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Luzern

## Fitness in Luzern
Luzern gehört zu den schönsten Städten der Welt und zieht Besucher:innen mit seinem spektakulären Stadtbild in den Bann. Luzern lockt nicht nur mit seiner schönen Altstad, der historischen Kapellbrücke oder dem eindrucksvollen Löwendenkmal, sondern bietet auch Fitnessstudio Begeisterten eine große Auswahl an unterschiedlichsten Gyms. Egal ob Anfänger oder Profi, Gruppenkurs oder Gerätetraining– bei den über 30 Fitnessstudios wirst auch du fündig! Du bist auf der Suche nach deinem neuen Lieblings-Fitnessstudios in Luzern? heysports hilft dir dabei, es zu finden!

Zieht es dich in die Luzerner Innenstadt (Stadtkreis C), erwartet dich dort das Fitnessstudio [update Fitness Luzern Bahnhof](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof). Zentral und direkt neben dem Bahnhof kannst du zwischen vielen Angeboten wie Freihanteltraining, Cardiotraining oder einer Spinning Stunde wählen. Anschließend kannst du dich in der Innenstadt in einem der vielen Cafes & Restaurants stärken. 
Auch im Quartier Tribschen gibt es spannende Fitnessstudios zu entdecken: Schau doch mal im Gym des [Tribschen-Training Fitnesscenter Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/tribschen-training-fitnesscenter-luzern) oder im [Sun Gym Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/sun-gym-luzern) vorbei.
Weibliche Sportbegeisterte, die am liebsten unter sich trainieren möchten, kommen in Luzern ebenfalls auf ihre Kosten. Das Gym des [Mrs. Sporty Club Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/mrs-sporty-club-luzern) hat sich auf das Wohlbefinden und die Fitnessziele seiner Mitgliederinnen spezialisiert. Die Trainingseinheiten finden ausschließlich in Kleingruppen in Form von Zirkeltrainingseinheiten statt und dauern lediglich 30 Minuten. Dieses Lady Gym liegt direkt am Helvetiaplatz und ist nur wenige Minuten vom ruhigen Vögeligärtli entfernt.

Damit du bei diesem großen Angebot den Überblick behältst, bietet dir heysports die optimale Lösung: Lass dir alle [in Luzern ansässigen Fitnessstudios](https://heysports.io/luzern/fitness) auflisten & vergleiche sie nach Standort, Preis oder Ausstattung. Noch nie war es so einfach, dein neues Lieblingsgym in deinem Stadtkreis in Luzern zu finden. Überzeuge dich selbst!


### Die besten Fitnessstudios in Luzern
Jede:r hat andere Anforderungen an sein oder ihr perfektes Fitnessstudio. Überlege dir daher zunächst, mit welchen Fitnessgeräten du am liebsten trainierst und ob du gerne Gruppenkurse besuchst oder eher für dich trainieren möchtest. Die meisten Gyms in Luzern bieten Freigewichte und geführtes Krafttraining an. Einige Fitnessstudios bieten dir aber auch professionelles Equipment für Functional Training, Ausdauertraining und Official Crossfit. Wenn du nach einem ausgefallenen und eher kurzem Workout suchst, empfehlen wir dir EMS Training. Viele Fitnessstudios punkten außerdem mit kompetentem Personal Training oder mitreißendem Group Fitness. In Luzern findest du also für alle Anforderungen das passende Gym.



### Migros Fitness vs. update Fitness vs. ONE Training Center: Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Neben vielen exklusiven Gyms mit nur einem einzigen Standort, sind auch größere Fitnessstudioketten in Luzern ansässig. Angebote der Migros Fitnessparks ([Allmend Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-allmend-luzern) & [National](https://heysports.io/luzern/fitness/migros-fitnesspark-national-luzern)) zeichnen sich nicht nur durch seine vielfältigen Trainings- und Gruppenkursangeboten, sondern durch diverse Wellnessangebote wie eine Sauna & ein Ruheraum. Ein ebenfalls großes Angebot aus Fitness & Wellness findest du im Fitnessstudio des [ONE Training Center Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-luzern) Luzern und [ONE Training Center Kriens](https://heysports.io/luzern/fitness/one-training-center-kriens). Für alle die auf der Suche nach einem allround Fitnessstudio für einen unschlagbaren Preis sind, ist das [update Fitness Luzern](https://heysports.io/luzern/fitness/update-fitness-luzern-bahnhof) die richtige Adresse.


### Fitnessstudios mit Sauna & Wellnessbereich
Wer ein anstrengendes Training hinter sich hat, der oder die darf auch danach ordentlich entspannen. Wo geht das besser als in einem großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad & Co.? Je nach Budget kannst du dir die Fitnessstudios in Luzern herausfiltern, die dich mit ihrer Sauna, einem integrierten Schwimmbad oder kostenlosen Pflegeprodukten verwöhnen. So kreierst du die perfekte Balance und dein Workout wird zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Mit der Hilfe von heysports gelingt es dir kinderleicht das Fitnessstudio in Luzern herauszusuchen, welches dich mit seinem Wellnessangebot überzeugt. 


### Preisvergleich Fitnessstudio Luzern
Du legst besonderen Wert darauf, ein preiswertes Fitnessstudios in Luzern zu finden? Oder sehnst du dich nach einem exklusiven Angebot, z.B. mit einem hauseigenen Pool und Sauna, und bist dafür auch gerne bereit, ein paar Franken mehr zu bezahlen? Mit heysports findest du schnell das passende Angebot, welches zu deinen persönlichen Anforderungen passt. Von teuer bis günstig ist alles dabei - filter die Fitnessstudios ganz nach deinen eigenen Preisvorstellungen!




# Yoga in Luzern
Die schweizer Stadt Luzern am Vierwaldstättersee bietet ein riesiges Angebot für alle Yogis & Yoginis. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt eine Vielzahl an Stilen, die sich voneinander unterscheiden. Je nachdem ob du lieber Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder Iyengar Yoga praktizierst, wird ein anderes Studio deinen Bedürfnissen gerecht. Mit heysports findest du schnell deine passende Wohlfühloase in Luzern. Vergleiche auf einen Blick alle Studios in deiner Nähe. Ganz egal, wo du am liebsten bist - im Stadtkreis A (Rebstock & Schlössli) oder Stadtkreis B (Dreilinden, Rotsee, Bramberg, St. Karli & Kantonspital), in der luzerner Innenstadt (Altstadt & Tribschen), an der linken Seeseite (Obergrund & Sternmatt) oder am linken Reussufer (Udelboden & Reussbühl) - alle Viertel bieten die abwechslungsreiche Yoga Angebote. Probier dich mit heysports durch die Studios von Luzern - es lohnt sich!

Der Großteil der Yogastudios in Luzern befindet sich zentral und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. So liegt die [Yogagemeinschaft Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yogagemeinschaft-luzern) im Hirschgraben, mitten in der Innenstadt. Unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Geschlecht kannst du in diesem Yogastudio durch Hatha- und Yin Yoga Kurse innere Ruhe erlangen und vom Alltagsstress flüchten. 
In der Nähe des Löwendenkmals befindet sich das [Kurszentrum Sophia](https://heysports.io/luzern/yoga/kurszentrum-sophia). Hier kannst du die sanften und heilenden Formen des Hatha Yogas genießen. Das funktioniert auch ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Konditionen.

## Finde das passende Studio für Dich!

Bei den über 55 Yogastudios passiert es schnell, dass man den Überblick verliert. Deshalb bietet dir heysports eine gute Möglichkeit einen Überblick zu bekommen. Mit heysports findest du [dein neues Lieblingsstudio in Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga), denn du kannst ganz bequem nach Preis, angebotenen Yogastilen, Ausstattung und Lage filtern. Noch nie war es so einfach, in einem der vielen Quartiere von Luzern dein perfektes Angebot zu finden!
Bei uns erfährst du außerdem, welche Studios auch noch Pilates anbieten: Wenn du Spaß daran hast, ist zum Beispiel der [Raum für Bewegung](https://heysports.io/luzern/yoga/raum-fuer-bewegung) im Herzen der Stadt immer eine gute Adresse!


### Die besten Yogastudios in Luzern
Bist du noch Neuling und entdeckst Yoga gerade für dich oder hast du schon viel Erfahrung? Suchst du nach Kursen zu Outdoor-, Aerial und Schwangerschaftsyoga oder möchtest du an interaktiven Workshops teilnehmen und deine Kenntnisse erweitern? Mit heysports findest du schnell alle Yogastudios, die perfekt auf deine Anforderungen zugeschnitten sind und kannst sie einfach vergleichen. Solltest du dich für noch spezifische Themen rund um Yoga in deiner Stadt interessieren, schaue gerne bei [unserem Blog](https://heysports.io/magazin) vorbei! Hier findest du die Top Studios für Yoga in der Altstadt, Online Yoga und vieles mehr.


### Bikram/ Hot Yoga in Luzern
Es ist DER neue Yoga-Trend: Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zur traditionellen Praxis ist und mal etwas ganz neues ausprobieren möchte, der oder die sollte unbedingt mal eine Klasse im Bikram/ Hot Yoga besuchen. In diesen Einheiten wird der Raum auf 35-40° erwärmt; schwitzen ist garantiert! Falls du dich für Hot Yoga entscheidest, vergiss dein Handtuch nicht, denn es wird heiß. Probieren kannst du es zum Beispiel im [Bikram Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/bikram-yoga-luzern). 


### Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga in Luzern
Die traditionelle und klassische Art des Hatha Yogas hilft dir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Besuche die hellen Räumlichkeiten des [Vianu Yoga Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/vianu-yoga) und tritt in die Welt des Hatha Yogas ein. Hier wechseln sich Körperstellungen (Asanas) und Pranayamas (Atemübungen) in einem ausgeglichenen Wechselspiel ab. 

Anders als beim Hathe Stil werden im Iyengar Yoga Hilfsmittel wie Yogablöcke und Kissen herangezogen. Auch hier kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag finden und zu deinem inneren Gleichgewicht zurückkehren. Die [Yoga Basis Luzern](https://heysports.io/luzern/yoga/yoga-basis) bietet Iyengar-Kurse an und begleitet dich dabei, die einwandfreie Ausführung der Übungen mit Hilfsmitteln zu meistern. 

Mehr Dynamik bekommst du außerdem mit der Praxis des Vinyasa-Stils. Besuche beispielsweise das [Move-Chi](https://heysports.io/luzern/yoga/move-chi), finde zu dir selbst und bringe Körper, Atmung und Geist mit Vinyasa Yoga in Einklang.


Im YogaSun kannst du durch die Yoga Praxis zu dir selbst finden. Denn die indische Praxis wirkt sich gleichermaßen positiv auf Geist und Körper aus. Ziel der gemeinsamen Kurse ist es, dass jede/r Kursteilnehmer:innen seine/ihre innere Balance entdeckt. Deswegen wird im YogaSun Luzern gemeinsam das traditionelle Hatha Yoga praktiziert. Neben diesem recht klassischen Angebot kannst du im Studio außerdem Kurse belegen, die den Fokus auf die Beckenboden-Muskulatur legen. Doch damit noch nicht genug. Die Trainerin Sonja Zwyer ist ebenso auf Klangmassage spezialisiert.

Du fragst dich, was eine Klangmassage überhaupt bringt? Die sanften, meditativen Klänge der Metallschalen können Stress mindern, Verspannungen lösen und auch die Heilung von Schlafstörungen unterstützen. Es gilt, sich auf die Praxis einzulassen und offen für die Wirkweise zu bleiben. Auch beim Hatha Yoga solltest du offen für die Praxis sein. Es geht hier um das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem. Die Beckenboden Kurse des YogaSun sind noch etwas spezifischer. Sie richten sich an alle, die ihren Körper stärken wollen, insbesondere aber an Mütter kurz nach der Geburt. In diesen Kursen wird der Körpermitte sowie dem Atem viel Aufmerksamkeit geschenkt. 

In der Dufourstrasse findet sich der Hatha Kursraum des YogaSun. Er ist gut an das luzerner Verkehrsnetz angebunden, da er von den Haltestellen Zähringerstrasse, Hirzenhof und Pilatusplatz umgeben ist. Auch das Auto lässt sich ganz in der Nähe parken, im Parkhaus Kesselturm AG Luzern. Ebenso finden sich in der Nachbarschaft einige Sehenswürdigkeiten. Vom beliebten Park Vögeligärtli bis zum o.T. Raum für aktuelle Kunst und Gameorama Spielmuseum ist alles vertreten.
An einem anderen Ort in Luzern, in der Rosenberghalde, finden die Beckenboden Kurse des YogaSun statt. Diesen Standort erreichst du am besten über die Haltestelle Rosenberg. 




YogaSun

Yogastudio

Hatha Yoga

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Im Yoga Center Luzern unterrichtet die erfahrene Anita Süess leidenschaftlich Yoga. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind in dem hellen, gut ausgestatteten Studio herzlich willkommen. Es liegt mitten im Grünen und bietet eine idyllische Atmosphäre für die entspannende Praxis. Anitas Yoga Stil ist eine Fusion verschiedener traditioneller Varianten: ein Mix aus Vinyasa, Ashtanga und Iyengar Yoga. Neben den wöchentlichen Kursen in ihrem luzerner Boutique Studio, kannst du auch Workshops belegen oder an mehrtägigen Yoga Retreats im Ausland teilnehmen.

Die Kurse von Anita Süess sind sehr liebevoll und abwechslungsreich gestaltet. Nicht nur aktive, dynamische Elemente sind in den Flows enthalten, sondern auch stille Momente der Entspannung. Präzision und eine achtsame Atmung stehen bei der Ausführung im Vordergrund. In manchen Abfolgen kommen zudem allerlei Hilfsmittel zum Einsatz, die im Yoga Studio kostenlos zur Verfügung stehen. Solltest du noch tiefer in die Praxis eintauchen wollen, eignen sich die Yoga Retreats ideal für dich. Das Yoga Center Luzern organisiert diese Yogaferien auf Mallorca mehrmals im Jahr.

Anitas Yoga Center findet sich inzwischen in der St. Karlistrasse mitten im schönen Luzern. Die Anfahrt ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Autp denkbar unkompliziert. Denn das Yoga Studio ist von vielen öffentlichen Parkplätzen umgeben. Außerdem ist es nur eine Gehminute von den Bushaltestellen Brüggligasse und  Mühlemattstrasse entfernt. Alle Kulturliebhaber:innen können an ihre Yoga Einheit direkt einen Besuch der benachbarten Sehenswürdigkeiten anschließen. Denn der Luegislandturm, der Wachtturm sowie der Zytturm und die Museggmauer Luzern liegen ganz in der Nähe des Yoga Centers.

Yoga Center Luzern, Anita Süess

Kostenlose Matten

Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga

Iyengar Yoga

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Das Angebot der Klubschule Migros Luzern ist riesig und reicht weit über einfache Yoga Kurse hinaus. Im Standort Luzern kannst du Entspannungskurse belegen. Dabei findest du eine riesige Auswahl vor: In der Klubschule Migros kannst du Kurse im Hatha, Yin und Vinyasa Stil belegen. Darüberhinaus kannst du dich auch an Pilates versuchen. Doch damit noch nicht genug: Auch Yoga für Senior:innen und Schwangere steht auf dem Kursplan des vielseitigen Yogastudios. Ebenso können Tai Chi und Qi Gong zu deinem Entspannungserlebnis beitragen. Wenn du dich nach der Yoga Einheit noch weiter bilden und kreativ ausleben möchtest, kannst du auch das Kultur- und Sprachangebot der Klubschule Migros Luzern wahrnehmen.

Die Klubschule Luzern lädt durch ihre Vielfalt dazu ein, viele Kurse einfach einmal auszuprobieren. Hatha Yoga rückt dabei das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem in den Vordergrund. Der Vinyasa Yoga Stil ist sehr dynamisch und die Flows für manche körperlich herausfordernd. Im Gegensatz dazu ist Yin Yoga ganz sanft und langsam. Dieser Stil eignet sich auch ideal für Ältere. Wenn dir einfach Yoga Stunden noch nicht genügen, kannst du in der Klubschule Mirgos Luzern auch Workshops, Seminare oder Yogaferien besuchen. 

Du findest die Klubschule Migros Luzern am Schweizerhofquai. Sie liegt direkt am Wasser, sodass du an deine Yoga Einheit einen Spaziergang am See anschließen kannst. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist das Studio sehr gut zu erreichen. Die zentralen Haltestellen Schwanenplatz und Luzernerhof sind nur einen kurzen Fußweg von der Klubschule entfernt. Auch das Parkhaus Parking Schweizerhof befindet sich ganz in der Nähe des Bildungszentrus Migros Luzern. 

Klubschule Migros Luzern

Anerkannt durch Krankenkassen

Yin Yoga

Pilates Matte

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Das LIV lab Yoga in Luzern hat eine Vision: Es möchte dich auf deinem individuellen Weg zu deinem inneren Kern begleiten. Das gemütliche Studio ist ein Ort des Zusammenkommens, der Akzeptanz und des Lernens. In den wöchentlichen Yogakursen kannst du schrittweise zu dir selbst finden und guten Gewissens alles um dich herum vergessen. Im LIV lab kannst du ganz du selbst sein, den perfekten Yoga Stil für dich entdecken und ausleben. Zur Auswahl stehen Hatha, Vinyasa und Yin und Yang Yoga. Auch als Neuling bist du hier immer herzlich willkommen! Dabei brauchst du nichts mitzubringen außer Neugierde und Offenheit. Neben den regulären Kursen bietet das LIV lab Yoga auch verschiedene Workshops an. Die Themenschwerpunkte wechseln dabei regelmäßig und decken noch mehr Yogastile, wie beispielsweise das Iyengar Yoga, ab.

Je nachdem, was dir bei einer Yoga Einheit wichtig ist, eignet sich ein anderer Stil für dich. Suchst du nach dynamischer Bewegung, eignet sich das fließende Vinyasa Yoga wahrscheinlich gut für dich. Yin und Yang Yoga vereint die Gegensätze von Passivität und Aktivität harmonisch miteinander. In jedem Fall lohnt es sich, verschiedene Stile auszuprobieren, um so deine ideale Yoga Variante zu entdecken. Das LIV lab bietet neben seinen Yogakursen auch Zenmove an. Dieses Angebot verbindet Bewegung und Entspannung - und das in nur 24 Minuten! In den Workshops des Studios kannst du dein Yogawissen noch weiter vertiefen und in den mehrtägigen Yoga Retreats dem Alltag gänzlich entfliehen.

LIV lab Yoga liegt in der Schützenstrasse zentral im Herzen von Luzern. Es ist direkt an der Reuss angesiedelt und von Cafés, Sehenswürdigkeiten und Haltestellen geradezu umzingelt. Wenn du öffentliche Verkehrsmittel nutzt, ist es am einfachsten, an der Station Kasernenplatz (eine Minute Fußweg) auszusteigen. Solltest du eher mit dem Auto unterwegs sein, liegt das Parkhaus Kesselturm AG Luzern perfekt für dich. An die Yoga Einheit lässt sich eine tolle Tour durch die bunte und historische Innenstadt von Luzern anschließen. Sei es das Natur-Museum Kanton Luzern, der SCHAURAUM Luzern oder die malerische Spreuerbrücke - alle liegen in der direkten Nachbarschaft des LIV lab Yogas.



LIV lab Yoga

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Du suchst Ausgleich zum hektischen Alltag und wünschst dir Momente der Stille herbei? Im Vedanta-Spirit kannst du in spirituellen Meditationen Ruhe finden. Die Essenz von Vedanta besteht darin, dass alle Menschen etwas Göttliches in sich tragen. Durch regelmäßiges Vedanta-Yoga kann man sich selbst näher kommen und sein Inneres besser ergründen und verstehen. Wenn du Spiritualität spannend findest und offen für neue Erfahrungen bist, sind die Kurse des Vedanta-Spirit genau das Richtige für dich. Bei Interesse kann in einige Kurse auch das klassische Hatha Yoga integriert werden.

Yoga Vedanta baut auf vier verschiedenen Wegen auf, Yoga zu praktizieren. Sie alle führen zur Meditation und sind gleichwertig. Das Karma-Yoga eignet sich dabei besonders gut für aktive Personen. Bhakti-Yoga zeichnet sich hingegen durch Hingabe und Emotionalität aus. Wenn du wissbegierig bist, könnte dich das Jnana-Yoga begeistern. Andernfalls finden ausdauernde, willensstarke Personen sicher im Raja-Yoga ihre perfekte Variante. Yoga Vedanta ist demnach sehr abwechslungsreich und spirituell geprägt. 

Die meisten Kurse des Vedanta-Spirit finden im Yogastudio in der Werkhofstrasse Luzern statt. Dieser Kursort liegt nahe der Haltestelle Werkhofstrasse. Auch der beliebte Ufschötti befindet sich nur wenige Gehminuten entfernt. Andere Veranstaltungen wie Meditationen oder Manta-Rezitationen finden hingegen außerhalb von Luzern im Neuhushof statt. An diesen Kursort gelangst du am besten über die Haltestelle Littau, Schützenhaus oder Littau, Gasshof. 

Vedanta-Spirit

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Mit Leona Hug kannst du in Luzern mit Leichtigkeit Yoga praktizieren. Ihr Studio bietet einen Ort der Entspannung, ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen kannst. Das Kursangebot von Leona Hug gliedert sich in zwei Teilbereiche. Zum einen bietet sie klassisches Hatha Yoga in Gruppen Kursen an. Dieser sanfte Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Zum anderen kannst du auch an Tanz- und Bewegungstherapie teilnehmen. Weiterhin geben dir Workshops die Chance, deine Erfahrungen mit Yoga und Tanz zu vertiefen. Die Kurse von Leona Hug werden grundsätzlich auf Englisch, Deutsch und Italienisch angeboten.

Der traditionelle Hatha Stil vereint Geist, Atem und Körper harmonisch miteinander. Die resultierende Balance ist sehr wohltuend und führt zu einem besseren Bewusstsein über sich selbst. Nach dem Verständnis von Leona Hug geht es im Yoga darum, sich bewusst ausgerichtet zu bewegen. So kann Stille und Ruhe für den Geist gefunden werden. Die Tanztherapie ist noch deutlich dynamischer als das Yoga Angebot. Hier bekommst du die Chance, dich in der Bewegung völlig frei auszuleben. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Bei Leona Hug kannst du ganz du selbst sein.

Das Yoga Studio von Leona Hug liegt in der St. Karlistrasse nördlich der Reuss. Es liegt zentral in Luzern und ist deswegen mit öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreichbar. Die Haltestellen Reussport und St. Karli sind nur zwei Gehminuten vom Kursraum entfernt. Auch den beliebten Hirschpark und das Studio trennt nur ein kurzer Fußweg. So lässt sich an die achtsame Yoga Einheit ein Ausflug in den grünen Wildpark ideal anschließen. Auch ein Spaziergang an der Reuss ist eine tolle Möglichkeit, um die Hatha Einheit nachwirken zu lassen.

Leona Hug

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Im yogafenster Luzern kannst du in die Welt des Viniyogas eintauchen. Das Studio ist zwar recht klein, dafür aber umso familiärer und herzlicher. Die Gruppenkurse widmen sich verschiedenen Themen (zum Beispiel "Raum"), die in die Gestaltung der Einheiten mit einfließen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene lieben die Kurse des luzerner Yogastudios. Denn die Einheiten sind ganz auf den menschlichen Körper angepasst und überzeugen mit ihren vielfältigen Abfolgen.

Du hast noch nie zuvor von Viniyoga gehört? Damit bist du nicht alleine! Denn Viniyoga ist tatsächlich kein eigener Stil, sondern eine Form, Yoga achtsam auf den menschlichen Körper anzupassen. So wird Viniyoga ganz deinen persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen gerecht. Im yogafenster geht es um eine schmerzfreie und angemessene Praxis. Im Fokus steht dabei die Verbindung von Körper, Atem und Geist. 

Das yogafenster befindet sich zentral in der schönen Altstadt von Luzern. Es liegt in der St. Karlistrasse, weswegen du es leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen kannst. Steige dafür am besten an der gegenüberliegenden Haltestelle Brüggligasse aus, dann bist du quasi schon da. In nur einer Gehminute erreichst du vom Studio aus den beliebten Nölliturm und die historische Museggmauer von Luzern. 

yogafenster

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Ein Yogastudio, das sich dem weiblichen Körper widmet. Im Luna Yoga Luzern wird der gleichnamige Yoga Stil praktiziert, Luna Yoga ist eine Körperkunst, die Yoga, Tantra und Ayurveda verbindet. Diese Yoga Variante fördert das Bewusstsein für und Wohlbefinden im weiblichen Körper. Doch klassische Luna Yoga Kurse sind nur ein Teil des breiten Angebots des Studios. Es werden auch Kurse für Kinder und Erwachsene angeboten. Diese eignen sich für Kinder ab ca. 4 Jahren und beliebige Begleitpersonen. Neben den Yoga Kursen können im Luna Studio auch Wochenend-Seminare und Workshops belegt werden.

Luna Yoga ist ein eher unbekannter Stil. Er widmet sich achtsam der weiblichen Körpermitte und stärkt die Beckenregion. In den Einheiten werden sowohl Körper als auch Geist belebt. Dabei werden Bewegungsabfolgen mit Atemübungen, Meditationen und Traumreisen kombiniert. Die Kurse mit Kindern und Erwachsenen briingen Spaß für klein und groß. Die kreativen Abfolgen führen dich dabei immer wieder in ferne Welten. Weiterhin setzen die Workshops des Luna Yogas bei jedem Termin neue Schwerpunkte. Aber alle Workshops haben eine Gemeinsamkeit: das bewusste und stolze Frausein steht im Mittelpunkt.

Die Luna Yoga Kurse werden im zwischenRaum Luzern abgehalten. Er liegt in der Sempacherstrasse ganz in der Nähe des Bahnhofs. Der Kursraum in der Neustadt ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die nächste Haltestelle Bundesplatz ist weniger als eine Gehminute entfernt. Wenn du nach der Yoga Einheit Hunger bekommst, kannst du ganz einfach in einem der vielen Cafés oder Restaurants bei dem Studio einkehren. Für einen Spaziergang nach dem Training eignet sich der beliebte Park Vögeligärtli ideal.

Luna Yoga

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Yoga bei 40° Raumtemperatur? Die intensiven Hot Yoga Kurse von Bikram Yoga Luzern machen es möglich. Der heiße Bikram Stil hat in den letzten Jahren immer größere Beliebtheit gefunden. Nun macht es auch endlich ein luzerner Studio möglich, die schwitzige Yogapraxis hautnah zu erleben. Bikram Yoga Luzern hat sich nur auf diesen Stil spezialisiert und ermöglicht es dir zweimal täglich, heiße Yoga Kurse zu besuchen. Für Einsteiger:innen bietet das Bikram Studio Einführungstage an, in denen sich langsam an die Hitze und Anstrengung gewöhnt werden kann. Die Kurse werden dabei grundsätzlich auf Englisch oder Schweizerdeutsch abgehalten. Neben den ausgefallenen Bikram Yoga Kursen können außerdem Workshops im Studio belegt werden, die noch mehr theoretisches Wissen vermitteln. 

Für viele mag der Hot Yoga Stil zunächst etwas abschreckend wirken. Aber das sollte er nicht, denn Bikram YOga ist definitiv eine Erfahrung wert und förderlich für die Fitness. Im Gegensatz zu anderen klassischen Stilen ist Hot Yoga sehr anstrengend und teilweise herausfordernd für den Kreislauf. In den heißen Einheiten werden 26 Yoga Übungen in dem aufgeheizten Raum für 90 Minuten durchlaufen. Du solltest immer genügend Wasser und lockere Kleidung dabei haben. Mit Bikram Yoga wird der ganze Körper trainiert, viele Kalorien verbrannt und der Kreislauf in Schwung gebracht.

Das Bikram Yoga Luzern liegt in der Brünigstrasse und damit ganz in der Nähe des Bahnhofs Luzern. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du das Studio schnell und unkompliziert erreichen. Die Haltestelle Brünigstrasse liegt direkt gegenüber der Eingangstür. Nach einer anstrengenden Hot Yoga Einheit, sind viele Yogis und Yoginis hungrig und ausgepowert. Zum Glück liegen in der Nachbarschaft des Bikram Studios zahlreiche Cafés und Restaurants. So kannst du direkt nach der Einheit deinen Energie-Haushalt auffüllen, ohne selber kochen zu müssen. 



Bikram Yoga Luzern

Bikram Yoga

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Bei YOGA by STÉPHIE in Luzern wirst du auf deinem Weg zu dir selbst unterstützt. In ihrem hellen, gemütlichen Studio lädt Stéphie dich dazu ein, dein Glück in der Yoga Praxis zu finden. Bei dem großen Kursangebot ist sicherlich ein Stil dabei, der dir Spaß macht. Du kannst zwischen Privat- und Gruppenkursen im Hatha, Vinyasa und Yin Yoga Stil wählen. Manchmal fehlt es dir an Abwechslung in der Praxis? Dann wechsle doch einfach zwischen Kursen in den Innenräumen des Studios und Einheiten direkt am See in der luzerner Natur. Für Schwangere und Mütter ist YOGA by STÉPHIE besonders interessant. Denn die geschulte Trainerin bietet auch prä- und postnatales Yoga an. 

Stéphie gibt dir die Chance, die Praxis ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen zu gestalten. Du suchst nach dynamischen Einheiten, die dich auch körperlich herausfordern? Dann versuche dich doch einmal an Kursen im fließenden Vinyasa Stil. Den Gegensatz dazu bietet das bekannte Yin Yoga. In diesen ruhigen Kursen kannst du minutenlang in den Yogapositionen versinken und tief ins Spüren kommen. Das Outdoor-Angebot von YOGA by STÉPHIE macht es dir möglich, während der Praxis die schöne Natur zu genießen. Die Einheiten am See finden auf der Terrasse des Lido Beach House Luzern statt. Mit direktem Blick aufs Wasser während und gemeinsamen Frühstück nach der Yoga Stunde, ist dieses Angebot ein echtes Highlight!

Der lichtdurchflutete Kursraum liegt in der Industriestrasse von Luzern. Er bietet viel Platz und Sicherheit für alle Kursteilnehmer:innen. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du ihn unkompliziert erreichen. Steige dafür einfach an der Haltestelle Tiefe oder Brünigstrasse aus. Nach nur einer Minute Fußweg hast du YOGA by STÉPHIE beim Sinnlicht erreicht. In der Nachbarschaft des Studios findest du viele Cafés und Restaurants, in denen du dich satt essen kannst. Außerdem sind zahlreiche Sehenswürdigkeiten schnell zu Fuß erreichbar: Das Theather Improphil, der Helvatiaplatz und der Ufschötti liegen nicht weit entfernt.

YOGA by STÉPHIE

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Das Ananda Yoga Luzern macht dir ein großes Angebot, das weit über einfach Yoga-Gruppenkurse hinausgeht. Der charakteristische Stil des Studios ist das sogenannte Ananda Yoga. Eine Variante, die aus kräftigen Hatha Flows besteht. Abgesehen von den Ananda Yoga Kursen kannst du aber auch Yin und Yang Yoga praktizieren. Zusätzlich gibt es im Ananda Yoga Luzern ganze Wochenend-Programme. Beim "Massiv Ananda" tauchst du für zwei Tage intensiv in die Praxis ein. Dabei geht es um dein seelisches, körperliches und auch kulinarisches Wohl. Neben dieser rundum Versorgung kannst du dir beim Ananda Yoga Luzern ebenso Termine zur allgemeinen Lebensberatung und veganen Ernährungsberatung machen. 

In den kraftvollen Ananda Flows lernst du, deinen Körper, Geist und Atem achtsam miteinander zu verbinden. Das Yin und Yang Yoga geht noch einen Schritt weiter: Hier geht es um den Einklang von Gegensätzen. Während die Yin Elemente Entspannung und Passivität bringen, ergänzen die Yang Elemente Anstrengung und Aktivität. Das vielseitige Angebot des Ananda Studios Luzern ermöglicht es, dem ganzen Körper etwas Gutes zu tun. Eine Ernährungsberatung kann tolle Effekte auf den Körper, aber auch auf die Psyche haben. Die Weekend-Programme werden liebevoll und abwechslungsreich gestaltet. Ob am See oder auf einem Berg, Flexibilität und Individualität werden hier groß geschrieben.

Du findest das Ananda Yoga Luzern im Geissensteinring, ganz in der Nähe des Bahnhofs. Durch die zentrale Lage ist das Studio sehr gut an das luzerner Verkehrsnetz angebunden. Die Haltestellen Tiefe, Steghof, Brünigstrasse und Werkhofstrasse sind alle in nur wenigen Gehminuten erreicht. In den Somemrmonaten lässt sich an die Ananda-Einheit ein Besuch des benachbarten Uschöffi-Strands anschließen. Auch für das kulinarische Wohlbefinden nach dem Training ist gesorgt, denn Ananda Yoga Luzern ist von Cafés und Restaurants umgeben.

