursen im Hatha, Vinyasa und Yin Yoga Stil wählen. Manchmal fehlt es dir an Abwechslung in der Praxis? Dann wechsle doch einfach zwischen Kursen in den Innenräumen des Studios und Einheiten direkt am See in der luzerner Natur. Für Schwangere und Mütter ist YOGA by STÉPHIE besonders interessant. Denn die geschulte Trainerin bietet auch prä- und postnatales Yoga an. 

Stéphie gibt dir die Chance, die Praxis ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen zu gestalten. Du suchst nach dynamischen Einheiten, die dich auch körperlich herausfordern? Dann versuche dich doch einmal an Kursen im fließenden Vinyasa Stil. Den Gegensatz dazu bietet das bekannte Yin Yoga. In diesen ruhigen Kursen kannst du minutenlang in den Yogapositionen versinken und tief ins Spüren kommen. Das Outdoor-Angebot von YOGA by STÉPHIE macht es dir möglich, während der Praxis die schöne Natur zu genießen. Die Einheiten am See finden auf der Terrasse des Lido Beach House Luzern statt. Mit direktem Blick aufs Wasser während und gemeinsamen Frühstück nach der Yoga Stunde, ist dieses Angebot ein echtes Highlight!

Der lichtdurchflutete Kursraum liegt in der Industriestrasse von Luzern. Er bietet viel Platz und Sicherheit für alle Kursteilnehmer:innen. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du ihn unkompliziert erreichen. Steige dafür einfach an der Haltestelle Tiefe oder Brünigstrasse aus. Nach nur einer Minute Fußweg hast du YOGA by STÉPHIE beim Sinnlicht erreicht. In der Nachbarschaft des Studios findest du viele Cafés und Restaurants, in denen du dich satt essen kannst. Außerdem sind zahlreiche Sehenswürdigkeiten schnell zu Fuß erreichbar: Das Theather Improphil, der Helvatiaplatz und der Ufschötti liegen nicht weit entfernt.

YOGA by STÉPHIE

Kostenlose Matten

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

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Du interessierst dich nicht nur für Yoga, sondern auch für Tanz? Dann ist das BeWege Studio genau das Richtige für dich! Es ist ein buntes Studio mit zwei Kursorten mitten in Luzern. Hier kannst du sowohl klassisches Hatha als auch ruhiges Yin Yoga praktizieren. Nebenbei kannst du aber auch kreative Tanzstunden dazu nutzen, dich auszuleben und näher zu dir selbst zu finden. BeWege ist von einigen schweizer Krankenkassen anerkannt, die die Kurskosten teilweise übernehmen. 

Welcher Yoga Stil eignet sich am besten für dich? Am besten probierst du einfach beide Kurse im BeWege aus und findest es heraus. Aber auch im Voraus kannst du dir schon Gedanken machen. Wenn du vor allem nach Ruhe und Entspannung strebst, könnte dich Yin Yoga begeistern. In den statischen Einheiten hältst du die Positionen minutenlang und kannst ganz in der Praxis versinken. Hatha Yoga ist hingegen etwas dynamischer. Hier geht es um die Vereinigung von Körper, Geist und Atem durch die Bewegung. Du willst dich frei bewegen und hast Freude an Musik? Dann probiere unbedingt die Tanzstunden beim BeWege aus!

Das BeWege hat zwei Standorte in Luzern. Ein Kursraum liegt in der Tribschengasse. Es befindet sich Nahe des Ufschötti mit seinem schönen Strand am schönen Vierwaldstättersee. Die nächstgelegenen Haltestellen sind Weinbergli, Werkhofstrasse und Eisfeldstrasse. Einige Kurse des BeWege finden in der Werkhofstrasse statt, nicht entfernt weit vom anderen Kursraum. Auch hier ist die Haltestelle Werkhofstrasse nahe gelegen. Die Parkplätze beim Ufschötti sind ebenfalls schnell zu erreichen.

BeWege

Anerkannt durch Krankenkassen

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Das pranayoga bietet dir in Luzern einen Raum, in dem du dem Alltag entfliehen kannst. Durch abwechslungsreiche und dynamische Hatha Flows wirst du hier inspiriert und entspannt. Denn eine regelmäßige Ruhepause kann dir im Alltag zu mehr Energie verhelfen. Neben den Gruppenkursen kannst du im pranayoga ebenfalls Workshops belegen, in denen du für zwei bis drei Stunden tiefer in ein Thema eintauchst. Im Sommer bietet das Studio außerdem Hatha Kurse im Freien an. Im Rahmen des Outdoor-Yogas kannst du deine Matte am schönen Rotsee ausrollen.

Die Kursgestaltung orientiert sich an klassischen Hatha Yoga Einheiten. Dabei wird das Ziel angestrebt, Körper, Geist und Atem achtsam miteinander zu vereinen. In den Hatha Flows übt jede:r Kursteilnehmer:in ganz für sich. Denn Yoga ist kein Wettbewerb und so wird es im pranayoga auch kommuniziert. Du wirst dazu angehalten dich nur auf DEIN Inneres zu fokussieren. Wegen der Flow Variante des Studios ist der Stil recht fließend und perfekt geeignet für all diejenigen, die gerne in dynamischer Bewegung sind. 

Das pranayoga befindet sich in der schönen Altstadt von Luzern. Es liegt in der Weggisgasse und ist somit unkompliziert mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Steig am besten an der zentralen Haltestelle Schwanenplatz aus. Von hier ist es nur noch ein kurzer Fußweg bis zum Eingang des pranayoga. In der Nähe des Yogastudios liegen zudem einige luzerner Sehenswürdigkeiten. Nach einem kurzen Fußweg erreichst du die historische Kapellbrücke, die malerische Spreuerbrücke sowie den Zytturm oder den Schirmerturm.


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Der Herzraum in Luzern bietet dir eine helle, natürliche Umgebung, um achtsam Yoga zu praktizieren. Das Studio gibt verschiedenen Yogalehrer:innen Raum, ihre individuellen Kurse anzuleiten. Dabei steht nicht nur Hatha Yoga, sondern auch Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga auf dem Stundenplan. Neben der Körperkunst steht im Herzraum auch die persönliche Begleitung im Vordergrund. In Form von Coachings oder Geburtsvorbereitung kannst du in engeren Kontakt mit den Lehrer:innen treten. Auch auf Entspannung und Nähe zu sich selbst wird besonderer Wert gelegt. Klangschalentherapie oder Baby Massage im Herzraum bringen dir tiefe Ruhe. Das Yoga Studio vereint somit drei Elemente: Bewegung, Berührung und Begegnung. 

Von Hatha Yoga hast du bestimmt schon einmal gehört. Für viele Menschen ist dieser Stil der Inbegriff von Yoga. Die Hatha Praxis zielt darauf ab, eine innere Balance zu schaffen. Dafür werden Körper, Atem und Geist in den Einheiten miteinander vereint. Die zentrierende Wirkung der Praxis kann gerade für Schwangere sehr wohltuend sein. Sie können Entspannungs- und Atemtechniken erlernen. Außerdem bringt Yoga dich deinem Körper näher und schärft dein Bewusstsein. Rückbildungsyoga dient primär dem Aufbau von Beckenboden-Muskulatur. Nach der Geburt ist es sehr wichtig, die weibliche Körpermitte zu stärken. 

Du findest den Herzraum in der Arsenalstrasse in Kriens-Luzern. Auch wenn das Studio nicht im Stadtkern von Luzern liegt, kannst du es trotzdem gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Die Haltestelle Grosshofstrasse liegt nur wenige Gehminuten vom Herzraum entfernt. In der Nähe des Kursraumes befindet sich außerdem die Messe Luzern sowie das Theater Südpol. Wenn du nach der Yoga Praxis gerne noch eine Kleinigkeit essen möchtest, kannst du einfach eines der anliegenden Cafés oder Restaurants besuchen. 



Herzraum

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Du suchst nach einer neuen sportlichen Herausforderung und außergewöhnlichen Erfahrung? Dann ist das BIKRAM YOGA LUZERN wie für dich gemacht! Als einziges Studio der Stadt bietet es den beliebten Bikram Stil an. Diese Yoga Variante ist auch bekannt als Hot Yoga. An jedem Wochentag kannst du im BIKRAM YOGA LUZERN in die heiße Praxis eintauchen. Einmal wöchentlich kannst du außerdem Hot Pilates praktizieren. Im Studio sind Schweiß und Anstrengung vorprogrammiert! Du kannst dir Matten und Handtücher vor Ort mieten oder einfach deine eigene Yogamatte mitbringen. Denk an Wasser und luftige Kleidung und wage dich mit anderen Luzerner:innen in den heißen Raum des BIKRAM YOGA LUZERN.

Hot Yoga ist eine ganz besondere Yoga Variante. Bei einer Raumtemperatur von 40 Grad Celsius praktizierst du hier die indische Praxis. Die Yoga Flows sind dabei aus 26 verschiedenen Asanas zusammengesetzt. Eine Lektion dauert immer 90 Minuten. Das geschulte Team leitet dich achtsam dabei an und achtet auf eine saubere Übungsausführung. Du kannst jederzeit in die Kurse einsteigen. Ganz egal ob du noch Neuling bist oder nicht, ob jung oder alt, hier startest du immer auf deinem persönlichen Niveau. 

BIKRAM YOGA LUZERN liegt in der Brünigstrasse in der Nähe des Bahnhofs Luzern. Die Haltestelle Brünigstrasse liegt direkt gegenüber vom Studio, weswegen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr einfach ist. Aber auch dein Auto kannst du gut in der Nähe abstellen. Für aufgeschlossene Student:innen ist das Bikram Studio besonders interessant. Denn die Universität Luzern ist vom BIKRAM YOGA gut fußläufig zu erreichen. Somit ist auch der schöne Inseli Park nicht weit einfernt. Nach der schwitzigen Yoga Einheit hast du dir dort einen Drink mit Blick aufs Wasser wirklich verdient!



BIKRAM YOGA LUZERN

Bikram Yoga

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Verena Näpflin hat mit ihrem Yoga Studio der raum einen Ort geschaffen, an dem jedermann in den Genuss von Yoga kommen kann. Ihre Kurse eignen sich gut für Anfänger:innen, die noch keine Erfahrung mit der Praxis gemacht haben. Ebenso können aber auch erfahrene Yogis und Yoginis noch Neues lernen. Denn der Yoga Stil im der raum gibt immer wieder neue Möglichkeiten, sich selbst zu entfalten. Der Stil von Verena Näpflin ist ganzheitlich auf Körper, Geist und Atem ausgerichtet. Neben diesen regulären Gruppenstunden findet an einem Freitag des Monats immer eine intensive Yin Yoga Einheit statt.

der raum ist nicht nur ein Ort der Achtsamkeit und Stille, sondern auch der Kraft. In der Yoga Praxis trainierst du deinen Körper genau so, wie deinen bewussten Atem. So kannst du achtsam entspannen und dieses Gefühl auch nach der Einheit mit in deinen Alltag tragen. Die besonderen Yin Kurse des Studios bringen ganz besonders viel Ruhe. Denn der Yin Stil ist sehr statisch und nicht mit Muskelanstrengung verbunden. Wenn dir einzelne Yoga Stunden noch nicht ausreichen, kannst du gemeinsam mit der raum in die Yogaferien fahren. Ein paar Tage in der Natur können Balsam für die Seele sein.

Du erreichst der raum von Luzern aus sehr schnell. Denn das Studio liegt in der Brändisstrasse von Horw. Mit dem Zug dauert es nur drei Minuten vom Bahnhof Luzern bis zu dem Kursraum. Auch der Anschluss an den Nahverkehr ist optimal: Die nächsten Haltestellen Mattenhof, Horw, Waldegg und Kriens, Rosenstrasse sind schnell fußläufig zu erreichen. Andernfalls befinden sich beim der raum auch kostenlose Parkplätze. Direkt beim Studio liegt das beliebte Naherholungsgebiet Allmend. Wenn dir eine Yoga Einheit noch nicht genug war, ist dies der ideale Ort, um noch weiter zu entspannen.

der raum

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aya helaing steht für Körperarbeit in Luzern. Denn aya healing ist kein gewöhnliches Yoga Studio: Es setzt den Fokus nicht nur auf klassische Yoga-Klassen, sondern vor allem auch auf Massagen. So kannst du Ruhe finden und dich selbst besser kennenlernen. Das Studio gibt dir den Raum, vollkommen abzuschalten, sodass du dir eine echte Pause vom Alltagsstress gönnen kannst. Im aya healing werden auch selbstkreierte Gutscheinkarten ausgestellt. So kannst du nicht nur dir selbst etwas Gutes tun, sondern auch Entspannung an andere Schweizer verschenken. 

Zum einen bietet aya healing Fußreflexzonen Therapie an. Zum anderen kannst du aber auch Usui Reiki ausprobieren. Hier geht es darum die Selbstheilungskräfte mit sanften und kräftigen Berührungen zu aktivieren. Das Spezialgebiet des aya healing Luzern ist die Thai Yoga Massage. Für 60 / 90 / 120 Minuten kannst du achtsame und sanfte Berührungen erfahren und in die Tiefenentspannung eintauchen. Die Slow Yoga Flows kombinieren zwei Yoga Stile miteinander: Vinyasa und Yin Yoga. Die Yogastunden finden in den Räumlichkeiten des  Ananda Yoga Luzern statt. Der Kursraum liegt imGeissensteinring 1 im 1. Stock.

Das luzerner aya healing liegt in der Fluhmattstrasse. Von hier erreichst du schnell den Rotsee, das Löwendenkmal Luzern und auch den Aussichtspunkt Fluhhöhe. Für die Anreise mit dem Bus bieten sich folgende Haltestellen an: Schlossberg und Wesenlinrain. Alle Autofahrer können beispielsweise das nahegelegene Parkhaus City Parking nutzen. 



aya healing

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Yoga ist ein Weg des Erlebens. Diesen Weg kannst du in Luzern im Yoga Balance mit Rita Duss gemeinsam beschreiten. In ihrem Studio bietet sie Einheiten im klassischen Hatha Stil an. Zentral sind dabei Konzentration und Verinnerlichung. Ritas Kurse sind frei von jeglichem Druck. Jede/r Teilnehmer:in bekommt die Chance, ein Gefühl für seinen eigenen Körper und die Yogapositionen zu entwickeln. Die Abfolgen der Asanas bleiben deswegen über mehrere Wochen gleich. So kann mit der Zeit die Technik und die fließende Abfolge verbessert und verinnerlicht werden.

Die Hatha Kurse des luzerner Studios sind von der langjährigen Erfahrung von Rita Duss geprägt. Yoga Balance unterstützt dich dabei deinen Körper und auch deine Grenzen ganz bewusst wahrzunehmen. Die indische Praxis ist kein Wettbewerb, sondern eine Chance zur persönlichen Weiterentwicklung. Dabei soll mit der Zeit die Vereinigung von Körper, Geist und Atem erreicht werden. Eine ruhige Abfolge der Asanas synchron zum Atem hilft bei dieser Entwicklung. Bei Bedarf geht Rita individuell auf dich ein und nimmt technische Stellungskorrekturen vor. 

Das Yoga Balance Studio liegt auf der Seeburghöhe mitten in Luzern. Weniger als einen Kilometer entfernt liegt der schöne Vierwaldstättersee. Ein Spaziergang am Wasser eignet sich ideal, um die Yoga Einheit nachzuspüren. Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist sehr einfach. In nur fünf Gehminuten gelangst du zu den Haltestellen Eggen und Seeburghöhe. Neben einigen Restaurants ist auch der Golfclub Meggen ganz in der Nähe des Yoga Balance von Rita Duss.

Yoga Balance - Rita Duss

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Im Yoga mit Anna kannst du Ayur Yoga in Luzern kennen lernen. Hier wirst du auf deinem ganzheitlichen Weg zu dir selbst begleitet und unterstützt. Die Kurse finden an zwei verschiedenen Orten in Luzern statt, Yoga mit Anna bietet dir also eine große Flexibilität. Neben regulären Gruppenkursen kannst du auch private Ayur Lektionen bei Anna besuchen. Du möchtest auch mal aus Luzern herauskommen? Dann nimm doch einfach an der Yoga Auszeit in Stoos teil. Auf dem Programm stehen nicht nur Yoga Kurse (drinnen und draußen), sondern auch Massagen und Nadi-Muskeltherapie. 

Ayur Yoga im Vergleich zu anderen Stilen recht unbekannt und wird eher selten von Yoga Studios angeboten. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es anatomisch fundiert ist und auf den/die jeweiligen Kursteilnehmer:in angepasst wird. In der methodenbetonten Praxis steht der bewusste, kontrollierte Atem im Vordergrund. Auch Meditationen sind fester Bestandteil der Kurse. In diesen Phasen der Stille kannst du Entspannung finden und einfach den Moment genießen. Wenn du im Sommer gerne Zeit an der frischen Luft verbringst, könnte ein Angebot von Yoga mit Anna besonders spannend sein: Outdoor-Yoga. Denn Anna verlegt ihre Kurse in den warmen Monaten gerne in die Sonne ins Freie. 

Die Adresse von Yoga mit Anna befindet sich im Löwengraben. Allerdings hält sie ihre Yoga Kurse an zwei anderen Orten in Luzern ab. Zum einen finden ihre Kurse im Yogastudio Luzern in der Werkhofstrasse statt. Steige am besten an der Haltestelle Werkhofstrasse aus oder stelle dein Fahrzeug an einem der umliegenden Parkplätze ab. Die restlichen Kurse, und vor allem die Nadi-Muskeltherapie-Workshops) finden hingegen in der Klubschule Migros Luzern statt. Für die Anfahrt an die Töpferstrasse nutzt du am besten die nahegelegene Haltestelle Schwanenplatz. 

Yoga mit Anna

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Im Raum für Bewegung wird dir die altindische Lebensphilisophie des Yogas näher gebracht. Neben Pilates und Bodyforming hat sich das luzerner Studio auf Hatha und Vinyasa Yoga spezialisiert. Ziel dieser Yoga Kurse ist es, den Geist zu beruhigen und die innere Mitte zu finden. Die Einheiten sind dabei traditionell und liebevoll gestaltet. Sie eignen sich ideal, um zur Ruhe zu kommen und den Alltag zu vergessen. Wenn du stattdessen nach moderneren Kursen suchst, könnte dich das Bodyforming Programm interessieren. Hier leiten die Trainer:innen im Raum für Bewegung ein intensives Ganzkörper-Training an. Dieses Workout wird von aktueller Musik begleitet. 

Gefällt dir Yoga oder Pilates besser? Probiere am besten beides aus und finde es heraus! Hatha Yoga ist eine sehr klassische Variante, die Atem, Geist und Körper miteinander vereint. Vinyasa Yoga beinhaltet dynamische Übungen, die in den Flows harmonisch zusammengebracht werden. Es ist meistens körperlich etwas fordernder als der Hatha Stil. Im Pilates steht vor allem die Stabilisation der Körpermitte durch Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Achtsames und konzentriertes Training im Raum für Bewegung Luzern wird schon bald einen sichtbaren Effekt auf deine Körperhaltung haben.

Der Raum für Bewegung liegt nördlich der Reuss im Herzen von Luzern. Die Museggstrasse ist einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Steige einfach an den Stationen Wey, Luzernerhof oder Schwanenplatz aus. Die Nähe zum Wasser bringt außerdem einen guten Anschluss an das Fährterminal Luzern Schweizerhofquai mit sich. Ebenso gibt es viele Park-Gelegenheiten in der Nachbarschaft des Raums für Bewegung. Sei es das City Parking, das Parkhaus Löwencenter oder das Parking Schweizerhof - sie alle sind fußläufig schnell zu erreichen. Kulturbegeisterte Yogis und Yoginis können die Yoga Einheit außderdem mit dem Besuch einer luzerner Sehenswürdigkeit verbinden. Der Allenwindenturm, das Museum Bourbaki Panorama Luzern und das Alpineum Museum liegen direkt beim Raum für Bewegung. 