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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


Das Ayurvital Luzern ist eine wahre Wohlfühloase. Hier kannst du nicht nur Massagen und Ayurveda für dich entdecken, sondern auch mehr über Ernährung und Astrologie lernen. Außerdem bietet das Studio mehrmals wöchentlich verschiedene Yoga Kurse und Meditation an. Dabei kannst du zwischen Shakti Dance, Hatha und Luna Yoga sowie Yoga Dance wählen. Zwischenzeitlich stehen die Kursräume auch für freie Yoga Übungen zur Verfügung. So kannst du das Ayurveda perfekt für dich nutzen und den Yoga Stil praktizieren, der dir am meisten Spaß macht. Das Ayurvital ist von einigen Krankenkassen anerkannt, sodass dir die Kosten für die Yoga Kurse zum Teil erstattet werden. 

Shakti Dance und Yoga Dance sind beides rhythmische Formen der Körperkunst. Es geht um Schöpferkraft, Heilung und Synchronizität. In den Tanzkursen kannst du dich vollkommen fallenlassen und unbeschwert durch die Bewegung ausdrücken. Hatha Yoga ist eine sehr klassische Variante, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Das Luna Yoga setzt noch einen spezifischeren Schwerpunkt in der Praxis. Hier geht es primär um die Stärkung der weiblichen Körpermitte und das bewusste Frausein.

Du findest das Ayurvital im Wesemlinrain inmitten von Luzern. Durch die zentrale Stadtlage kannst du das Yoga Studio gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Am besten steigst du an der Haltestelle Wesemlinrain aus. Von dort ist es nur noch ein kurzer Fußweg bis ins Ayurvital. In der direkten Umgebung des Studios findest du zahlreiche luzerner Sehenswürdigkeiten. Ein Besuch des Löwendenkmals, des Gletschergarten Luzern oder des Alpineum Museums lassen sich ideal an die Yoga Einheit anschließen.



Ayurvital

Anerkannt durch Krankenkassen

Kostenlose Matten

Yogastudio

Hatha Yoga

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Im OLLIN YOGA kannst du gemeinsam mit anderen Luzerner:innen deine Reise zu dir selbst wagen. Die kreativen Kurse von Arlent, der Studioleiterin, sind individuell auf dich zugeschnitten. Ziel es es, aus verschiedenen modernen Yoga Varianten, den perfekten Mix für dich zu kreieren. Je nachdem was dir wichtig ist, wird der Fokus im OLLIN YOGA unterschiedlich gesetzt. Kommuniziere dafür im Voraus einfach, ob es dir eher um Fitness, Balance, Stressabbau oder oder andere Ziele geht. Arlent bietet in Luzern vier Yogastile an: Restorative Yoga, Rocket Yoga, Sport Yoga und Therapeutic Alignment Vinyasa Yoga. Trau auch du dich, Yogaluft zu schnuppern! Es gibt im OLLIN YOGA keine festen Kurspreise, alles erfolgt nach direkter Absprache mit Arlent selbst.

Die Stile des OLLIN YOGA sind recht mordern und decken vielfältige Bedürfnisse ab. Im Restorative Yoga steht Entspannung und Ruhe im Vordergrund. Dieser ruhige Stil ist auch für Schwangere und körperlich beeinträchtigte Menschen gut geeignet. Sport Yoga ist hingegen viel aktiver. Es dient der Verbesserung von Bewegungsabläufen einer Sportart deiner Wahl. Egal ob Klettern, Laufen oder Surfen - auch deine Sportart kann von der Yoga Praxis profitieren. Rocket Yoga ist eine Form, die sich am klassischen Ashtanga Yoga orientiert. Sie ist ebenfalls sehr dynamisch. Die therapeutische Form des Vinyasa Yogas verbessert deine Haltemuskulatur und unterstützt deine Wirbelsäule. 

Das OLLIN YOGA liegt in der Landbergstrasse südlich der Reuss. Es befindet sich direkt beim beliebten Ufschötti Luzern, der auch über einen schönen Strand verfügt. Wenn du mit dem Bus fährst, solltest du am besten an den Stationen Weinbergli, Eisfeldstrasse oder Wartegg aussteigen. Ansonsten ist aber auch ein öffentlicher Parkplatz und der Parkplatz des Ufschötti nicht weit vom OLLIN Studio entfernt. Der Weg zum Wasser ist kurz - ideal für einen Spaziergang nach der Yoga Einheit. Außerdem liegt auch das bekannte Richard Wagner Museum Stadt Luzern in der Nachbarschaft von Arlents Studio. 

OLLIN YOGA

Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga

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Du kommst erst abends aus dem Büro nach Luzern zurück und bist gestresst? Alles was du willst, ist einfach mal abzuschalten zu können? Dann hat Yoga with Karen das perfekte Angebot für Dich! Dieses Yogastudio hat es sich zur Aufgabe gemacht, Yogis und Yoginis den Stress des Alltags vergessen zu lassen. Ob Privatyoga oder in der Gruppe, hier kannst du deinen Körper und Geist wieder miteinander verbinden. Ein besonderes Extra von Yoga with Karen: Corporate Kurse in Luzern. Bring die Yogapraxis ganz einfach in dein Büro!

Privatyoga mit Yoga with Karen kann an beliebigen Orten in Luzern stattfinden: Bei dir zuhause, im Büro, im Park oder einfach über Zoom - alles ist möglich! Private Einheiten sind eine tolle Chance, um individuelle Nachfragen zu stellen, als Anfänger in die Praxis zu finden oder einen Kurstermin ganz nach deinen Bedürfnissen zu haben! Die Gruppenkurse mit Karen in Luzern werden im Yin oder Vinyasa Stil abgehalten. Mal werden die Einheiten auf Englisch, mal auf Deutsch unterrichtet. Auch Selfcare-Retreats außerhalb von Luzern stehen bei Yoga with Karen auf dem Programm!

Karen hält ihre Gruppenkurse im Yogaraum Luzern (Dufourstrasse) ab - ein Studio, das du vielleicht bereits von anderen Yogalehrer:innen kennst! Es liegt zentral in Luzern und ist von vielen ÖPNV-Stationen umgeben: Pilatusplatz, Moosegg, Hirzenhof und Zähringstrasse sind allesamt schnell erreicht. Wenn du nach deiner Yogastunde noch Lust auf etwas Freizeitprogramm hast, dann besuche einfach den oT Raum für aktuelle Kunst oder den schönen Park Vögeligärtli von Luzern.





Yoga with Karen

Yin Yoga

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"Yoga mit Herz" unter diesem Motto wird im gleichnamigen luzerner Studio Yoga praktiziert. Denn Yoga tut einfach gut. Es bringt nicht nur Entspannung und Spaß, sondern verbessert auch deine körperliche und geistige Gesundheit. Im Yoga mit Herz werden größtenteils Übungen des klassischen Hatha Stils praktiziert. Zusätzlich lässt sich die Trainerin Irene aber auch von anderen Yoga Stilen inspirieren. So entstehen kreative und einzigartige Flows, die die Vielfalt der indischen Yoga Praxis abbilden. Sonntags finden im Yoga mit Herz Luzern Workshops statt. Der Workshop "Zeit für dich" vertieft entweder das Hatha oder das Yin und Yang Yoga. 

Durch die Hatha Yoga Praxis kannst du deinen Körper in eine kraftvolle Ruhe lenken. Durch die regelmäßigen Einheiten können Körper, Geist und Atem synchronisiert werden. Die Praxis setzt sich aus statischen Asanas und  fließenden Bewegungsabfolgen zusammen. Im Ying und Yang Yoga werden Gegensätze harmonisch vereint. Manche Übungen sind kraftvoll und anstrengend, andere ganz ruhig. In diesen Einheiten kannst du dein Bindegewebe dehnen und deine Gelene mobilisieren. Trage die Achtsamkeit aus Yoga mit Herz in deinen Alltag und finde so neue Leichtigkeit im Leben! 

Nördlich der Reuss, mitten im Herzen von Luzern, liegt das Yoga mit Herz. Die nächstgelegene Haltestelle Schwanenplatz ist nur einen kurzen Fußweg vom Studio entfernt. In der Nachbarschaft des Yoga mit Herz gibt es so Einiges zu entdecken. Du möchtest nach deiner Yoga Einheit kulturelle Sehenswürdigkeiten von Luzern besuchen? Kein Problem - der Speuzerbrunnen, Wachtturm, Zytturm und Schirmerturm sind nur wenige Minuten entfernt. Auch das kulinarische Angebot rund um das Studio ist riesig. In kurzer Zeit erreichst du außerdem die nahegelegene Reuss sowie die historische Kapellbrücke.

Yoga mit Herz

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Yoga by Karin lässt die indische Tradition in Luzern lebendig werden. Die gebürtige Luzernerin unterrichtet mit Hingabe Yoga. Der Yogastil ihrer Wahl ist dabei das klassische Hatha Yoga. Um an den Kursen teilnehmen zu können, musst du nicht besonders beweglich oder erfahren sein. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Abgesehen von diesen offenen Gruppenkursen für alle, macht Yoga by Karin vor allem Müttern ein tolles Angebot. In Karins Yoga Studio kannst du sowohl Schwangerschaftsyoga, als auch Rückbildungsyoga praktizieren. Sie möchte Menschen in allen Lebenslagen begleiten und ihre vielseitigen Erfahrung teilen.

Der Hatha Yoga Stil ist einer der bekanntesten, der altindischen Praxis. Er basiert auf der Einheit von Körper, Geist und Atem. In den Lektionen legt Karin besonderen Wert auf Achtsamkeit und Bewusstsein für den eigenen Körper. Die Schwangerschaftskurse von Yoga by Karin können ab der 13. Schwangerschaftswoche belegt werden. Sie helfen dir dabei, dem Stress des Alltags zu entkommen. Yoga unterstützt viele Schwangere dabei, sich besser in die neue Situation einzufinden und das heranwachsende Kind besser wahrzunehmen. Nach der Geburt eignet sich Rückbildungsyoga gut, um die Beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen und den Rücken zu stabilisieren.

Du findest Yoga by Karin südlich der Reuss in der Obergrundstrasse. Somit liegt das Studio zentral in Luzern. Die Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel ist sehr gut. Steige entweder an der Haltestelle Mosegg, Bundesplatz oder Paulusplatz aus. Auch vom Bahnhof Luzern ist es nicht weit bis zum Yoga by Karin. In der Umgebung des Studios gibt es so einiges zu sehen. Der Park Vögeligärtli, das Konzerthaus Schüür und der Helvetiaplatz sind zu Fuß alle schnell zu erreichen. 

Yoga by Karin

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Ein Yogastudio, das sich dem weiblichen Körper widmet. Im Luna Yoga Luzern wird der gleichnamige Yoga Stil praktiziert, Luna Yoga ist eine Körperkunst, die Yoga, Tantra und Ayurveda verbindet. Diese Yoga Variante fördert das Bewusstsein für und Wohlbefinden im weiblichen Körper. Doch klassische Luna Yoga Kurse sind nur ein Teil des breiten Angebots des Studios. Es werden auch Kurse für Kinder und Erwachsene angeboten. Diese eignen sich für Kinder ab ca. 4 Jahren und beliebige Begleitpersonen. Neben den Yoga Kursen können im Luna Studio auch Wochenend-Seminare und Workshops belegt werden.

Luna Yoga ist ein eher unbekannter Stil. Er widmet sich achtsam der weiblichen Körpermitte und stärkt die Beckenregion. In den Einheiten werden sowohl Körper als auch Geist belebt. Dabei werden Bewegungsabfolgen mit Atemübungen, Meditationen und Traumreisen kombiniert. Die Kurse mit Kindern und Erwachsenen briingen Spaß für klein und groß. Die kreativen Abfolgen führen dich dabei immer wieder in ferne Welten. Weiterhin setzen die Workshops des Luna Yogas bei jedem Termin neue Schwerpunkte. Aber alle Workshops haben eine Gemeinsamkeit: das bewusste und stolze Frausein steht im Mittelpunkt.

Die Luna Yoga Kurse werden im zwischenRaum Luzern abgehalten. Er liegt in der Sempacherstrasse ganz in der Nähe des Bahnhofs. Der Kursraum in der Neustadt ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die nächste Haltestelle Bundesplatz ist weniger als eine Gehminute entfernt. Wenn du nach der Yoga Einheit Hunger bekommst, kannst du ganz einfach in einem der vielen Cafés oder Restaurants bei dem Studio einkehren. Für einen Spaziergang nach dem Training eignet sich der beliebte Park Vögeligärtli ideal.

Luna Yoga

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Das Yogastudio Luzern besteht seit 2005 und ist somit ein wahres Traditionsstudio der Stadt. Es bietet allen luzerner Yogis und Yoginis einen Ort der Ruhe und Geborgenheit. Je nach Vorlieben und Bedürfnissen kannst du zwischen verschiedenen Kursen wählen - die Auswahl ist groß! Klassische Einheiten werden im Hatha, Yin und Vinyasa Yoga Stil angeboten. Darüber hinaus bietet das Yogastudio Luzern aber auch Yoga für Schwangere oder zur Rückbildung, spezifische Workshops und Yogaferien an. Das ganze Jahr über hast du im Studio die Chance, Yoga im Wald zu praktizieren. Outdoor-Yoga findet hier bei jeder Wetterlage statt und bringt garantiert neuen Schwung in deine Routine.

Für die Kurse wird grundsätzlich keine Erfahrung vorausgesetzt. Du bist immer willkommen und wirst individuell in die Praxis eingeführt. Vielfalt und Offenheit werden im Yogastudio Luzern genauso groß geschrieben, wie Gesundheit und Lebensfreude. Wenn du ruhige Einheiten präferierst, dann probiere am besten das Yin Yoga aus. Soll es lieber etwas dynamischer sein? Dann versuche dich doch einmal an fließendem Vinyasa Yoga. Auch die jüngsten Kursteilnehmer:innen sind im Studio gerne gesehen: Babymassage und Kinderyoga führen schon die Kleinsten in die Welt der inneren Harmonie ein.

In der Werkhofstrasse liegt das Yogastudio Luzern direkt an der Reuss und dem beliebten Uschöffi Park. Es ist von grünen Parks geradezu umgeben. Der Inseli Park, der Stadthauspark und der Uschöffi Park sind alle schnell fußläufig zu erreichen. Die Haltestelle Werkhofstrasse ist zu Fuß genauso schnell zu erreichen wie der Parkplatz des Uschöffi Parks. Besonders für Studenten ist das Yogastudio spannend. Denn nur zehn Gehminuten trennen die Kursräume von der Universität Luzern.

Yogastudio Luzern

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Im Kundalini Yoga Emmen kannst du Entspannung und Balance finden. Sei es durch Kundalini Yoga Kurse oder durch regelmäßige Meditation - jeder findet seinen eigenen Weg. In die fortlaufenden Kundalini Kursen bei Luzern kannst du jederzeit einsteigen. Es wird keine Vorerfahrung vorausgesetzt. Außerdem widmet sich das Kundalinin Yoga Emmen Schwangeren in besonderer Weise. Achtsames Rückbildungsyoga und Beckenboden-Training mit Baby gehen ideal auf die Bedürfnisse junger Mütter ein. 

Hast du schoneinmal Kundalini Yoga praktiziert? Obwohl es ein klassischer Yoga Stil ist, bieten nicht viele luzerner Studios ihn an. Es ist eine sehr dynamische Variante, die manche Yogis und Yoginis aus ihrer Komfortzone herausholt. Nichtsdestotrotz sind die Übungen simpel und für jedermann verständlich. Meditation bietet einen guten Gegenpol zu den aktiven Kursen. Hier kannst du in der Stille versinken und in die Entspannung eintauchen. Die Angebote für Schwangere dienen dazu, neue Energie zu tanken und den eigenen Körper nach der Geburt zu stärken. Außerdem bieten die Schwangerschaftsyoga-Kurse einen tollen Rahmen zum Austausch mit anderen Schwangeren und Müttern. Das Kundalini Yoga Emmen ist schließlich ein offener Ort der Begegnungen.

Das Kundalini Yoga Emmen liegt in der Stauffacherstrasse direkt bei Luzern. Neben dem Kursraum „Klang & Stille“ liegt das große Einkaufzentrum Emmen Center. Wenn du mit dem Bus zur Yoga Einheit fährst, kannst du an den Haltestellen Fichtestrasse oder Emmen Center aussteigen. Nicht weit entfernt vom Kundalini Yoga Emmen fließt die Reuss. Ein Spaziergang am Wasser ist für viele eine tolle Option, nach der Yoga Einheit. Der zweite Kursraum des Studios ist der Gemeinschaftsraum „Wogeno“ im Unter-Grundhof 20. Er liegt neben der Haltestelle Unterspitalhof direkt an der Reuss. 




Kundalini Yoga Emmen

Kundalini Yoga

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Der Herzraum in Luzern bietet dir eine helle, natürliche Umgebung, um achtsam Yoga zu praktizieren. Das Studio gibt verschiedenen Yogalehrer:innen Raum, ihre individuellen Kurse anzuleiten. Dabei steht nicht nur Hatha Yoga, sondern auch Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga auf dem Stundenplan. Neben der Körperkunst steht im Herzraum auch die persönliche Begleitung im Vordergrund. In Form von Coachings oder Geburtsvorbereitung kannst du in engeren Kontakt mit den Lehrer:innen treten. Auch auf Entspannung und Nähe zu sich selbst wird besonderer Wert gelegt. Klangschalentherapie oder Baby Massage im Herzraum bringen dir tiefe Ruhe. Das Yoga Studio vereint somit drei Elemente: Bewegung, Berührung und Begegnung. 

Von Hatha Yoga hast du bestimmt schon einmal gehört. Für viele Menschen ist dieser Stil der Inbegriff von Yoga. Die Hatha Praxis zielt darauf ab, eine innere Balance zu schaffen. Dafür werden Körper, Atem und Geist in den Einheiten miteinander vereint. Die zentrierende Wirkung der Praxis kann gerade für Schwangere sehr wohltuend sein. Sie können Entspannungs- und Atemtechniken erlernen. Außerdem bringt Yoga dich deinem Körper näher und schärft dein Bewusstsein. Rückbildungsyoga dient primär dem Aufbau von Beckenboden-Muskulatur. Nach der Geburt ist es sehr wichtig, die weibliche Körpermitte zu stärken. 

Du findest den Herzraum in der Arsenalstrasse in Kriens-Luzern. Auch wenn das Studio nicht im Stadtkern von Luzern liegt, kannst du es trotzdem gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Die Haltestelle Grosshofstrasse liegt nur wenige Gehminuten vom Herzraum entfernt. In der Nähe des Kursraumes befindet sich außerdem die Messe Luzern sowie das Theater Südpol. Wenn du nach der Yoga Praxis gerne noch eine Kleinigkeit essen möchtest, kannst du einfach eines der anliegenden Cafés oder Restaurants besuchen. 



Herzraum

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In Luzern kannst du im Herz Shala - Aurelia Amrein zu deinem wahren Selbst finden. Aurelia Amrein hat sich in ihrem Studio darauf spezialisiert, durch bewusstes Breathwork das Unterbewusste zu entdecken. Auch in ihren Yoga Einheiten steht stets der kontrollierte Atem im Vordergrund. Sei es bei den Yin oder bei den Hatha Einheiten, im Herz Shala kannst du deinen Geist zentrieren und Ruhe finden. Auf Wunsch bietet Aurelia Amrein neben diesen beiden ruhigen Stilen auch Vinyasa Yoga Flows an. Zum Angebot des Herz Shalas zählen außerdem noch Fussreflexzonen-Therapie und mehrtägige Yoga Retreats.

Du fragst dich wie du durch Yoga näher zu dir selbst finden kannst? Yin Yoga ist eine sehr ruhige Variante, die dir Raum und Zeit zum Sein gibt. In der sanften Praxis werden die Positionen über mehrere Minuten statisch gehalten. So kannst du ins Spüren kommen und dich in der Stille mit dir selbst verbinden. Hatha Yoga arbeitet vor allem mit dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem. Du lernst diese Elemente in Einklang miteinander zu bringen. Das entstehenden Gleichgewicht ist sehr wohltuend und bringt Leichtigkeit in deinen Alltag.

Die Kurse des Herz Shala finden an zwei verschiedenen Orten in Luzern statt. Der Großteil der Kurse wird in der FrauenAkademie Luzern im Hirschengraben abgehalten. Dieses Studio liegt im Herzen der Stadt, ganz nah bei der Reuss. Am besten fährst du mit dem Bus zur Haltestelle Kantonalbank oder Pilatusplatz. Andernfalls kannst du auch dein Fahrzeug im Parkhaus Kantonalbank abstellen. Ihre restlichen Kurse bietet Aurelia Amrein im YOGA by STÉPHIE in der Industriestrasse (Sinnlicht) an. Steige hier am besten an der Haltestelle Brünigstrasse oder Tiefe aus. In der Nähe des Studios findest du viele Restaurants und Cafés, in die du nach der Yoga Einheit einkehren kannst. 

Herz Shala - Aurelia Amrein

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Yogalicious Luzern bringt dir die klassische Yogapraxis näher. Hier kannst du zwischen zwei Yogavarianten wählen: Vinyasa und Hatha Yoga (Yoga Basics). Isabel, die Leiterin des Studios, führt dich achtsam durch diese Kurse. Für sie ist Yoga seit Jahren ein großer Teil ihres Lebens, ein Seelenverwandter. Ihr Wissen und ihre Erfahrung weiterzugeben, hat sich Isabel im Yogalicious zur Aufgabe gemacht. Wenn du also nach individuellen und leidenschaftlichen Yogakursen suchst, bist du hier genau richtig. Einige Einheiten des Studios werden im Rahmen von Outdoor-Yoga angeboten und bringen dich an die frische Luft von Luzern. Solltest du noch intensiver in die indische Praxis eintauchen wollen, dann nimm doch an einemm Workshop oder Retreat des Yogalicious teil.

Vinyasa Yoga Flows sind sehr dynamisch gestaltet, Sie lassen dich lebendig werden und deinen Körper intensiv spüren. Isabels fließende Abfolgen beinhalten sowohl klassische Elemente als auch morderne, ausgefallene Übungen. Für Abwechslung ist also gesorgt! Die Yoga Basics Kurse im Hatha Stil sind hingegen etwas traditioneller gestaltet. Hier steht die klassische Vereinigung von Körper, Geist und Atem im Vordergrund. So kannst du die Basistechniken (Körper-, Atemübungen und Meditation) jede Woche trainieren und schrittweise verbessern.

Yogalicious Luzern liegt in der Tribschenstrasse zentral in der schönen schweizer Stadt. Nach der Einheit kannst du den Besuch eines anliegenden Cafés oder Restaurants ganz einfach anschleißen. Denn das Studio liegt inmitten des luzerner Gastronomie-Paradies. Außerdem ist Yogalicious mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert zu erreichen: Direkt gegenüber des Eingangs liegt die Haltestelle Werkhofstrasse. Alle kulturliebenden Yogis und Yoginis sind von der Lage des Studios begeistert. Denn das beliebte Konzerthaus Schüür Luzern liegt nur drei Gehminuten von Isabels Studio entfernt.